Redakcijas sadaļu atbalsta

Ko darīt, ja Līgo svētkos ēsts par daudz?

Līgo un Jāņi

Jānis Pēteris Bērziņš | 2026.06.24

Līgo svētku laiks mūs lutinājis ar vairākām brīvdienām, kuru laikā ļaudis atpūtušies, apciemojuši radus un draugus, un, neizbēgami, mielojušies daudz un garšīgi. Rūpējoties gan par figūru, gan par veselību, daudzi nokļuva dilemmas priekšā – mesties gastronomiskajā atvarā vai tomēr atturēties? Katru gadu mēs par to domājam, tomēr vairāk vai mazāk pārēdamies.

Tādēļ jau tie ir svētki, ka varam atļauties ēst ko vairāk. Taču pēc svētkiem gan ir vēlams, ilgi negaidot, ļaut organismam atpūsties, ievērojot atslodzes un attīrīšanās dienas, lai, beidzoties svētkiem, mēs ļautu organismam atpūsties.

Raksts turpinās pēc reklāmas

Dailes teātra aktieru grupa "Ilga"

Jaunpils pils Dzirnavu šķūnī skanēs dziesmas, humors un aktieru enerģija, uzstājoties Dailes teātra dziedošo aktieru ansamblim “ILGA”.

Tukuma TIC

Vislabāk, ja pēc svētkiem vienu dienu var neēst neko, dzerot daudz šķidruma. Noderēs gan ūdens, gan Latvijas augu tējas, gan kāds minerālūdens, piemēram, "Borjomi", kas ir dabīgi gāzēts, piesātināts ar dabīgām vulkāniskās izcelsmes minerālvielām. Var, protams, lietot arī citus minerālūdeņus, kas satur bikarbonātus, piemēram, "Appolinaris" vai "Campilho". Sārmainie minerālūdeni ir labi, ja ieēsts pār mēru, jo palīdz tikt vaļā no diskomforta un smaguma sajūtas kuņģī, tāpēc tos var lietot pa glāzei stundu pirms un divas stundas pēc ēšanas.

Daudziem pēc lielās izēšanās apetīte samazinās, taču, ja piederat pie otrajiem, kam kuņģis it kā "izstaipījies" un jūtat, ka ar šķidrumu vien ir par maz, vēlams ēst ko pavisam vieglu – dārzeņu biezzupas vai biezeņus, salātus, vājpiena biezpienu, paniņas.

Vēdera labsajūtai derēs arī abīgās zāļu tējas - stipra ķimeņu tēja nomierinās burkšķošu vēderu, piparmētru un fenheļa tējas palīdzēs pret vēdera sāpēm un uzpūšanos pēc pārēšanās, bet kumelīšu tēja nomierinās, kad kuņģis cīnās ar pārtikas sagremošanu.

Avots: Baltictravelnews.com

Piedāvājumi 29.08.2026

Aktīvās atpūtas parks "Smiltiņš"

17. augustā izsludināta balsošana skatei “Gada labākā būve Latvijā 2026". Starp nominantiem arī Smiltenes aktīvās atpūtas parks "Smiltiņš".

Smiltenes TIC

Maurīcija! Cena sākot no 1389 eur!

Šī sala ir slavena ar savām skaistajām balto smilšu pludmalēm, kristāldzidro ūdeni un bagātīgo zemūdens pasauli.

EUR 1389 | Itaka Latvia

Alpaku Sala

Alpaku Sala ir alpaku audzētava Sēlijas pusē ar ievērojamu alpaku saimi.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Viesu māja “Dzintari”

Lieliska vieta atpūtai kopā ar ģimeni vai draugu kompānijā. Iespēja rīkot banketus, svinības, seminārus.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Pēdējā brīža piedāvājumi un akcijas

Īsāka vai garāka atpūta vasaras izskaņai un rudens sākumam: atpūta pludmalēs, spa, ekskursiju tūres

EUR 513 | Estravel Latvia

Raiņa māja Berķenelē

Berķeneles pusmuižā ir pagājusi Latvijas izcilā dzejnieka, tulkotāja, drāmas meistara, politiskā un sabiedriskā darbinieka Raiņa (1865 – 1929) bērnība.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Īsās brīvdienas Varšavā

Lidojums no Rīgas, 3 naktis viesnīcā, brokastis

EUR 379 | Estravel Latvia

Atpūtas komplekss “Ambro krasts”

Lieliska vieta nesteidzīgai atpūtai kopā ar ģimeni vai draugu kompānijā. Atpūtas komplekss atrodas Višķu ezera krastā.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Liepājas Simfoniskais orķestris

19. septembrī uzsākot jauno sezonu Liepājas Simfoniskais orķestris uzstāsies ar pasaules vadošajiem čellistiem.

Liepājas reģiona TIB

#BeActive pārgājiens arī Smiltenē

26. septembrī ikviens gaidīts Smiltenē, kas kļūs par vienu no Eiropas Sporta nedēļas centrālā #BeActive pārgājiena norises vietām.

Smiltenes TIC

Albānija! Cena sākot no 599 eur!

Albānija ir valsts ar bagātu vēsturi, kas apvieno vairākus arhitektūras stilus un iespaidīgu dabas vidi ar skaistām dabas pludmalēm.

EUR 599 | Itaka Latvia

Ar ģimeni uz Smiltenes novadu!

Smiltenes novada Tūrisma informācijas centrs aicina izbaudīt pēdējās skaistās vasaras dienas Smiltenes novadā un aicina izvēlēties kādu no galamērķiem.

Smiltenes TIC