Gatavošanās ceļojumam: ko iekļaut savā pirmās palīdzības aptieciņā

Gabriela Ūdre | 2025.11.12

Ceļojot, medicīnisko aprūpi var būt izaicinošo saņemt pat ar ceļojuma apdrošināšanu. Tāpēc vislabākais veids kā sevi pasargāt no ekstremālām situācijām ir sapakot pirmās palīdzības aptieciņu. Latvijā vadošais tūroperators TEZ TOUR Latvija ir pārliecināts – tās saturs ir atkarīgs no gadalaika, izvēlētā galamērķa un ceļotāju vecuma, taču visa pamatā ir visiem ierastie medikamenti, kuri atrodami mūsu katru māju plauktos.

“Ir vairāki faktori, kas ceļojuma laikā var būtiski ietekmēt jūsu veselību – piemēram, klimatiskās un temperatūras pārmaiņas, dehidratācija, jaunu ēdienu izmēģināšana, mainīgs miega režīms, kukaiņu un augu izraisītas infekcijas, kā arī stress. Tādēļ plānojot ceļojuma aptieciņu, ir svarīgi ņemt vērā galamērķi, gadalaiku un plānotā atvaļinājuma veidu,” skaidro Latvijā vadošā tūrisma operatora TEZ TOUR Latvija komunikācijas pārstāve Gabriela Ūdre.

Raksts turpinās pēc reklāmas

ZELTA MIKROFONS VENTSPILĪ

2026.gada 28.februārī OC “Ventspils” norisināsies krāšņa un svinīga Latvijas mūzikas ierakstu gada balvas “Zelta mikrofons” 30 gadu jubilejas ceremonija.

Ventspils TIC

Piemēram, plānojot pirmās palīdzības komplektu pludmales atvaļinājumam, tajā noteikti jāiekļauj rehidratācijas šķīdumi. Šie šķīdumi palīdz novērst dehidratāciju. Ja plānojat doties pārgājienā uz mežu vai nakšņot teltī tropos, noteikti iekļaujiet kukaiņu atbaidīšanas līdzekļus un antihistamīnus, lai novērstu iespējamās alerģiskās reakcijas.

Pirmās palīdzības piederumi (pārsēji, antiseptiķi, sterilas salvetes)

Pārsēji palīdz novērst infekciju nelielās brūcēs un tulznās – tie ne tikai aizsargā no netīrumiem, bet arī veido barjeru starp bojāto ādu un ārējo vidi. Antiseptiķi, piemēram, ūdeņraža peroksīds vai hlorheksidīns, ir būtiski griezumu tīrīšanai un dezinfekcijai, jo šie līdzekļi iznīcina baktērijas un samazina infekcijas risku. Sterilas salvetes visbiežāk izmanto, lai notīrītu brūci pirms antiseptiķa uzklāšanas vai pārsēja uzlikšanas. G. Ūdre uzsver, ka tas attiecas ne tikai uz nopietnām brūcēm, bet arī uz ikdienišķām traumām, piemēram, līdz asinīm noberztu celi bērnam, jo nereti tieši šādas brūces, kurām netiek pievērsta gana liela uzmanība un kas var šķist kā sīkums, vēlāk var būt cēlonis nopietnām infekcijām.

Pretsāpju un pretdrudža līdzekļi

Pretdrudža līdzekļi jāizvēlas, ņemot vērā atpūtnieku vecumu. Ja grupā ir gan bērni, gan pieaugušie, vislabāk ir ņemt līdzi divu veidu medikamentus – ibuprofēnu un paracetamolu, lai nepieciešamības gadījumā lietotu tos pārmaiņus Šie paši līdzekļi var būt noderīgi traumu, galvassāpju vai zobu sāpju gadījumā. Ja atpūtniekiem nav slimību, kuru ārstēšanai nepieciešami specifiski medikamenti, pretsāpju gadījumā būs piemēroti gan standarta pretsāpju līdzekļi, piemēram, iepriekš minētie ibuprofēns un paracetamols, aktīvā viela metamizols, naproksēns, kofeīns, drotaverīns un feniramīns, gan nimesulīds un ketorolak trometamols, kas var mazināt pat stipras sāpes.
Antihistamīni

Pat ja iepriekš neesat saskārušies ar alerģijām, ceļojums uz eksotisku vai karstāku klimatu var radīt jaunas saskarsmes: jauna augu un ziedputekšņu flora, palielināta kukaiņu aktivitāte, citi ēdieni un ūdens, kā arī klimata un vides maiņas – visas šīs situācijas var aktivizēt imūnsistēmu un izraisa alerģiskas reakcijas. Šādos gadījumos noderīgi ir līdzi ņemt arī atbilstošus līdzekļus – piemēram, antihistamīnus, kā arī nazālos sprejus vai acu pilienus. Šie līdzekļi būtu jātransportē rokas bagāžā, izceļot to oriģinālajā iepakojumā un, ja iespējams, ar ārsta izziņu.

Zāles pret zarnu infekcijām

Neatņemama atvaļinājumu daļa ir eksperimentēšana ar jauniem ēdieniem. Ceļojot, īpaši uz vietām ar citādām higiēnas un pārtikas apstrādes paradumiem, ir relatīvi augsts risks saskarties ar kuņģa zarnu trakta diskomfortu. Tāpēc ieteicams ceļojuma pirmās palīdzības aptieciņā iesaiņot zāles, piemēram, aktivēto ogli vai kalmes sakni.

“Pirms ceļojuma uz citu valsti ir ieteicams iepazīties ar konkrētiem noteikumiem un ierobežojumiem attiecībā uz medikamentu importu un eksportu. Ir jātur prātā, ka ceļojot uz citu valsti, ir svarīgi atcerēties, ka dažās valstīs noteiktu medikamentu imports un eksports ir ierobežots vai pat aizliegts. Piemēram, daudzas arābu valstis aizliedz noteiktu pretsāpju līdzekļu importu. Tādēļ, ja jūsu aptieciņā ir recepšu medikamenti, jums ir jābūt līdzi arī ārsta receptei, ko nepieciešamības gadījumā uzrādīt lidostā,” skaidro Gabriela Ūdre.

TEZ TOUR Latvija pārstāve uzsver, ka iepriekš minētie padomi ir vispārīgi ieteikumi, un tie nav pielāgoti konkrētam gadījumam vai indivīda veselības stāvoklim. Par to, vai jūs drīkstat lietot kādu konkrētu zāļu līdzekli – kā arī par devām, drošību un kontrindikācijām – vienmēr ir jārunā ar ārstu vai kvalificētu farmaceitu. Speciālists veiks pārbaudi, pārskatīs jūsu slimības vēsturi un ieteiks, kādas zāles lietot atkarībā no jūsu veselības stāvokļa. Ja nepieciešams, ārsts izrakstīs vakcināciju – tas ir īpaši svarīgi, ja plānojas ceļojums uz eksotiskām vietām.