Ko darīt, ja Līgo svētkos ēsts par daudz?

Jānis Pēteris Bērziņš | 2025.06.24

Līgo svētku laiks mūs lutinājis ar vairākām brīvdienām, kuru laikā ļaudis atpūtušies, apciemojuši radus un draugus, un, neizbēgami, mielojušies daudz un garšīgi. Rūpējoties gan par figūru, gan par veselību, daudzi nokļuva dilemmas priekšā – mesties gastronomiskajā atvarā vai tomēr atturēties? Katru gadu mēs par to domājam, tomēr vairāk vai mazāk pārēdamies.

Tādēļ jau tie ir svētki, ka varam atļauties ēst ko vairāk. Taču pēc svētkiem gan ir vēlams, ilgi negaidot, ļaut organismam atpūsties, ievērojot atslodzes un attīrīšanās dienas, lai, beidzoties svētkiem, mēs ļautu organismam atpūsties.

Vislabāk, ja pēc svētkiem vienu dienu var neēst neko, dzerot daudz šķidruma. Noderēs gan ūdens, gan Latvijas augu tējas, gan kāds minerālūdens, piemēram, "Borjomi", kas ir dabīgi gāzēts, piesātināts ar dabīgām vulkāniskās izcelsmes minerālvielām. Var, protams, lietot arī citus minerālūdeņus, kas satur bikarbonātus, piemēram, "Appolinaris" vai  "Campilho". Sārmainie minerālūdeni ir labi, ja ieēsts pār mēru, jo palīdz tikt vaļā no diskomforta un smaguma sajūtas kuņģī, tāpēc tos var lietot pa glāzei stundu pirms un divas stundas pēc ēšanas.

Daudziem pēc lielās izēšanās apetīte samazinās, taču, ja piederat pie otrajiem, kam kuņģis it kā "izstaipījies" un jūtat, ka ar šķidrumu vien ir par maz, vēlams ēst ko pavisam vieglu  – dārzeņu biezzupas vai biezeņus, salātus, vājpiena biezpienu, paniņas.

Vēdera labsajūtai derēs arī abīgās zāļu tējas - stipra ķimeņu tēja nomierinās burkšķošu vēderu, piparmētru un fenheļa tējas palīdzēs pret vēdera sāpēm un uzpūšanos pēc pārēšanās, bet kumelīšu tēja nomierinās, kad kuņģis cīnās ar pārtikas sagremošanu.

Avots: Baltictravelnews.com


celojumubode - 3986
Maurīcija! Cena sākot no 1479 eur!

Maurīcija! Cena sākot no 1479 eur!

EUR 1479 | Itaka Latvia

Laikmetīgās mūzikas ansamblis

Laikmetīgās mūzikas ansamblis

“Ensemble For New Music Tallinn” 12. aprīlī plkst. 15.00 Liepājas koncertzāles “Lielais dzintars” Kamerzālē klausītājiem piedāvās laika ceļojuma koncertu.

Liepājas reģiona TIB

Norvēģija 14.08.! Cena 1539 eur!

Norvēģija 14.08.! Cena 1539 eur!

EUR 1539 | Itaka Latvia

Bali! Cena sākot no 1179 eur!

Bali! Cena sākot no 1179 eur!

EUR 1179 | Itaka Latvia

4.aprīlī atvērts Alūksnes skatu tornis

4.aprīlī atvērts Alūksnes skatu tornis

Lieldienu brīvdienās 4.aprīlī no plkst. 12.00 līdz 17.00 apmeklētājiem būs atvērts Alūksnes skatu tornis.

EUR 1.00 | Alūksnes TIC

Viesu māja “WoodStay”

Viesu māja “WoodStay”

Viesu māja “WoodStay” atrodas starp augošām priedēm un bērziem, tikai 10-15 minūšu brauciena attālumā no Daugavpils pilsētas centra.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Lieldienas Alūksnē - 7 idejas svētkiem!

Lieldienas Alūksnē - 7 idejas svētkiem!

Lieldienas Alūksnē ir laiks, kad līdz ar pavasara ienākšanu, pilsētā un novadā ienāk krāsas, aicinot izbaudīt dabas atmodu.

EUR 1.00 | Alūksnes TIC

Brīvdienas Rēzeknē!

Brīvdienas Rēzeknē!

Ja brīvdienas Rēzeknē, tad ar jaudu! Kultūra, vēsture, jautrība un skaistums vienuviet!

Rēzeknes pilsētas TIC

Lieldienas Raunā

Lieldienas Raunā

5. aprīlī pulksten 12.00 aicinām uz kopīgu Lieldienu svinēšanu Raunā. Būs muzikāla izrāde bērniem, radošās darbnīcas, kafejnīca un citas svētku jautrošanās!

Smiltenes TIC

Viesnīca “Sventes muiža” ****

Viesnīca “Sventes muiža” ****

“Sventes muiža” ir mājīga, pagājušā gadsimtā celta muiža, kurā iekārtota 4-zvaigžņu viesnīca.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Izglītojošas programmas Skrindu muzejā

Izglītojošas programmas Skrindu muzejā

Skrindu dzimtas muzejs ir kā kultūras mantojuma krātuve, šodienas aktualitāšu un tradīciju pārmantošanas centrs, ne tikai Skrindu dzimtas piemiņas vieta.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Zelta Budas bambusa laivas-Taizeme 12.10.!

Zelta Budas bambusa laivas-Taizeme 12.10.!

EUR 1610 | Itaka Latvia

Jezupovas (Juzefovas) muižas parks

Jezupovas (Juzefovas) muižas parks

Jezupovas (Juzefovas) parks ir veidots 19. gadsimtā holandiešu stilā, mūsdienās ir saglabājusies tikai neliela daļa no muižas parka.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Summer solstice at Ledurga

Summer solstice at Ledurga

Midsummer from sunset to sunrise, enjoying the magic of herbs and the power of fire on earth, in the air and in the water

Siguldas novada TIC

Īsās brīvdienas Eiropas pilsētās

Īsās brīvdienas Eiropas pilsētās

Lidojums no Rīgas, transfēri un 7 naktis viesnīcā, izvēlētā ēdināšana

EUR 310 | Estravel Latvia

Saulainā Sicīlija 04.07.! Cena 1239 eur!

Saulainā Sicīlija 04.07.! Cena 1239 eur!

EUR 1239 | Itaka Latvia

Sigulda City Festival

Sigulda City Festival

The holidays are a great opportunity to get in the mood for summer by experiencing the best stories of celebration in great togetherness - music and flavors.

Siguldas novada TIC

Chris Noah koncerts

Chris Noah koncerts

Jaunā un talantīgā latviešu mūziķa līdz šim lielākais solokoncerts Siguldas pilsdrupās

Siguldas novada TIC

7 iemesli, lai atbrauktu ciemos uz Rēzekni

7 iemesli, lai atbrauktu ciemos uz Rēzekni

Ziemīgā Rēzekne vilina ar klusām gaismām, slepeniem stāstiem un negaidītu siltumu aukstumā.

Rēzeknes pilsētas TIC

Akmeņupes dabas taka

Akmeņupes dabas taka

Akmeņupes dabas taka izveidota Dvietes upes labā krasta pietekas – Akmeņupes ielejā.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

BalticTravelnews.com
+371 26551169
info@travelnews.lv -