Ko darīt, ja Līgo svētkos ēsts par daudz?

Jānis Pēteris Bērziņš | 2026.06.24

Līgo svētku laiks mūs lutinājis ar vairākām brīvdienām, kuru laikā ļaudis atpūtušies, apciemojuši radus un draugus, un, neizbēgami, mielojušies daudz un garšīgi. Rūpējoties gan par figūru, gan par veselību, daudzi nokļuva dilemmas priekšā – mesties gastronomiskajā atvarā vai tomēr atturēties? Katru gadu mēs par to domājam, tomēr vairāk vai mazāk pārēdamies.

Tādēļ jau tie ir svētki, ka varam atļauties ēst ko vairāk. Taču pēc svētkiem gan ir vēlams, ilgi negaidot, ļaut organismam atpūsties, ievērojot atslodzes un attīrīšanās dienas, lai, beidzoties svētkiem, mēs ļautu organismam atpūsties.

Vislabāk, ja pēc svētkiem vienu dienu var neēst neko, dzerot daudz šķidruma. Noderēs gan ūdens, gan Latvijas augu tējas, gan kāds minerālūdens, piemēram, "Borjomi", kas ir dabīgi gāzēts, piesātināts ar dabīgām vulkāniskās izcelsmes minerālvielām. Var, protams, lietot arī citus minerālūdeņus, kas satur bikarbonātus, piemēram, "Appolinaris" vai  "Campilho". Sārmainie minerālūdeni ir labi, ja ieēsts pār mēru, jo palīdz tikt vaļā no diskomforta un smaguma sajūtas kuņģī, tāpēc tos var lietot pa glāzei stundu pirms un divas stundas pēc ēšanas.

Daudziem pēc lielās izēšanās apetīte samazinās, taču, ja piederat pie otrajiem, kam kuņģis it kā "izstaipījies" un jūtat, ka ar šķidrumu vien ir par maz, vēlams ēst ko pavisam vieglu  – dārzeņu biezzupas vai biezeņus, salātus, vājpiena biezpienu, paniņas.

Vēdera labsajūtai derēs arī abīgās zāļu tējas - stipra ķimeņu tēja nomierinās burkšķošu vēderu, piparmētru un fenheļa tējas palīdzēs pret vēdera sāpēm un uzpūšanos pēc pārēšanās, bet kumelīšu tēja nomierinās, kad kuņģis cīnās ar pārtikas sagremošanu.

Avots: Baltictravelnews.com


gunrange - 3920
Bulgārija, cena sākot no 459 eur!

Bulgārija, cena sākot no 459 eur!

Saules un jūras mīļotāji šeit atradīs kilometru garas zeltaino smilšu pludmales.Gardēži novērtēs vietējo virtuvi, kuras pamatā ir vienkāršas sastāvdaļas.

EUR 459 | Itaka Latvia

Apskates ceļojums - Indija - atlaide 5%!

Apskates ceļojums - Indija - atlaide 5%!

Ņūdeli • Mandava • Džaipura • Amber cietoksnis • Fatehpur Sikri • Agra • Ņūdeli

EUR 1669 | Itaka Latvia

Lieldienas ziedošajās Azoru salās!

Lieldienas ziedošajās Azoru salās!

Ja Azoru salas ir bijušas Tavā ceļojumu sarakstā – šī var būt īstā iespēja tās beidzot piedzīvot!

EUR 1259 | Latvia Tours

MAZPIĻSĀTA 2

MAZPIĻSĀTA 2

6. novembrī plkst. 19.00 Līvānu novada Kultūras centrā – Pannas Teātra izrāde “Mazpiļsāta 2”

EUR 15 | VisitLivani.lv

RIU Palace Phuket 5*

RIU Palace Phuket 5*

Jauns “viss iekļauts” atpūtas līmenis Taizemē. Premium klases viesnīca vienā no skaistākajām Puketas pludmalēm Mai Khao.

EUR 3155 | Atlantic Travel

Islande! Cena sākot no 589 eur!

Islande! Cena sākot no 589 eur!

Ekstrēmā Islande - vieta, kur savijas lielākie ledāji, spēcīgākie ūdenskritumi, dabiski karstie avoti un aktīvākie vulkāni Eiropā.

EUR 589 | Itaka Latvia

Transilvānija skolas rudens brīvlaikā

Transilvānija skolas rudens brīvlaikā

Autobusu tūre: 7 naktis viesnīcā, ēdināšana saskaņā ar aprakstu, programma saskaņā ar aprakstu, grupas vadītāja/gida pakalpojumi

EUR 825 | Estravel Latvia

Itālija - atlaide ar kodu SMART5!

Itālija - atlaide ar kodu SMART5!

Itālija ir kaut kas vairāk nekā tikai pica, pasta un saldējums! Iespaidīgi kalni, vēl iespaidīgākas pludmales, pasaulslaveni muzeji un arhitektūras šedevri.

EUR 459 | Itaka Latvia

Milāna – modes un itāļu šarma pilsēta!

Milāna – modes un itāļu šarma pilsēta!

Iepazīsti iespaidīgo Duomo katedrāli, apskati Leonardo da Vinči slaveno “Pēdējo vakarēdienu”, izbaudi itāļu virtuvi un ļaujies Milānas elegantajai atmosfērai..

EUR 779 | Latvia Tours

Zanzibara,cena sākot no 1509 eur!

Zanzibara,cena sākot no 1509 eur!

Vieta, kas ir ideāli piemērota tiem, kuri vēlas laiski gozēties un baudīt sauli smilšu pludmalē, vai Āfrikas safari piedzīvojumu alkstošiem ceļotājiem.

EUR 1509 | Itaka Latvia

Vīne! Cenas sākot no 419 eur!

Vīne! Cenas sākot no 419 eur!

Mūsdienīguma un skaistas infrastruktūras apvienojums, milzīgs kultūras mantojums, pārsteidzoši mākslas darbi, monumentāla arhitektūra, daudz pieminekļu, iespaidīgi skati un plašas zaļās zonas - tā ir Vīne!

EUR 419 | Itaka Latvia

ORGANismi – ērģeļmūzikas svētki GORĀ

ORGANismi – ērģeļmūzikas svētki GORĀ

No 3. līdz 10. oktobrim GORS piepildīsies ar ērģeļu skanējumu! Piedzīvo 11. festivālu “ORGANismi” un pārsteidzošu mūzikas un mākslas saspēli.

Visit.rezekne.lv

Bali, cena sākot no 1389 eur!

Bali, cena sākot no 1389 eur!

Vilinoša un maģiska sala ar neskartām teritorijām, tropisko veģetāciju un paradīzes pludmalēm. Bali ir aizraujoša ar savu kultūru, tradicionālajiem rituāliem un iedzīvotāju garīgumu.

EUR 1389 | Itaka Latvia

Dienvidāfrika: saule, daba un piedzīvojumi

Dienvidāfrika: saule, daba un piedzīvojumi

Ieelpo jaunu piedzīvojumu garu — Dienvidāfrika gaida ar sauli, okeānu un safari elpu!

EUR 1230.0 | Latvia Tours

Vecsalienas (Červonkas) muižas pils

Vecsalienas (Červonkas) muižas pils

Vecsalienas (Červonkas) muižas pils celta 1870. gadā neogotikas stilā un izvietota 19.gs. veidota parka ieskāvumā.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Zanzibāra! Cena sākot no 1509 eur!

Zanzibāra! Cena sākot no 1509 eur!

Vieta, kas ir ideāli piemērota tiem, kuri vēlas laiski gozēties un baudīt sauli smilšu pludmalē, vai Āfrikas safari piedzīvojumu alkstošiem ceļotājiem.

EUR 1509 | Itaka Latvia

Kenija - masaju sarkanā zeme - atlaide 5%!

Kenija - masaju sarkanā zeme - atlaide 5%!

Mombasa • Tsavo East nacionālais parks • Amboseli nacionālais parks • Nakuru nacionālais parks • Masai Mara nacionālais parks • Nairobi • Mombasa

EUR 2639 | Itaka Latvia

Malta - ar kodu SMART5 atlaide 5%!

Malta - ar kodu SMART5 atlaide 5%!

Maģiskās Gozo un Komino salas piedāvā elpu aizraujošas ainavas, jūras klintis, tirkīza līčus un nesteidzīgu atpūtu.

EUR 289 | Itaka Latvia

Vidusjūras kruīzs no Neapoles

Vidusjūras kruīzs no Neapoles

6 naktis uz kuģa MSC Magnifica // Neapole – Mesīna – Valleta – Barselona – Marseļa – Dženova

EUR 371 | CRUISEcentre

Albānija - ar kodu SMART5 atlaide 5%!

Albānija - ar kodu SMART5 atlaide 5%!

Albānija ir valsts ar bagātu vēsturi, kas apvieno vairākus arhitektūras stilus un iespaidīgu dabas vidi ar skaistām dabas pludmalēm.

EUR 499 | Itaka Latvia

BalticTravelnews.com
+371 26551169
info@travelnews.lv -