Ko darīt, ja Līgo svētkos ēsts par daudz?

Jānis Pēteris Bērziņš | 2025.06.24

Līgo svētku laiks mūs lutinājis ar vairākām brīvdienām, kuru laikā ļaudis atpūtušies, apciemojuši radus un draugus, un, neizbēgami, mielojušies daudz un garšīgi. Rūpējoties gan par figūru, gan par veselību, daudzi nokļuva dilemmas priekšā – mesties gastronomiskajā atvarā vai tomēr atturēties? Katru gadu mēs par to domājam, tomēr vairāk vai mazāk pārēdamies.

Tādēļ jau tie ir svētki, ka varam atļauties ēst ko vairāk. Taču pēc svētkiem gan ir vēlams, ilgi negaidot, ļaut organismam atpūsties, ievērojot atslodzes un attīrīšanās dienas, lai, beidzoties svētkiem, mēs ļautu organismam atpūsties.

Vislabāk, ja pēc svētkiem vienu dienu var neēst neko, dzerot daudz šķidruma. Noderēs gan ūdens, gan Latvijas augu tējas, gan kāds minerālūdens, piemēram, "Borjomi", kas ir dabīgi gāzēts, piesātināts ar dabīgām vulkāniskās izcelsmes minerālvielām. Var, protams, lietot arī citus minerālūdeņus, kas satur bikarbonātus, piemēram, "Appolinaris" vai  "Campilho". Sārmainie minerālūdeni ir labi, ja ieēsts pār mēru, jo palīdz tikt vaļā no diskomforta un smaguma sajūtas kuņģī, tāpēc tos var lietot pa glāzei stundu pirms un divas stundas pēc ēšanas.

Daudziem pēc lielās izēšanās apetīte samazinās, taču, ja piederat pie otrajiem, kam kuņģis it kā "izstaipījies" un jūtat, ka ar šķidrumu vien ir par maz, vēlams ēst ko pavisam vieglu  – dārzeņu biezzupas vai biezeņus, salātus, vājpiena biezpienu, paniņas.

Vēdera labsajūtai derēs arī abīgās zāļu tējas - stipra ķimeņu tēja nomierinās burkšķošu vēderu, piparmētru un fenheļa tējas palīdzēs pret vēdera sāpēm un uzpūšanos pēc pārēšanās, bet kumelīšu tēja nomierinās, kad kuņģis cīnās ar pārtikas sagremošanu.

Avots: Baltictravelnews.com


celojumubode - 3950
Itālija - Roma! Cena sākot no 359 eur!

Itālija - Roma! Cena sākot no 359 eur!

EUR 359 | Itaka Latvia

Brīvdabas izrāde “Advents “Silmačos”

Brīvdabas izrāde “Advents “Silmačos”

13. decembrī plkst. 14.00 Strenču brīvdabas estrādē aicinām uz brīvdabas izrādi "Advents Silmačos". Režisors Imants Strads.

EUR 10 | Valmieras novada Tūrisma pārvalde

Katara! Cena sākot no 1169 eur!

Katara! Cena sākot no 1169 eur!

EUR 1169 | Itaka Latvia

Bebrenes dzirnavas

Bebrenes dzirnavas

Bebrenes muižas apbūves teritorijas ciešā tuvumā, turpat pie muižas mūra žoga ir saglabājusies dzirnavu ēka ar dzirnavnieka dzīvojamo māju blakus.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Maurīcija! Cena sākot no 1349 eur!

Maurīcija! Cena sākot no 1349 eur!

EUR 1349 | Itaka Latvia

Podnieka amata iepazīšana

Podnieka amata iepazīšana

Bebrenē darbojas amata meistars – podnieks Mareks Zavodnojs, kurš gatavo reducētos (melnos) traukus pēc senas tehnoloģijas tāpat kā mūsu tālie senči.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Kalējs Edgars Vronskis

Kalējs Edgars Vronskis

Kalējs Edgars Vronskis nodarbojas ar māksliniecisko metālapstrādi. Apmeklētājiem ir iespēja iemēģināt savu roku izkaļot kādu laimes monētu vai suvenīru.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Profesionāla grūtnieču aprūpe

Profesionāla grūtnieču aprūpe

Lai nodrošinātu drošu grūtniecības norisi un sagatavotos dzemdībām, būtiska ir profesionāla grūtnieču aprūpe.

Republikas laukuma klīnika

VINOTĒKA LA TENUTA ITALIANA CANTINA

VINOTĒKA LA TENUTA ITALIANA CANTINA

CANTINA – Silene Resort&SPA vīna studija, kurā patstāvīgi tiek papildināts bagātīgs itāļu vīnu klāsts, kas pārsteigs īstus vīna cienītājus ar Processo vīniem.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Koncertuzvedumu

Koncertuzvedumu "Ziemassvētkus gaidot"

20. decembrī Liepājas Tautas mākslas un kultūras centrs aicina uz koncertuzvedumu "Ziemassvētkus gaidot".

Liepājas reģiona TIB

Paula Sukatnieka mājas “Apsītes”

Paula Sukatnieka mājas “Apsītes”

Latvijas vīnogu tēvs – Pauls Sukatnieks – meistars, kas spēja pakļaut vīnogu, dienvidu saules mīluli.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Arābu Emirāti! Cena sākot no 539 eur!

Arābu Emirāti! Cena sākot no 539 eur!

EUR 539 | Itaka Latvia

New year pre-party ballīte Jūrmala

New year pre-party ballīte Jūrmala

Sviniet gada pēdējo piektdienu ar stilu! 🥂 Vakariņas jūras krastā Jūrmalā, prosecco un DJ ar 2025.gada hitiem. Lieliska atmosfēra un svētku noskaņa garantēta!

EUR 25 | Baltic Beach Hotel & SPA

Danču etnovakars. Ziemas saulgrieži

Danču etnovakars. Ziemas saulgrieži

20. decembrī plkst. 18.00 izzināsim ziemas saulgriežus un mācīsimies dančus Valmiermuižas alus viesistabā kopā ar folkloras kopu “Dandari”!

EUR 12 | Valmieras novada Tūrisma pārvalde

Ceļojumi, kuri ir piemēroti ikvienam!

Ceļojumi, kuri ir piemēroti ikvienam!

Tūrisma firma «Lattur» nodarbojas jau vairāk nekā 30 gadus ar tūrisma organizēšanu un ir uzticams partneris starptautiskajā tūrisma biznesā.

LATTUR

Taizeme! Cena sākot no 1099 eur!

Taizeme! Cena sākot no 1099 eur!

EUR 1099 | Itaka Latvia

Gadumijas balle

Gadumijas balle "White Party"

Dzirkstoša atmosfēra, izsmalcināta maltīte, šampanietis, mūzika un šovs pie jūras! Sagaidi 2026. gadu grandiozi – White Party Jūrmalā. No 290€

EUR 290 | Baltic Beach Hotel & SPA

Izdevīgākie ceļojumi uz ĒĢIPTI

Izdevīgākie ceļojumi uz ĒĢIPTI

Nav laika domāt, ir laiks rezervēt, kamēr vēl ir vietas!

AirGuru

Jaungada Afterparty

Jaungada Afterparty

01.01.26. ir nakts, kas nebeidzas! 🔥 DJ Sasha Kovriga, dejas līdz rītausmai, kokteiļi un salūts pie jūras – Jaungada Afterpārtijs 2026 Jūrmalā!

EUR 100 | Baltic Beach Hotel & SPA

New Year at Harper Woolf

New Year at Harper Woolf

New Year at Harper Woolf | 31.12. 8-course dinner. Two seatings: 17:00–20:00 & 21:00–01:00. €135 pp. Wine pairing €85/€125. Lobby bar with DJ till 03:00.

Pullman Riga Old Town

BalticTravelnews.com
+371 26551169
info@travelnews.lv -