myfitness.lv | 2019.09.17
Ceļojumos esam brīvāki gan attieksmē pret ēdienu un tā uzturvērtību, jo gribas baudīt dzīvi (lasīt: ēst picas, kruasānus, saldējumus), gan arī brīvāk tērējam naudu. Un tomēr – kā atrast zelta vidusceļu starp sabalansētu ēdienu, nelielām izmaksām un atpūtu?
Latvijā lielākais fitnesa un sporta klubs MyFitness kopā ar bloga foodprep.lv autori Klintu sagatavojuši ieteikumus, kā ietaupīt naudu un ēst veselīgāk ceļojuma laikā.
Grandiozākais pludmales festivāls Baltijā “Summer Sound”, kas šogad notiks 2. un 3. augustā Liepājā, papildina pašmāju un starptautisko mākslinieku programmu.
Liepājas reģiona TIB
1. Kad plāno ceļojumu, izvēlies īrēt dzīvokli ar virtuvi
Atkarībā no tā, kāds ir Tavs budžets un fitnesa mērķis, izvēlies – nakšņot viesnīcā vai īrēt dzīvokli ar virtuvi un daļu maltīšu gatavot pašiem. Lai arī kafejnīcas un restorāni atvaļinājumā ir vilinoši un pat vēlami pilnvērtīgai atpūtai, pārtika ceļojuma laikā, tāpat kā ikdienā, ietilpst kontrolējamajās izmaksās. Auzu pārslu putra vai omlete brokastīs palīdzēs Tev ietaupīt naudu un nodrošinās arī atvaļinājuma nedēļā sabalansētāku uzturu. Ja dzīvoklī vai viesnīcā būs tējkanna, ietaupīsi vismaz pāris eiro uz rīta kafijas rēķina.
2. Sagatavo uzkodas līdzņemšanai
Ceļojumā bieži pieveram acis uz naudas tērēšanu, bet uzkodas lidojuma dienām gan var noderēt. Turpceļam un atpakaļceļam var uzcept pilngraudu tostermaizes, paņemt proteīna batoniņus vai proteīna pulveri, auzu pārslas, banānu, ābolu vai citu nomazgātu augli, kā arī dārzeņus, piemēram, cherry tomātus, kas būs svaigs kontrasts picām, bagetēm un pastām, ja baudīsi smagnējus vietējos ēdienus. Tā izvairīsies arī no dārgajām maltītēm lidostās un lidmašīnās.
3. Paņem līdzi ēšanas piederumus
Ieliekot somā vienreiz vai daudzreiz lietojamo karotīti vai dakšu, esot ceļā, varēsi nopirkt, piemēram, jogurtu un salātus un neraizēties kā tos notiesāt.
4. Ierodoties galamērķī, jau pirmajā dienā atrodi pārtikas veikalu
Cenas parasti ir diezgan līdzvērtīgas cenām Latvijā. Iepērkoties veikalā, būs vieglāk kontrolēt izmaksas un ēdiena uzturvērtību. Ja ir laiks un interese, apmeklē tirgu! Svaigie un vietējie produkti ir jāizbauda it visur!
5. Izvēlies pusdienu piedāvājumus
Kafejnīcu un restorānu ēdienkarti parasti var apskatīties internetā. Tā var rēķināties ar maltītes cenu un, ja tas ir svarīgi, iespējams var redzēt aptuveno kaloriju skaitu porcijās. Kad ēd ārpus mājas, izvēlies speciālos dienas/pusdienu piedāvājumus un nekautrējies palūgt atlikušo ēdienu līdzņemšanai!
6. Iemācies svinēt dzīvi
Ja nevari atļauties vakariņot dārgā restorānā Vidusjūras krastā, tad pagatavo gardas maizītes, sagriez augļus, dārzeņus un uzbur pikniku saulrietā ar mīļajiem cilvēkiem jebkur. Bieži vien mēs atceramies nevis dārgākos un glaunākos brīžus, bet vienkāršākos un sirsnīgākos.
20.aprīlī 12 - 17 ikviens aicināts uz aktīvās tūrisma sezonas atklāšanas pasākumu Dzīvesziņas un arodu sētā.
Jelgavas reģionālais tūrisma centrs
Pļavu golfa laukums "Kalnozoli" atklāj jauno sezonu ar Vislatvijas golfa dienu.
Madonas TIC
Ieskaties, kādas ir laivošanas iespējas Bauskas novadā!
Bauskas TIC
Pagājušajā gadā Tukums tika iekļauts UNESCO radošo pilsētu tīklā kā literatūras pilsēta. Esam lepni par iegūto statusu un aicinām uz pasākumiem.
Tukuma TIC
21.aprīlī 10:00 aicinām doties aptuveni 14 km garā pārgājienā Bērzpils pagastā, ko vadīs vietējā gide Anna Kriviša.
Balvu TIC
20. aprīlī aktīvie tukumnieki un viesi aicināti uz Tukku Magi pagalma sakopšanas talku no pulksten 9:00 Pasta ielā 26.
Tukuma TIC
Sarunu vakars ar Leldi Kovaļovu un Andri Daugaviņu - Kandavas vīna namā 20.aprīlī.
Tukuma TIC
19. aprīlī, 19:00 "Akustika" ielūdz uz unikālu un sirsnīgu tikšanos mūzikā ar Astro’n’out solisti Māru Upmani – Holšteini un viņas vīru, mūziķi Goran Gora.
EUR 20 | Valmieras TIC
Koknesē modinās diženo Daugavas iemītnieku - Samu. Svētki Koknesē norisināsies 10. un 11.maijā.
Aizkraukles novada TIC
No 19. marta līdz 30. aprīlim Dzīvesziņas un arodu sētā, Vecpilsētas ielā 2 skatāma Zemgales pastalu izstāde.
Jelgavas reģionālais tūrisma centrs
Kāp Rīgā vilcienā un, vērojot ainavas aiz loga, brauc uz Vidzemi, kur tevi sagaidīs bagātīgs tūrisma maršruts visas dienas garumā.
EUR 17 | Madonas TIC
Pievienojies mums Lielajā Talkā un ekskursijā Ungurmuižā! Dosimies ekskursijā, pastaigā un sakopsim Ungurmuižas teritoriju! Piesakies anketā!
Cēsu TIC
Stādu tirgus Madonā jau ir kļuvis par nozīmīgu pavasara tradīciju plašā apkārtnē. Tas ir īstais starts uzsākt praktiskus pavasara darbus dārzos un laukos.
Madonas TIC
Apskates objektu un muzeju darba laika un cenu apkopojums 2024.gadam.
Bauskas TIC
Iepazīsties ar Bauskas novada konferenču un semināra telpu piedāvājumu!
Bauskas TIC
Brīvdienu ceļevdis līdz ar pavasara ienākšanu dabā palīdzēs arī Tev mosties no ziemas miega un baudpilni tvert neskaitāmās iespējas, ko piedāvā Cēsu novads!
Cēsu TIC
Ielūkojies, kādi pasākumi paredzēti Bauskā, pasākuma "Satiec savu meistaru" ietvaros!
Bauskas TIC
Piesakies ekskursijai Cēsīs! Izzini skulptūru ceļu no Cēsu vecpilsētas līdz pat Meža kapiem un atpakaļ, tēlnieka Matiasa Jansona pavadībā!
EUR 6 | Cēsu TIC