Bija laiks atjaunināt savu iekšējo programmatūru! Dziedātāja Annija Putniņa kliedē mītu par rehabilitāciju

Laura Ikauniece | 2026.07.06

Pēc sava debijas albuma “Daudz domu” izdošanas un stresa maratona, kas tam sekoja, dziedātāja un muzikālā teātra aktrise Annija Putniņa pieņēma lēmumu uz vairākām dienām “pazust” rehabilitācijas centrā, lai ļautos pilnīgam restartam. Māksliniece kliedē mītus par rehabilitāciju un neslēpj – tuvojošais 40 gadu slieksnis liek pret savu veselību izturēties daudz nopietnāk.

“Man tik ļoti šo vajadzēja!” pēc trīs dienu intensīvas veselības veicināšanas programmas rehabilitācijas centrā “Jaunķemeri” nopūšas Annija. Dziedātāja neslēpj, ka darba duna un nesenais albuma izdošanas jampadracis prasījis daudz enerģijas. “Strādāju melnu muti, solot sev atvaļinājumu, bet ikdienas ritms pats neapstājas. Nav citu variantu – laiks sev ir jāieplāno tieši tāpat kā biznesa sapulces vai koncerti.”

Raksts turpinās pēc reklāmas

Višķu amatnieku ciems

Višķu amatnieki apmeklētājiem piedāvā maršrutu pa ciemu, kas sevī ietver iespēju interesanti pavadīt brīvo laiku.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Zābaki, kas glābj no kāju tūskas

Annija atklāj, ka tuvi cilvēki, uzzinot par viņas došanos uz rehabilitācijas centru, reaģējuši ar bažām, uzdodot jautājumu: “Annij, vai tev kaut kas noticis?”. Tas izgaismo vienu no populārākajiem mītiem sabiedrībā. “Cilvēkiem šķiet, ka rehabilitācijas centrus apmeklē tikai seniori vai tie, kam gadījusies smaga trauma vai slimība. Muļķības! Esmu milleniālis, drīz man būs 40 gadu. Pagaidām ar šo domu vēl aprodu, bet zinu, ka tieši tagad ir laiks par sevi sākt rūpēties pastiprināti,” stāsta dziedātāja.

Pirmā vizīte pie ārsta likusi apzināties skarbo realitāti – daktere uzlikusi rokas uz Annijas pleciem un konstatējusi: “Ciets kā akmens!”. Lai glābtu situāciju ar saspringtajiem muskuļiem, dziedātājai tika izstrādāts individuāls rehabilitācijas plāns, kurā iekļautas gan nodarbības pie fizioterapeita, gan dūņu procedūras, minerālūdens vannas un limfodrenāža.

“Man mēdz būt problēmas ar smaguma sajūtu kājās un tūsku lēnas limfas cirkulācijas dēļ. Kad “Jaunķemeros” gulēju ar limfodrenāžas zābakiem kājās, jokoju, ka šie laikam ir labākie zābaciņi, kādi man jebkad bijuši! Rezultātā liekais šķidrums, no kura nevarēju tikt vaļā un kas radīja tūsku, burtiski pazuda,” priecājas māksliniece.

Pareiza stāja – mākslinieka vizītkarte

Lielāko atklājumu Annija piedzīvojusi fizioterapeita kabinetā, kur nācies runāt atklātu valodu gan par sava ķermeņa īpatnībām, gan jaunības traumām. Skatuves māksliniece atzīst, ka pusaudžu gados divreiz lauztais astes kauls joprojām liek par sevi manīt, bet tas nebūt nav lielākais izaicinājums.

“Vāja muguras muskulatūra liek pleciem un kaklam tiekties uz priekšu, mainot gan sejas pantus, gan stāju, bet pareiza stāja koptēlam ir ļoti svarīga,” stāsta dziedātāja. “Ķermenī viss ir saistīts – pēdējā laikā jūtu arī spiedienu uz galvu, kas, protams, ir nepareizas stājas sekas. Visi saka – bet tu vienkārši iztaisno muguru! Kā to izdarīt pareizi – tā ir vesela māksla. Un fizioterapija.”

Laiks atjaunināt iekšējo programmatūru

Jau pēc trīs dienām rehabilitācijas centrā Annija novērtē pozitīvās izmaiņas savā pašsajūtā un plāno šādu restartu ieviest kā obligātu tradīciju reizi sezonā. “Telefonu lietotnes un programmatūru mēs atjauninām regulāri, bet par savu ķermeni aizmirstam. Ir pēdējais laiks atjaunot savus iekšējos veselības iestatījumus!” rezumē dziedātāja, mudinot arī citus negaidīt hroniskas kaites, bet rīkoties profilaktiski.