Mazie pavāri mācīsies gatavot un ēst veselīgāk izstādē «Riga Food 2026»

Foto: Bt1.lv | Autors: Inese Libere | 2026.06.30

Kā padarīt ikdienas maltītes ne tikai gardas, bet arī veselīgas? Atbildes uz šo jautājumu šoreiz meklēs bērni izstādē “Riga Food 2026” Ķīpsalā, kur 12. septembrī uz Galvenās skatuves notiks divas aizraujošas meistarklases. Pareizi sakomplektēt savu pusdienu kārbiņu mazajiem gardēžiem palīdzēs uztura speciāliste Viāna Kuļša, bet gatavot veselīgus našķus mācīs šefpavāre Ina Poliščenko.

Meistarklasēs bērni ne tikai iegūs jaunas zināšanas par veselīgu uzturu, bet arī paši iesaistīsies produktu izvēlē, gatavošanā un degustācijā.

Raksts turpinās pēc reklāmas

Sacīkstes - Formula 1 Baku Grand Prix

Baku ielu ātrums - Formula 1 Baku Grand Prix (23.–27. septembris 2026) 5 dienas / 4 naktis, Piedāvājums krievu valodā

EUR 1295 | AL SVETS

Gudrā pusdienu kārbiņa – ko likt līdzi?

Vai pusdienu kārbiņa ir enerģijas avots vai tikai modes lieta, kas labi izskatās? To 12. septembrī plkst. 10.30 uz Galvenās skatuves meistarklasē “Kas manā kārbiņā?” centīsies noskaidrot bērni kopā ar uztura speciālisti Viānu Kuļšu. Mazie dalībnieki paši izvēlēsies produktus, ko būs sarūpējuši “Riga Food 2026” dalībnieki, komplektēs pusdienu kārbiņas un kopā ar uztura speciālisti spriedīs, kas tajās jau ir lieliski un ko var uzlabot.

“Pusdienu kārbiņa nav tikai ēdiens līdzi – tā ir iespēja bērnam iemācīties pieņemt gudras izvēles. Jo agrāk bērns iesaistās maltīšu plānošanā, jo vieglāk veselīgi ēšanas paradumi kļūst par ikdienu,” stāsta Viāna Kuļša.
Meistarklasē bērni iegūs praktiskus padomus, kopīgi analizēs produktu izvēli un uzzinās, kā vienkārši izveidot sabalansētu pusdienu kārbiņu, kuras principus varēs izmantot arī ikdienā. Turklāt katrs mazais dalībnieks mājās dosies ar “Tramontina” pusdienu kārbiņu! Pieseko: https://fb.me/e/aZ9MFMd41

Veselīgi našķi – tie var būt arī gardi!

Vai saldums var būt arī vērtīgs? 12. septembrī plkst. 11.40 bērni kopā ar Konditoru apvienības dibinātāju un kulinārijas eksperti Inu Poliščenko meistarklasē “Veselīgie našķi – enerģijas bumbas” gatavos gardas un uzturvielām bagātas uzkodas – veselīgāku alternatīvu ierastajiem saldumiem.

“Ar bērniem Ķīpsalā gatavosim gardas enerģijas bumbas un parādīsim, ka veselīgi našķi var būt tikpat krāsaini, gardi un aizraujoši kā ierastie saldumi. Ceru, ka pēc meistarklases bērni mājās teiks: – Mammu, tēti, uztaisām vēl tādu kā izstādē!” – tā Ina Poliščenko.

Meistarklasē mazie “pavāri” uzzinās, kā izvēlēties sastāvdaļas, kas sniedz ilgstošu sāta sajūtu un enerģiju, kā samazināt pievienotā cukura daudzumu un kā vienkāršus, veselīgus našķus pagatavot arī mājās. Radoši, gardi un iedvesmojoši! Katram meistarklases dalībniekam dāvana no izstādes “Riga Food 2026” dalībniekiem. Pieseko: https://fb.me/e/7NSueCLIh

Kā pieteikties?

Lai pieteiktu bērnu dalībai meistarklasēs, vecākiem jānofilmē īss, bet aizraujošs video, kurā bērns saka: “Es būšu “Riga Food 2026”!”, un tas jāiesniedz, izmantojot “Māmiņu kluba” pieteikuma formu. Meistarklasēs var piedalīties bērni vecumā no pieciem līdz 10 gadiem. Katrā meistarklasē tiks atlasīti astoņi bērni, kuri 12. septembrī klātienē piedalīsies izglītojošās un praktiskās aktivitātēs izstādē “Riga Food 2026”. Dalība abās aktivitātēs ir bez maksas, taču vietu skaits ir ierobežots. Visi atlasītie dalībnieki saņems divus ielūgumus uz pārtikas industrijas izstādi “Riga Food 2026”.

Meistarklases organizē “BT 1” un “Māmiņu klubs”, atbalsta “Tramontina”, “Fiteg2 Latvia”, “Very Berry”, Latvijas Maiznieku biedrības biedri un citi “Riga Food 2026” dalībnieki.

No kūku un grilēšanas sacensībām līdz nopietnām diskusijām

10.–12. septembrī Baltijas nozīmīgākā pārtikas industrijas izstāde “Riga Food 2026” Ķīpsalā piedāvās daudzpusīgu pasākumu programmu gan profesionāļiem, gan gardēžiem. Karstas diskusijas, vērtīgas meistarklases, ekspertu padomi, aizraujoši konkursi, jauno produktu prezentācijas un degustācijas… – trīs dienās izstādē norisināsies vairāk nekā 100 dažādu pasākumu. Atnāc, piedzīvo, uzzini aktuālo un iedvesmojies! Vairāk: www.rigafood.lv
”Riga Food” rīko Starptautisko izstāžu rīkotājsabiedrība “BT 1”.

Sekojiet:
www.facebook.com/rigafood
www.instagram.com/fair_riga_food
tiktok.com/@riga.food
Darba laiks:
10.–11. septembris 10.00–18.00
12. septembris 10.00–17.00
Biļešu cenas:
Pieaugušajiem – 10 €
Studentiem, personām ar invaliditāti – 8 €
Grupu biļetes (10+) skolēniem, studentiem – 6 €