Ko darīt, ja Līgo svētkos ēsts par daudz?

Jānis Pēteris Bērziņš | 2025.06.24

Līgo svētku laiks mūs lutinājis ar vairākām brīvdienām, kuru laikā ļaudis atpūtušies, apciemojuši radus un draugus, un, neizbēgami, mielojušies daudz un garšīgi. Rūpējoties gan par figūru, gan par veselību, daudzi nokļuva dilemmas priekšā – mesties gastronomiskajā atvarā vai tomēr atturēties? Katru gadu mēs par to domājam, tomēr vairāk vai mazāk pārēdamies.

Tādēļ jau tie ir svētki, ka varam atļauties ēst ko vairāk. Taču pēc svētkiem gan ir vēlams, ilgi negaidot, ļaut organismam atpūsties, ievērojot atslodzes un attīrīšanās dienas, lai, beidzoties svētkiem, mēs ļautu organismam atpūsties.

Vislabāk, ja pēc svētkiem vienu dienu var neēst neko, dzerot daudz šķidruma. Noderēs gan ūdens, gan Latvijas augu tējas, gan kāds minerālūdens, piemēram, "Borjomi", kas ir dabīgi gāzēts, piesātināts ar dabīgām vulkāniskās izcelsmes minerālvielām. Var, protams, lietot arī citus minerālūdeņus, kas satur bikarbonātus, piemēram, "Appolinaris" vai  "Campilho". Sārmainie minerālūdeni ir labi, ja ieēsts pār mēru, jo palīdz tikt vaļā no diskomforta un smaguma sajūtas kuņģī, tāpēc tos var lietot pa glāzei stundu pirms un divas stundas pēc ēšanas.

Daudziem pēc lielās izēšanās apetīte samazinās, taču, ja piederat pie otrajiem, kam kuņģis it kā "izstaipījies" un jūtat, ka ar šķidrumu vien ir par maz, vēlams ēst ko pavisam vieglu  – dārzeņu biezzupas vai biezeņus, salātus, vājpiena biezpienu, paniņas.

Vēdera labsajūtai derēs arī abīgās zāļu tējas - stipra ķimeņu tēja nomierinās burkšķošu vēderu, piparmētru un fenheļa tējas palīdzēs pret vēdera sāpēm un uzpūšanos pēc pārēšanās, bet kumelīšu tēja nomierinās, kad kuņģis cīnās ar pārtikas sagremošanu.

Avots: Baltictravelnews.com



Subates Ezermalas parks

Subates Ezermalas parks

Subates Ezermalas parks ir vasaras sezonas iecienītākais subatiešu un viesu objekts.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Ceļojumu gatatirgus!

Ceļojumu gatatirgus!

Līdz 10.02. iegādājieties savu atpūtas piedāvājumu ar atlaidi līdz pat 200 €!

EUR -200 | Estravel Latvia - A/S Estravel Group filiāle

Pārbaudi rokas bagāžas svaru Rīgas lidostā

Pārbaudi rokas bagāžas svaru Rīgas lidostā

Ja soma ir smagāka par atļauto, vienkārši noskenē turpat esošo QR kodu un pievieno pakalpojumu par izdevīgāku cenu, bez pārsteigumiem un lieka stresa

airBaltic

Saimis tradiceju škola

Saimis tradiceju škola "Meteņa dīna"

8. februārī plkst. 12.00 Andrupenes lauku sēta aicina lielus un mazus uz Aizgavēņa svinībām, iezīmējot ziemas beigu tuvošanos! Vairāk info: 26187266

Krāslavas TIC

Apskāvienu pārgājiens Daugavas lokos

Apskāvienu pārgājiens Daugavas lokos

Valentīna diena tiem, kas ilgojas pēc siltuma, nevis steigas. 14.februārī plkst. 10.00 dabas parkā "Daugavas loki" (pie Naujenes muzeja).

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Drīdzis 2026

Drīdzis 2026

Aicinām visus baudīt skaisto laiku un piedalīties atklātajās zemledus makšķerēšanas sacensībās “DRĪDZIS 2026”, 14.februārī, uz Drīdža ezera!

EUR 5.00 | Krāslavas TIC

Dabiska skaistuma un atpūtas oāze!

Dabiska skaistuma un atpūtas oāze!

Atklāj Melnkalnes gleznaino piekrasti, vēsturiskos ciematus un kalnu ainavas, baudot mierīgu atpūtu, vietējo kulināriju un neaizmirstamus piedzīvojumus, kas ļau

EUR 405 | Latvia Tours

Turcija. Bodruma - agrā rezervēšana

Turcija. Bodruma - agrā rezervēšana

Lidojums no Rīgas, transfēri, 7 naktis viesnīcā, VISS IEKĻAUTS ēdināšana

EUR 595 | Estravel Latvia - A/S Estravel Group filiāle

Silene Resort & Spa****

Silene Resort & Spa****

Silene Resort & SPA ir četrzvaigžņu kūrorts, kas atrodas 30 km attālumā no Daugavpils, gleznainā Sila ezera krastā.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Dabas liegums “Pilskalnes Siguldiņa”

Dabas liegums “Pilskalnes Siguldiņa”

Dabas liegums “Pilskalnes Siguldiņa” (59,3 ha) atrodas krāšņā ielejā, ko izgrauzuši ledāju kušanas ūdeņi.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Karstums, jūra, brīvība – Ēģipte gaida!

Karstums, jūra, brīvība – Ēģipte gaida!

Dodies uz saulaino Ēģipti, kur kristāldzidra jūra, siltums un komfortabli kūrorti ļaus pilnībā atslābināties un uzlādēties ar neaizmirstamiem mirkļiem!

EUR 478 | Latvia Tours - Jēkabpils

Pieejamas cenas, laba kvalitāte un atpūta!

Pieejamas cenas, laba kvalitāte un atpūta!

Vidusjūras pērle Maljorka piedāvā neaizmirstamas brīvdienas – zeltainas pludmales, dzīvīga atmosfēra, gardas vakariņas ar jūras skatu un komfortablas viesnīcas!

EUR 640 | Latvia Tours - Jēkabpils

Pazemināts testesterons?

Pazemināts testesterons?

Pētījumi rāda, ka testosterona līmenis dabiski samazinās ar vecumu – aptuveni par 1% gadā pēc 30 gadu vecuma.

Republikas laukuma klīnika

Pediatra konsultācija bez garām rindām

Pediatra konsultācija bez garām rindām

Pediatrs ir ārsts, kurš specializējas bērnu veselības aprūpē no dzimšanas līdz pusaudžu vecumam. Viņš palīdz diagnosticēt, ārstēt un novērst bērnu saslimšanas.

Republikas laukuma klīnika

KUUP KAFIJA +citas lietas veikalā

KUUP KAFIJA +citas lietas veikalā "KABATA"

"KABATA" ir vieta, kur vietējie mākslinieki un dizaineri rada unikālus šedevrus, piedāvājot autentiskus produktus ar vēstījumu + KUUP kafija un meistarklases.

Rēzeknes pilsētas TIC

CEĻOJUMU IZPĀRDOŠANA LĪDZ 15.02.2026!

CEĻOJUMU IZPĀRDOŠANA LĪDZ 15.02.2026!

EUR 269 | Itaka Latvia

Ideāls laiks veselības uzlabošanai

Ideāls laiks veselības uzlabošanai

Pidāvājumi ar SPA procedūrām - atpūta Lietuvā sākot no 2 naktīm - sākot no 6 iekļautām procedūtām Jūsu veselībai un skaistumam!

EUR 316 | Estravel Latvia - A/S Estravel Group filiāle

🚢 7 naktis KARĪBU KRUĪZĀ

🚢 7 naktis KARĪBU KRUĪZĀ

𝐌𝐒𝐂 𝐖𝐎𝐑𝐋𝐃 𝐀𝐌𝐄𝐑𝐈𝐂𝐀 piedāvā modernu dizainu, izklaides, baseinus, restorānus un atpūtu bez steigas.

EUR 644 | Latvia Tours - Berga bazārs

Norvēģijas fjordi ar jauno MSC EURIBIA!

Norvēģijas fjordi ar jauno MSC EURIBIA!

17.05-24.05. Iespaidīgi fjordi, gleznaini kalni un elegantas Ziemeļeiropas pilsētas – ceļojums, kas paliek atmiņā uz visu mūžu!

Latvia Tours - Berga bazārs

🔥 Bulgārija no 405 EUR – rezervē tagad!

🔥 Bulgārija no 405 EUR – rezervē tagad!

🇧🇬 Atklāj saulaino Bulgāriju ar zeltainām pludmalēm, siltu jūru un viesmīlīgu atmosfēru – rezervē savu neaizmirstamo ceļojumu no 405 EUR ceļojumu gadatirgū!

EUR 405 | Latvia Tours - Jēkabpils

BalticTravelnews.com
+371 26551169
info@travelnews.lv -