uprankd.com | 2021.11.24
Ir daudz nepareizu priekšstatu par videospēlēm un to ietekmi uz garīgo veselību. Patiesība ir tāda, ka videospēlēm ir daudz priekšrocību, tostarp sarežģītu problēmu risināšanas prasmju attīstīšana un sociālās mijiedarbības veicināšana, izmantojot tiešsaistes spēles. Videospēles var būt lielisks veids, kā stimulēt prātu un uzlabot garīgo veselību.
Videospēļu priekšrocības
Videospēļu spēlēšana sniedz daudzas priekšrocības jūsu garīgajai veselībai. Videospēles var palīdzēt jums mazināt stresu un padarīt jūsu prātu daudzreiz darbīgāku. Dažas no priekšrocībām ietver:
Burvīgas pludmales un dzidrs Adrijas jūras ūdens, neskaitāmas senas pilsētiņas, un, protams, melnkalniešu viesmīlība.
EUR 367 | Latvia Tours
Garīgā stimulācija. Videospēles bieži liek aizdomāties. Kad jūs spēlējat videospēles, gandrīz katra jūsu smadzeņu daļa strādā, lai palīdzētu jums sasniegt augstāka līmeņa domāšanu. Atkarībā no spēles sarežģītības, iespējams, jums būs ātri jādomā, jāizstrādā stratēģija un jāanalizē. Videospēļu spēlēšana darbojas ar dziļākām jūsu smadzeņu daļām, kas uzlabo attīstību un kritiskās domāšanas prasmes.
Gūt panākumus. Spēlē jums ir jāsasniedz mērķi un uzdevumi. Kad jūs tos sasniedzat, tie sniedz jums lielu gandarījumu, kas uzlabo jūsu vispārējo labsajūtu. Šī sasnieguma sajūta pastiprinās, spēlējot spēles, kurās par noteiktiem mērķiem tiek piešķirtas trofejas vai nozīmītes. Cenšoties iegūt vairāk sasniegumu, jūs varat gūt arvien lielākus panākumus.
Garīgās veselības atjaunošana. Neatkarīgi no veida, spēļu spēlēšana var palīdzēt atgūties no traumas. Videospēles var novērst uzmanību no sāpēm un psiholoģiskām traumām. Videospēles var palīdzēt arī cilvēkiem, kuri saskaras ar garīgiem traucējumiem, piemēram, trauksmi, depresiju, uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem (ADHD) un pēctraumatiskā stresa traucējumiem (PTSD).
Sociālā mijiedarbība. Vairāku spēlētāju un tiešsaistes spēles ir piemērotas virtuālai sociālajai mijiedarbībai. Ātrās spēles iestatījumos jums būs jāiemācās, kam uzticēties un kuram nevar. Spēles ar vairākiem spēlētājiem veicina sadarbības veidošanu. Tā ir arī zema vide, kurā varat pārbaudīt jūsu spējas komunikāciju ar jauniem cilvēkiem un attiecību veicināšanu ar viņiem.
Emocionālā noturība. Ja jums neizdodas uzvarēt spēlē vai citās videospēles radītajās situācijās, tas var sagādāt vilšanos. Videospēles palīdz cilvēkiem iemācīties tikt galā ar neveiksmēm un turpināt mēģināt. Tas ir svarīgs rīks, kas bērniem jāapgūst un jāizmanto, kad viņi kļūst vecāki.
Neskatoties uz to, ko cilvēki domā par videospēlēm, tās spēj uzlabot garastāvokli un radīt ilgstošu labsajūtas efektu. Neatkarīgi no tā, vai izmantojat spēles, lai pavadītu laiku kopā ar draugiem vai atbrīvotu stresu, tā ir lieliska iespēja, ko noteikti ir vērts izmantot.
Labklājības uzlabošana
Videospēļu spēlēšana ir saistīta ar garastāvokļa uzlabošanos un garīgās veselības ieguvumiem. Var šķist dabiski domāt, ka vardarbīgas videospēles, piemēram, pirmās personas šāvēji, nenāk par labu jūsu garīgajai veselībai. Tomēr visas videospēles var būt noderīgas dažādu iemeslu dēļ.
Izmēģiniet stratēģiskās videospēles. Lomu spēles un citas stratēģiskas spēles var palīdzēt stiprināt problēmu risināšanas prasmes. Ir maz pētījumu, kas apgalvo, ka vardarbīgas videospēles kaitē jūsu garīgajai veselībai. Gandrīz jebkura spēle, kas veicina lēmumu pieņemšanu un kritisku domāšanu, ir labvēlīga jūsu garīgajai veselībai.
Sevis ierobežošana. Lai gan videospēles pašas par sevi nekaitē jūsu garīgajai veselībai, tā var radīt atkarību. Pārāk daudz laika pavadīšana spēlēm var izraisīt izolāciju. Jūs, iespējams, arī nevēlaties atrasties cilvēku tuvumā reālajā pasaulē. Kad sākat justies, ka izmantojat videospēles kā bēgšanu, jums var būt nepieciešams piebremzēt.
Spēlēt kopā ar draugiem. Padariet spēles laiku jautru, izbaudot to kopā ar draugiem. Ir tiešsaistes kopienas, kā Spins.lv, kurām varat pievienoties. Mērens spēļu laiks ar draugiem var palīdzēt socializēties, atpūsties un pārvaldīt stresu.
Videospēles kā garastāvokļa uzlabotājs
Ja spēlējat pārāk daudz, videospēles pārstāj būt noderīgas. Vairāk nekā 10 stundas nedēļā tiek uzskatīts par "pārmērīgu". Šajos gadījumos jūs varat:
• izjust nemieru
• piedzīvot bezmiegu
• nevēlēties socializēties
Vēl viena satraucoša pazīme ir videospēļu izmantošana, lai izvairītos no reālās dzīves. Kā minēts iepriekš, šāda veida uzvedība liecina, ka jums ir atkarība no videospēlēm, kas vēlāk var izraisīt citu negatīvu uzvedības pazīmju parādīšananos. Pārāk daudz spēļu var kļūt par problēmu, taču ar mēru tās var sniegt ļoti daudz jūsu garīgajai veselībai.
Augšdaugavas novada pašvaldības iestāde ‘’TAKA’’ aicina 26. aprīlī plkst. 10.00 apmeklēt tūrisma sezonas atklāšanas pasākumu.
TAKA
Iedvesmojies populārākajām laulību slēgšanas vietām Bauskas novadā!
Bauskas TIC
Jauna izpratne par Luksu - piedzīvojumu ceļojumā Taizemē un Kambodžā // Unikāla pieredze, vairāk iekļautu pakalpojumu // 10% atlaide, rezervējot aprīlī
EUR 2519 | Estravel Latvia
Jau sen esi vēlējies apgūt golfa spēles pamatus, etiķeti un noteikumus, bet visu laiku gaidi īsto brīdi! Īstais brīdis ir pienācis!Iegūsti zaļo karti jau tagad.
EUR 180 | Jurmala Golf Club & Hotel
Iepazīsties ar šī brīža aktuālajām izstādēm Liepājā – ieplāno un iedvesmojies!
Liepājas reģiona TIB
Vai esi gatavs piedzīvot neaizmirstamas brīvdienas Igaunijā? Tagad ir lieliska iespēja iegūt izdevīgu auto nomas piedāvājumu!
Europcar
Ieskatieties - sākas pavasara ceļojumu galamērķu izpārdošana! Tunisija, Grieķijas salas, Albānija...
EUR 369 | Estravel Latvia
Izmanto 15% atlaidi savai auto nomai 2024. gada JŪNIJĀ Reunion salā!
Europcar
Orientēšanās pasākumam HORIZONTS šogad lieli svētki - uzsākta 40.jubilejas sezona. Tiekamies jau otrdien, takās kas bija tik populāras!
EUR 2.00 | Alūksnes TIC
Brīnišķīga vieta ar saviem ģimenes kūrortiem un klubiem 😎, klusām pilsētiņām un modernām viesnīcām 🌴, patīkamu subtropu klimatu un plašām smilšainām pludmalēm
EUR 692 | Atlantic Travel
Jau sen esi vēlējies apgūt golfa spēles pamatus, etiķeti un noteikumus, bet visu laiku gaidi īsto brīdi! Īstais brīdis ir pienācis!Iegūsti zaļo karti jau tagad.
EUR 180 | Jurmala Golf Club & Hotel
Liepājas ēdināšanas uzņēmumi visus ēdienu mīļotājus un gastronomijas entuziastus aicinās doties īpašā garšu ceļojumā Liepājas restorānu nedēļas ietvaros.
Liepājas reģiona TIB
Klimats ir ideāli piemērots tiem, kam patīk siltums un saule, bet kas nevēlas karstumu. Temperatūra vasarā svārstās no 25 līdz 28 grādiem pēc Celsija
EUR 589 | Latvia Tours
Itālijas ezeru reģiona skaistums, brīnišķīgs klimats, svētvietu noslēpumainība iespaidīgās vietās, ir tikai daži no šī neaizmirstamā maršruta dārgakmeņiem.
EUR 1299 | Latvia Tours
Vidusjūras kruīzs ar Costa / no Savonas uz Romu / 6 naktis / aprīlis - maijs / pilna ēdināšana
EUR 519 | Estravel Latvia
Aprīļa beigas un maijs Tunisijā - laiks atpūtai spa un talasoterapijai, siltas saules baudīšanai, aizraujošām ekskursijām un pastaigām gar silto jūras krastu.
EUR 295 | Atlantic Travel
Grandiozākais pludmales festivāls Baltijā “Summer Sound”, kas šogad notiks 2. un 3. augustā Liepājā, papildina pašmāju un starptautisko mākslinieku programmu.
Liepājas reģiona TIB
Nomā auto ar Europcar Budapeštā un saņem atlaidi! Izbaudi Budapeštas daudzveidību.
Europcar
Atlaide vairāk kā 200 kruīziem šajā pavasarī un vasarā! 7 naktis - Vidusjūra, Ziemeļeiropa un Karību salas // rezervējiet līdz 23.04.
EUR 547 | Estravel Latvia