Marta Rožkalna | 2024.09.11
Ekstrēmie sporta veidi kļūst arvien populārāki – ja kādreiz tie bija ielu kultūras daļa, tad tagad daži no tiem jau iekļauti olimpiskajās spēlēs un aizrauj arvien vairāk cilvēku. Skeitbordists, alternatīvo un ekstrēmo sporta veidu centra The Spot pārstāvis Artūrs Bogdanovičs stāsta, kas jāņem vērā, sākot nodarboties ar kādu no ekstrēmajiem sporta veidiem, un kā parūpēties par drošību. Šie ieteikumi noderēs gan vecākiem, kuru bērni vēlas izmēģināt spēkus šādos sporta veidos, gan arī pieaugušajiem, kam dzīvē gribas mazliet vairāk adrenalīna.
Latvijas daudzpusīgais klimats ir laba priekšrocība dažādu ekstrēmo sporta veidu attīstībai – pie mums ir populāri gan sporta veidi ar dažādiem braucamajiem (skeitbords, BMX, skrituļslidošana u.c.), ūdens sporta veidi (sērfošana, kaitbords u.c.) un arī ziemas sporta veidi (snovbords, slēpošana u.c.). Artūrs Bogdanovičs stāsta, ka šie ir starp populārākajiem ekstrēmajiem sporta veidiem Latvijā, taču vienmēr ir iespēja ieviest arī ko jaunu. Piemēram, salīdzinoši nesen daudzi sāka aizrauties ar ekstrēmajiem skrejriteņiem jeb triku skūteriem. Šo braucamrīku “bums” bija pirms pāris gadiem, kad skeitparki bija pārpildīti ar skrejriteņu braucējiem, īpaši jaunākiem bērniem, bet nu jau šis sporta veids ir integrējies ekstrēmo sportu komūnā, un Latvijā ir arī talantīgi braucēji, kas sacenšas starptautiskā līmenī.
Kā katru rudeni - oktobra pēdējā sestdienā Latvijas pilīs un muižās norisināsies Leģendu nakts, kurā piedalās arī noslēpumainā Cesvaines pils!
Madonas TIC
“Lai sāktu nodarboties ar kādu no ekstrēmajiem sporta veidiem, nav nepieciešamas priekšzināšanas. Arī talants atklājas un attīstās procesā. Taču noteikti vieglāk būs tiem, kam ir laba līdzsvara izjūta un kustīgs ķermenis. Galvenais ir vēlme iepazīt jaunu pasauli, pārvarēt bailes un pārbaudīt savu neatlaidību, jo šādu sporta veidu apgūšana prasa daudz laika,” saka A. Bogdanovičs.
Iesākumam – kvalitatīvs, bet ne obligāti profesionāls braucamais
Vēl bez vēlmes un aizrautības būs nepieciešams arī inventārs. “Pirmajam braucamajam nav jābūt profesionālam, taču vēlams, lai tas būtu kaut cik kvalitatīvs un tā ražotājs būtu specializējies konkrētajā sfērā vai sporta veidā,” iesaka A. Bogdanovičs. Lai nebūtu jātērē daudz naudas par jaunu braucamo, iesākumā var arī iegādāties laba zīmola lietotu braucamo. Kad būs apgūti pamati un gūta pārliecība, ka izvēlētais sporta veids ir īstais, ar ko nodarboties, tad var domāt par labāku braucamo.
Bez ķiveres nav drošības
Kā jebkurā citā sporta veidā, arī ekstrēmajos sporta veidos var gūt traumas, jo trenējoties nav iespējams izvairīties no kritieniem. Katram sporta veidam riska līmenis ir atšķirīgs. Biežākās traumas ir sastiepumi un mežģījumi, gadās arī lūzumi. “Bīstamākās noteikti ir galvas traumas, tāpēc visiem braucējiem ieteicams vilkt ķiveri, bet līdz 18 gadu vecumam tas pat būtu obligāti. Var izmantot arī citus aizsardzības līdzekļus, piemēram, ceļu vai elkoņu sargus, taču tie vairāk pasargās no nobrāzumiem, nevis no traumām,” saka sportists. “Lai traumu gadījumā nebūtu jāšķiras no lielas summas ārstēšanai, ieteicams apdrošināties. Piemēram, mūsu draugi Balcia piedāvā Extreme apdrošināšanu, kas sedz aktīvās atpūtas laikā, tostarp ekstrēmajos sporta veidos, gūto traumu ārstēšanu.”
Nepadoties pēc pirmā kritiena
Lai būtu vieglāk uzsākt ko jaunu, ieteicams to darīt kopā ar draugu vai pievienoties kādam, kas jau aizraujas ar šo vai līdzvērtīgu sporta veidu – tad var viens otru atbalstīt un iedvesmoties, un arī neliela sāncensība var būt labs dzinējspēks. “Cilvēkiem bieži vien ir bail uzsākt savas ekstrēmās gaitas skeitparkos, jo šķiet, ka jauniņie tur nav aicināti. Bet ir tieši pretēji – lielākā daļa pieredzējušo braucēju ir ļoti atvērti un izpalīdzīgi un tikai priecāsies redzēt kādu potenciālu jauno talantu. Ir jāiet un jāizrāda interese, bet jāievēro arī skeitparka etiķete un jāgrib mācīties,” saka A. Bogdanovičs.
Viņš arī uzsver, ka ekstrēmie sporta veidi pieprasa daudz laika un pacietības, tāpēc nevajadzētu padoties pēc pirmā kritiena: “Jā, kritieni būs, bet nevajag spert pirmos soļus ar domu, ka būs kritiens. Svarīgāk ir spēt pēc pirmā kritiena piecelties un pamēģināt vēlreiz, kā arī koncentrēties uz gandarījumu par pirmajām veiksmēm.”
Apmācības treneru vadībā
Iesākumā noderīgi var būt arī treniņi pie profesionāļiem, kas izstāstīs un parādīs pamatlietas, palabos kļūdas un izskaidros trikus. Piemēram, The Spot piedāvā dažādu ekstrēmo sporta veidu skoliņas gan pieaugušajiem, gan bērniem ar nodarbībām 2-3 reizes nedēļā, kuras notiek iekštelpās, līdz ar to tās var apmeklēt jebkādos laikapstākļos.
Jelgavas TIC ir sagatavojis skolēnu rudens ceļvedi, kur idejas izzinošai dienas pavadīšanai Jelgavā un Jelgavas novadā atradīs kā klases, tā ģimenes ar bērniem.
Jelgavas reģionālais tūrisma centrs
Zelta rudens Alūksnē- tās ir piesātinātas krāsas fotogrāfijās, toņu daudzveidība un harmoniska dabas savīšanās ar Alūksnes kultūrvēsturi! Kur baudīt- ieskaties!
Alūksnes TIC
Svitenes pilī Latvijas Piļu un muižu asociācijas rīkotais pasākums – Leģendu nakts 2024. Iepazīsties ar pasākumu programmu Svitenes pilī.
Bauskas TIC
26.oktobrī no plkst. 18:00 Rožmalu virtuvē gardus ēdienus gatavos Ingmars Ladigs.
Bauskas TIC
Alūksnes Jaunā pils Leģendu nakts 2024 ietvaros aicina apmeklētājus 26. oktobrī no plkst. 16.00 – 20.00 uz pasākumu “Pagātnes stāsti mākslas gaismā”!
EUR 4 | Alūksnes TIC
Klāt rudens un omulīga vakarēšana būs tieši laikā! Baltā māja ir sarūpējusi pasākumu!
Bauskas TIC
Kamermūzikas koncerts "Ar gaismu sirdī" notiks 26. oktobrī plkst. 18:00 Neretas Evaņģēliski luteriskajā baznīcā. Ieeja koncertos bez maksas vai par ziedojumiem.
Aizkraukles novada TIC
Ēģiptes sezona ir klāt un tagad ir īstais brīdis, lai plānotu ziemas iedegumu!
AirGuru
Kad rudens ar savām krāsainajām lapām un dzestro gaisu sāk pārņemt Latviju, Daugavpils kļūst par īpaši pievilcīgu galamērķi, kur pavadīt brīvdienas.
Daugavpils TIC
Baudi izsmalcinātu atpūtu kādā no 7 viesnīcām: kā Bauskā, tā arī Bauskas pievārtē, gūstot patiesu mieru Zemgalē!
Bauskas TIC
Kā katru rudeni - oktobra pēdējā sestdienā Latvijas pilīs un muižās norisināsies Leģendu nakts, kurā piedalās arī noslēpumainā Cesvaines pils!
Madonas TIC
2024. gada 27.oktobrī savas mācības uzsāks jaunā pirtnieku un pirtsmīļu grupa. Tev ir iespēja pievienoties!
Bauskas TIC
Koncertšovs "TOREIZ UN TAGAD", kurā rotaļīgā retrospekcijā uz skatuves kāps gan bijušie gan esošie dejotāji un parādīs kā 25 gados mainījušās dejas tendences.
Tukuma TIC
Īpašais Halovīna pārgājiens. Meklēsim vilkačus Tukuma pusē! Jaunas aizraujošas aktivitātes mežā, bet arī iespēju piedzīvot ko nepiedzīvotu
Tukuma TIC
Rudens beidzot ir atnācis pa īstam, bet mēs NEparasti sērijas turpinājumā dodamies uz saulaino Itāliju – picēriju “Neapole” Madonā!
Madonas TIC
Jaunā iestudējuma krāšņie tērpi un to skices, kuru autore ir tērpu māksliniece Anna Muna (Dana Dombrovska).
Tukuma TIC
Jau otro gadu Zeltiņu Kodolraķešu bāzē norisināsies Halovīnu pasākums. sākot ar dažādām spēlēm un radošajām darbnīcām un beidzot ar tērpu apbalvošanu!
Alūksnes TIC
2024. gada 26. oktobrī visā Latvijā notiek Latvijas Piļu un muižu asociācijas rīkots notikums – Leģendu nakts.
EUR 1.50 | Daugavpils TIC