Karlīna Dārta Zīle | 2021.09.30
Līdz ar pirmajām sārti-dzeltenīgajām kļavu lapām un baraviku pilnajiem groziem, sākusies rudens sezona. Šis ir laiks, kad mūsu brīvdienu plānos atgriežas īsāki un garāki pārgājieni. Lai pārgājienu varētu izbaudīt no visas sirds un mainīgajos laikapstākļos nesaaukstētos, jāsāk pievērst lielāka uzmanība apģērbu izvēlei. Kādam apģērbam īpaši pievērst uzmanību un kā pareizi ģērbties, lai pasargātu sevi no nosalšanas, pārkaršanas, vai sliktākajā gadījumā – saslimšanas, padomos dalās Fjällräven aktīvās atpūtas eksperts Lauris Piņķis.
“Plānojot pārgājienus rudens periodā, ieteiktu ģērbties trīs atsevišķās kārtās, lai pasargātu sevi no nevēlamiem laikapstākļiem. Pirmajai kārtai jābūt tiešā kontaktā ar ādu, lai tā absorbētu sviedrus. Vidējai kārtai jānotur siltums, bet noslēdzošajai jeb ārējai kārtai jāaizsargā no mainīgajiem laikapstākļiem. Katrai no tām ir unikāls mērķis – pareizi sakombinējot, visas kārtas darbosies kopā, nodrošinot nepieciešamo komfortu zelta rudens baudīšanai,” norāda L. Piņķis.

ir lieliska iespēja mainīt auksto ziemu pret aptuveni 20°C siltumu, sauli un pludmales atpūtu, vienlaikus izbaudot svētku noskaņu
EUR 1276 | Atlantic Travel
Kā pareizi izvēlēties pirmo kārtu?
Gluži kā māja balstās uz stabiliem pamatiem, tā arī pirmā apģērba kārta tai skaitā apakšveļa ir viena no svarīgākajām. Tās pareizai izvēlei ir jāņem vērā vairāki būtiski faktori, viens no tiem – kādas aktivitātes ir plānots veikt. Ja dienas plānā ir kādas mazākas intensitātes aktivitātes, kur nebūs daudz jāstaigā, bet gan ilgi jāsēž, piemēram, medniekiem, ieteicams ir izvēlēties veļu ar lielāku vilnas procentuālo sastāvu. Pirmajai kārtai, lai tā efektīvi pildītu paredzētās funkcijas, ir kārtīgi jāpieguļ pie ķermeņa, lai tā spētu uzsūkt sviedrus un lai nesamirktu citas kārtas. Pirmajai kārtai ir ieteicams izvēlēties elpojošus materiālus – poliesteri, vilnu, neilonu vai citus.
Vidējā kārta – svarīgākā izvēle Tavam pārgājiena komfortam
Vidējās kārtas galvenais uzdevums ir uzturēt ķermeni siltumā, vienlaicīgi nodrošinot mitruma pārvadi prom no ķermeņa – nākošajā apģērba kārtā. Izvēloties vidējo kārtu, galvenā lieta, ko paturēt prātā – cik aktīvs būs pārgājiens un kādi būs laikapstākļi. Tie ir galvenie faktori, kas jāņem vērā, lai sevi pasargātu no pārlieku lielas svīšanas vai salšanas. Piemēram, ja ir plānota mierīga pastaiga mežā, tad labāk ir izvēlēties vilnas džemperi, taču, ja ir plānots kāds aktīvāks trekings, labāk ir izvēlēties jaku ar rāvējslēdzēju, lai viegli var regulēt ķermeņa temperatūru.
Ja rodas jautājums, kāds ir labākais materiāls, lai izvēlētos piemērotāko apģērbu, uz to nav konkrētas atbildes. Plānās dūnu jakas vai vestes ir uzticama izvēle, lai noturētu ķermeni siltumā, jo dūnas ir blīvas un starp tām veidojas gaisa kabatas. Taču tiklīdz dūnas paliek slapjas, tās saplok un efektīvās gaisa kabatas pazūd – līdz ar tām – arī siltums. Turpretim vilna spēs saglabāt ķermeni siltu arī tad, ja tā paliks slapja. To būtu ieteicams vilkt tad, ja ir pārliecība, ka būs lietaini laikapstākļi. Tieši tādēļ mednieki izvēlās apģērbu, kuru sastāvā ir vilna. Kas vēl ir interesanti, vilna arī spēj uzsūkt sviedrus pirms baktērijas ir sākušas savu darbu, turklāt dabas draugi ir iecienījuši vilnu, jo tas ir ilgtspējīgs materiāls, ko simtprocentīgi var pārstrādāt.
Kādēļ plastikāta lietusmētelis nebūs labākā izvēle ārējai kārtai?
Ir vairāki pārtikas un sadzīves preču veikali, kuros iespējams iegādāties visiem zināmos plastikāta lietusmēteļus, kas spēs kaut nedaudz pasargāt no lietus, kad ar to esam saskārušies visnegaidītākajā brīdī. Taču pirms došanās pārgājienā jau savlaicīgi nepieciešams padomāt par atbilstošu apģērba ārējo virskārtu, kura spēs aizsargāt no laikapstākļiem, uzturot Tevi siltumā un sausumā. Izvēloties ārējo kārtu, noteikti vajag paturēt prātā to, ka tas būs ieguldījums gan Tavā labsajūtā, gan ilgtermiņā. Ir vērts atvēlēt mazliet vairāk līdzekļu kvalitatīvā precē, kas rezultējas ar garantiju, ka tā spēs kalpot gadiem ilgi.
Gluži kā vidējā kārtā, arī ārējā kārtā materiāls spēlē lielu lomu. Galvenais arguments, izvēloties piemērotāko ārējās kārtas virsjaku, ir gaisa cirkulācija, tieši tādēļ parastais plastikāta lietusmētelis nebūs labākā izvēle. Tas nespēs nodrošināt nepieciešamo gaisa cirkulāciju, kā arī nebūs izturīgs, ja ceļā nāksies sastapties ar kādiem šķēršļiem. Latvijas rudenim un garām pastaigām ogulājos labākā izvēle būs jaka, kas ir uzšūta no blīvi austā un ilgtspējīgā G-1000 materiāla. Otra lieliska izvēlē būtu Fjällräven virsjaka no Eco-Shell materiāla, kas ir stingrs un spēj pasargāt no lietus. Šāda jaka ļauj komfortabli kustēties un tai piemīt elpojošas īpašības, lai piedzīvojumi dabā nebeigtos pie pirmajām lietus lāsēm un varētu ilgt visas dienas garumā.
Par Fjällräven
1960. gadā Åke Nordin dibināja Fjällräven savā dzīvoklī Zviedrijas pilsētā Ornskoldsvikas pilsētā, kas atrodas Zviedrijas Ziemeļos. Mūsdienās šī uzņēmuma ilgtspējīgais, funkcionālais un izturīgais aktīvās atpūtas apģērbs un ekipējums tiek izmantots un baudīts visā pasaulē, turklāt ir atrodams vairāk nekā 70 valstīs. Fjällräven produktu līnijā ir iespējams atrast aktīvās atpūtas apģērbu un aksesuārus gan sievietēm, gan vīriešiem, kā arī mugursomas, teltis un guļammaisus. Fjällräven prioritizē atbildīgu rīcību attiecībā pret cilvēkiem, dzīvniekiem un dabu, kā arī iedrošina sabiedrību interesēties par dabu un aktīvo atpūtu. Uzņēmums ir iniciators diviem populāriem aktīvās dabas pasākumiem - Fjällräven Classic un Fjällräven Polar, kas piesaista tūkstošiem dalībniekus katru gadu.


Atlaide līdz 01.11. // Svētku vakariņas, vakara vadītājs un izklaidējoša programma // 10.12., 12.12 un 19.12.2026., un 08.01.2027.)
EUR 149 | Estravel Latvia

Smagums kājās vai paplašinātas vēnas? Flebologa konsultācija un vēnu ultrasonogrāfija Republikas laukuma klīnikā Rīgā. Tālr. 28002363.
Republikas laukuma klīnika

Barselona ir burvīga piejūras pilsēta ar plašu kultūru, pasakainu arhitektūru un plašu pasaules klases dzērienu un ēdienu piedāvājumu.
EUR 399 | Itaka Latvia

Ainavisks ezers, kas ir iekļauts Augšzemes aizsargājamajā ainavu apvidū un dabas parkā “Medumu ezeraine”. Makšķerēšanai Medumu ezerā ir nepieciešama licence.
VisitAugsdaugava.lv

Bērnam klepus, iesnas vai izsitumi? Piesakiet pediatra konsultāciju Republikas laukuma klīnikā Rīgas centrā. Dr. Jeļena Liepa konsultē bērnus un zīdaiņus.
Republikas laukuma klīnika

Dzīvo ārzemēs, bet vēlies tikt pie ārsta? Republikas laukuma klīnika piedāvā attālinātas ārstu konsultācijas. Zvani +37128002363 vai izmanto e-pierakstu.
Republikas laukuma klīnika

Izcili Piedzīvojumu ceļojumu piedāvājumi - pēdējā brīža cenas un Oktobra akcijas // visa pasaule // visiem budžetiem // dažādiem vecumiem un stiliem
EUR 489 | Estravel Latvia

Piektdien, 6. novembrī, plkst. 19.30 izzināsim Mārtiņdienu un mācīsimies dančus Valmiermuižas alus viesistabā kopā ar folkloras kopu „Dandari”!
EUR 12 | Visit.valmiera.lv

Kāju, roku un kakla asinsvadu doplerogrāfija Republikas laukuma klīnikā. Izmeklējumus veic radioloģe Anda Lita Vāvere. Piesakieties!
Republikas laukuma klīnika

2 naktis izvēlētajā numurā, brokastis, 2 SPA procedūras, baseinu un saunu centra apmeklējums // no 10.01.2027.
EUR 355 | Estravel Latvia

Viesnīcā, kas atrodas Rīgas VEF rajonā uz Brīvības gatves, ir 6 stāvi ar 135 labi izplānotiem numuriem. Izcila satiksme ar Vecrīgu.
Rija VEF Hotel
.png)
Sešos Valmieras novada restorānos un kafejnīcās vietējie produkti satiksies ar šefpavāru radošumu, pārtopot īpašās trīs kārtu maltītēs par 𝟑𝟕 𝐄𝐔𝐑.
EUR 37 | Visit.valmiera.lv

Brūču pārsiešana un šuvju noņemšana Rīgas centrā, Republikas laukuma klīnikā. Strādājam darba dienās līdz 19.00 un sestdienās līdz 16.00. Piesakieties!
Republikas laukuma klīnika

Poligrāfija ir miega izmeklējums, ar kura palīdzību var diagnosticēt miega apnoju.
Republikas laukuma klīnika

Mūsdienās arvien vairāk pacientu meklē efektīvas un drošas metodes, kā mazināt ceļa locītavu sāpes un uzlabot dzīves kvalitāti.
Republikas laukuma klīnika

🎃 Naktis kļūst tumšākas… un cenas – vēl zemākas! Crocs visiem apaviem -50%. NS King līdz - 70%. Puma -50%.
ViaJurmala
.jpg)
Ekstrēmā Islande - vieta, kur savijas lielākie ledāji, spēcīgākie ūdenskritumi, dabiski karstie avoti un aktīvākie vulkāni Eiropā.
EUR 559 | Itaka Latvia

Pediatra un ģimenes ārsta mājas vizītes Rīgā – 200 €, Jūrmalā – 250 €. Republikas laukuma klīnika: ārsta konsultācija Jūsu mājās. 28002363
Republikas laukuma klīnika

2 nomaksas plāni, 3 ceļojuma gadi, 9 kruīzu reģioni, tai skaitā Eiropa, Āzija, Aļaska un Karību salas, izcila apkalpošana un plašs iekļauto pakalpojumu klāsts
EUR 1725 | CRUISEcentre

Mūsu elegantās mansarda svīta apvieno laikmetīgu šarmu ar mūsdienīgu komfortu - ideāla slēptuve pašā Rīgas sirdī. 🛏️🌿
Dome Hotel