Jānis Pēteris Bērziņš | 2024.07.21
Lai arī pasaulē arvien vairāk attīstās veselīga dzīvesveida piekopšana, dažādas veselīgas diētas un trendi, ik pa laikam taču prasās arī kas neveselīgāks…
Un, lai arī ieteicams šīs vēlmes neapmierināt pārāk regulāri, tad vismaz reizi gadā to vari darīt pilnīgi mierīgu prātu – un šī diena ir šodien, 21.jūlijā, kad pasaulē atzīmē neveselīgā ēdiena dienu (Junk Food day).
Līdz 24.septembrim piesaki nominantus Zemgales tūrisma gada balvai 2024!
Zemgales Tūrisma asociācija
Ja domā, kas vispār ir neveselīgais ēdiens, par ko mēs te runājam – tad neveselīgais ēdiens ir tas pats, kas fast food – visi eļļā vārītie, pārsālītie vai pārsaldinātie ēdieni lētie ēdieni, kas, kā mēs visi zinām, ir ļoti slikti veselībai, bet garšo labi.
Un, lai arī attīstās veselīga dzīvesveida kultūra, Amerikas Savienotajās Valstīs vien novērtēts, ka “junk food” industrija ir aptuveni 160 miljardus ASV dolāru vērta.
Noteikti, ja ir vēlme, šodien pabaudi neveselīgos ēdienus, bet ikdienā atceries Latvijas Veselības ministrijas ieteikumus –
veselīga uztura pamatprincipi ir dažādība, sabalansētība, mērenība. Veselīgs uzturs piegādā cilvēkam enerģiju un uzturvielas tādā daudzumā, lai apmierinātu vesela cilvēka vajadzības konkrētajos darba, vides un dzīves apstākļos.
Uzturā jābūt pietiekamā daudzumā olbaltumvielām, taukiem, ogļhidrātiem, ūdenim, kā arī minerālvielām, vitamīniem, balastvielām (šķiedrvielām) u. c. Lai uzņemtu visas šīs vērtīgās vielas, ieteicams lietot dažādus produktus, jo neviens no tiem atsevišķi nesatur visus nepieciešamos komponentus. Piemēram, kartupeļos un apelsīnos ir C vitamīns, bet nav dzelzs un B12 vitamīna. Siers nodrošina kalcija un B12 vitamīna uzņemšanu, bet tajā nav C vitamīna. Pilngraudu produkti satur dzelzi, bet tajos nav C vitamīna. Lai nodrošinātu organismu ar visām uzturvielām un citām veselībai nepieciešamām vielām, jāveido veselīga ēdienkarte, izmantojot uztura piramīdu.
Veselīgas ēdienkartes pamatā ir tās produktu grupas, kas atrodas uztura piramīdas apakšējā daļā: graudaugu produkti, augļi un dārzeņi.
Vairākas reizes dienā uzturā lietojiet dārzeņus, augļus un ogas.
Avots: BalticTravelnews.com/Veselības ministrija/Nationaldaycalendar
13-20.09. // Super All-Inclusive kruīzs no Ķīles, ar ekskursijām // Vietu skaits ierobežots!
EUR 1458 | Estravel Latvia
👉VEIDOJIET POZITĪVA UZŅĒMUMA TĒLU. 👉APBALVOJIET LOJĀLOS KLIENTUS, DARBINIEKUS. 👉MOTIVĒJIET JAUNIEM PANĀKUMIEM. 👉SALIEDĒJIET KOLEKTĪVU, SADARBĪBAS PARTNERUS
Latvia Tours
Itālijas, Francijas un Austrijas slēpošanas kūrorti tikai no 559€/pers.!😍 ATLAIDES pacēlāja kartēm (ski pass) Francijas slēpošanas kūrortos! 🥳
EUR 559.00 | Latvia Tours
Lidojums no Rīgas, transfēri un 7 naktis viesnīcā, ultra viss iekļauts ēdināšanas programma
EUR 781 | Estravel Latvia
Lidojums no Rīgas, transfēri un 12 naktis viesnīcā ar izvēlēto ēdināšanas programmu // 31.12.2024. - 25.03.2025.
EUR 999 | Estravel Latvia
Diētiska ēdināšana, procedūras, nodarbības un viegluma sajūta - pielaikojiet savus jaunos dzīvesveida paradumus "Jaunķemeros"!
EUR 309 | Rehabilitācijas centrs Jaunķemeri
Katru sestdienu un svētdienu plkst. 12.00, gids ar zaļi sarkano Liepājas karodziņu rokās gaidīs pie koncertzāles “Lielais dzintars”, Radio ielā 8.
Liepājas reģiona TIB
Tiem, kuri spēj pieņemt citas mentalitātes cilvēku izpratni par kārtību, reliģiju un precizitāti, tiem, kuri atvērti visam neierastajam un neparastajam...
EUR 2589 | Latvia Tours
Garšu baudījums un kopā būšana Jaunmoku pils parkā, baudot trīs kārtu maltīti – 14. un15. septembrī, pils terasē vai ozolu paēnā.
EUR 35.00 | Jaunmoku pils
Tenerife - Kanāriju salas // 21.12.2024. - 15.03.2025. // Lidojums no Rīgas, transfēri un 7 naktis viesnīcā, viss iekļauts ēdināšanas programma
EUR 599 | Estravel Latvia
340 saulainu dienu gadā, silta smaragdzila jūra, garšīgi ēdieni un daudzas izklaides!
EUR 515 | Latvia Tours
Garšu baudījums un kopā būšana Jaunmoku pils kompleksā, baudot trīs kārtu maltīti – pils terasē vai ozolu paēnā 14. un 15. septembrī!
EUR 35.00 | Jaunmoku pils
Tūrisma festivāls "BĀRTAS RUDENS" atgriežas jau 14. un 15. septembrī, lai izbaudītu Bārtas upes burvību un lektu rudens piedzīvojumos!
Dienvidkurzemes novada tūrisma centrs
OLD BELIEVERS APARTMENT Rēzeknē - papildus dzīvošanai mājīgā atmosfērā viesi var iepazīties ar unikālām Latgales vecticībnieku tradīcijām.
Rēzeknes pilsētas TIC
Puntakana no Barselonas vai Madrides // Septembris - Maijs // Aviobiļešu akcija
EUR 429 | SKY24.LV
21.septembrī no plkst.12.00 visi laipni aicināti uz Naukšēniem ar dažādām aktivitātēm svinēt Naukšēnu brūža svētkus!
Valmieras novada Tūrisma pārvalde
Iepazīsties ar šī brīža aktuālajām izstādēm Liepājā – ieplāno un iedvesmojies!
Liepājas reģiona TIB
Garšu un notikumu telpa Burzma-ēdienu halle Rīgā ar terasi. Brokastis, pusdienu piedāvājums, kafija, dzērieni, vakariņas baudīšanai restorānā vai...
Burzma