Ko darīt, ja Līgo svētkos ēsts par daudz?

Jānis Pēteris Bērziņš | 2025.06.24

Līgo svētku laiks mūs lutinājis ar vairākām brīvdienām, kuru laikā ļaudis atpūtušies, apciemojuši radus un draugus, un, neizbēgami, mielojušies daudz un garšīgi. Rūpējoties gan par figūru, gan par veselību, daudzi nokļuva dilemmas priekšā – mesties gastronomiskajā atvarā vai tomēr atturēties? Katru gadu mēs par to domājam, tomēr vairāk vai mazāk pārēdamies.

Tādēļ jau tie ir svētki, ka varam atļauties ēst ko vairāk. Taču pēc svētkiem gan ir vēlams, ilgi negaidot, ļaut organismam atpūsties, ievērojot atslodzes un attīrīšanās dienas, lai, beidzoties svētkiem, mēs ļautu organismam atpūsties.

Vislabāk, ja pēc svētkiem vienu dienu var neēst neko, dzerot daudz šķidruma. Noderēs gan ūdens, gan Latvijas augu tējas, gan kāds minerālūdens, piemēram, "Borjomi", kas ir dabīgi gāzēts, piesātināts ar dabīgām vulkāniskās izcelsmes minerālvielām. Var, protams, lietot arī citus minerālūdeņus, kas satur bikarbonātus, piemēram, "Appolinaris" vai  "Campilho". Sārmainie minerālūdeni ir labi, ja ieēsts pār mēru, jo palīdz tikt vaļā no diskomforta un smaguma sajūtas kuņģī, tāpēc tos var lietot pa glāzei stundu pirms un divas stundas pēc ēšanas.

Daudziem pēc lielās izēšanās apetīte samazinās, taču, ja piederat pie otrajiem, kam kuņģis it kā "izstaipījies" un jūtat, ka ar šķidrumu vien ir par maz, vēlams ēst ko pavisam vieglu  – dārzeņu biezzupas vai biezeņus, salātus, vājpiena biezpienu, paniņas.

Vēdera labsajūtai derēs arī abīgās zāļu tējas - stipra ķimeņu tēja nomierinās burkšķošu vēderu, piparmētru un fenheļa tējas palīdzēs pret vēdera sāpēm un uzpūšanos pēc pārēšanās, bet kumelīšu tēja nomierinās, kad kuņģis cīnās ar pārtikas sagremošanu.

Avots: Baltictravelnews.com


celojumubode - 3972
Pēdējā brīža eksotika!

Pēdējā brīža eksotika!

Nepalaid garām iespēju aizbēgt uz siltajām zemēm! 🔥Pēdējās vietas!🔥

Latvia Tours - Berga bazārs

Dabiska skaistuma un atpūtas oāze!

Dabiska skaistuma un atpūtas oāze!

Atklāj Melnkalnes gleznaino piekrasti, vēsturiskos ciematus un kalnu ainavas, baudot mierīgu atpūtu, vietējo kulināriju un neaizmirstamus piedzīvojumus, kas ļau

EUR 405 | Latvia Tours

Vasargelišķu skatu tornis

Vasargelišķu skatu tornis

Uzkāpjot 21 m augstajā skatu tornī, no putna lidojuma augstuma var aplūkot ainavas un gleznainos Daugavas lokus.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Ceļojumu gatatirgus!

Ceļojumu gatatirgus!

Līdz 10.02. iegādājieties savu atpūtas piedāvājumu ar atlaidi līdz pat 200 €!

EUR -200 | Estravel Latvia - A/S Estravel Group filiāle

Ultrasonogrāfija vēderam

Ultrasonogrāfija vēderam

Ultrasonogrāfija vēderam ir viena no visplašāk izmantotajām diagnostikas metodēm mūsdienu medicīnā.

Republikas laukuma klīnika

Pirmo reizi izstādē CLUB MED!

Pirmo reizi izstādē CLUB MED!

Tā ir atpūta 69 visskaistākajās pasaules vietās, kur Tevi sagaida: nebeidzamas aktivitātes un sporta iespējas, izcila gastronomija, rūpīgs serviss....

Latvia Tours

Baltic Groove Orchestra

Baltic Groove Orchestra

20. februārī Liepājā, koncertzālē “Lielais dzintars”, Baltic Groove Orchestra ar koncertprogrammu “Maestro” sveic Raimondu Paulu viņa jubilejas gadā.

Liepājas reģiona TIB

Saules pilna atpūta par super cenu

Saules pilna atpūta par super cenu

Izmanto unikālu iespēju ceļot uz saulaino Turciju par īpaši izdevīgām cenām – siltums, izcils serviss un neaizmirstama atpūta jau no 373 EUR!

EUR 373.00 | Latvia Tours

Ceļojumu gadatirgus ir sācies

Ceļojumu gadatirgus ir sācies

Līdz 10.02. iegādājieties savu atpūtas piedāvājumu ar atlaidi līdz pat 200 €! Online sistēma un latviski runājoša Konsultanta atbalsts.

EUR 200 | Celojumi estravel

Dabas liegums “Pilskalnes Siguldiņa”

Dabas liegums “Pilskalnes Siguldiņa”

Dabas liegums “Pilskalnes Siguldiņa” (59,3 ha) atrodas krāšņā ielejā, ko izgrauzuši ledāju kušanas ūdeņi.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Balttour 2026 - gaidām Jūs!

Balttour 2026 - gaidām Jūs!

Netiekat uz izstādi? Izpētiet karstākos piedāvājumus un jautājiet, rakstot uz e-pastu!

EUR 265 | Estravel Latvia - A/S Estravel Group filiāle

PRP injekcijas ceļa locītavās

PRP injekcijas ceļa locītavās

Mūsdienās arvien vairāk pacientu meklē efektīvas un drošas metodes, kā mazināt ceļa locītavu sāpes un uzlabot dzīves kvalitāti.

Republikas laukuma klīnika

Pirmo reizi izstādē BALTTOUR, stends B14!

Pirmo reizi izstādē BALTTOUR, stends B14!

Mēs gaidām Tevi mūsu stendā Nr. B14, kur ar prieku iepazīstināsim ar unikālo "Club Med" pasauli – premium klases kūrortiem 69 visskaistākajās pasaules vietās ar

Latvia Tours

Ziema - SPA viesnīca Ezeri, Siguldā

Ziema - SPA viesnīca Ezeri, Siguldā

1 nakts 2 personām standarta numurā, brokastis, vakariņas un atpūtas piedāvājums

EUR 99 | Estravel Latvia - A/S Estravel Group filiāle

Saimis tradiceju škola

Saimis tradiceju škola "Meteņa dīna"

8. februārī plkst. 12.00 Andrupenes lauku sēta aicina lielus un mazus uz Aizgavēņa svinībām, iezīmējot ziemas beigu tuvošanos! Vairāk info: 26187266

Krāslavas TIC

Pavasaris Spānijas ritmos!

Pavasaris Spānijas ritmos!

Saulainie Spānijas pavasara vakari, kaislīgās flamenko melodijas un dzīvespriecīgie ritmi aicina atklāt valsti no jauna – piedzīvojumi un emocijas jau gaida!

EUR 606.00 | Latvia Tours - Berga bazārs

Tucija ģimenēm ar premium viesnīcām!

Tucija ģimenēm ar premium viesnīcām!

⏳ Vietu skaits ierobežots – rezervē laicīgi! 📩 Raksti mums, ieteiksim piemērotāko variantu!

EUR 373.00 | Latvia Tours - Jēkabpils

“Daugavas vārti”

“Daugavas vārti”

“Daugavas vārti” ir savdabīgs Daugavas senlejas sašaurinājums lejpus Slutišķu sādžas, šaurākais ielejas posms starp Slutišķu krauju un Ververu krauju.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Karstums, jūra, brīvība – Ēģipte gaida!

Karstums, jūra, brīvība – Ēģipte gaida!

Dodies uz saulaino Ēģipti, kur kristāldzidra jūra, siltums un komfortabli kūrorti ļaus pilnībā atslābināties un uzlādēties ar neaizmirstamiem mirkļiem!

EUR 478 | Latvia Tours - Jēkabpils

Koncertprogramma

Koncertprogramma "Latgalietis pasaulē"

Lai svinētu 40 gadu radošās darbības jubileju, pie saviem skatītājiem dodas dziedātājs, mūziķis un arī nedaudz aktieris Andris Baltacis.

Līvānu TIC

BalticTravelnews.com
+371 26551169
info@travelnews.lv -