Ko darīt, ja Līgo svētkos ēsts par daudz?

Jānis Pēteris Bērziņš | 2025.06.24

Līgo svētku laiks mūs lutinājis ar vairākām brīvdienām, kuru laikā ļaudis atpūtušies, apciemojuši radus un draugus, un, neizbēgami, mielojušies daudz un garšīgi. Rūpējoties gan par figūru, gan par veselību, daudzi nokļuva dilemmas priekšā – mesties gastronomiskajā atvarā vai tomēr atturēties? Katru gadu mēs par to domājam, tomēr vairāk vai mazāk pārēdamies.

Tādēļ jau tie ir svētki, ka varam atļauties ēst ko vairāk. Taču pēc svētkiem gan ir vēlams, ilgi negaidot, ļaut organismam atpūsties, ievērojot atslodzes un attīrīšanās dienas, lai, beidzoties svētkiem, mēs ļautu organismam atpūsties.

Vislabāk, ja pēc svētkiem vienu dienu var neēst neko, dzerot daudz šķidruma. Noderēs gan ūdens, gan Latvijas augu tējas, gan kāds minerālūdens, piemēram, "Borjomi", kas ir dabīgi gāzēts, piesātināts ar dabīgām vulkāniskās izcelsmes minerālvielām. Var, protams, lietot arī citus minerālūdeņus, kas satur bikarbonātus, piemēram, "Appolinaris" vai  "Campilho". Sārmainie minerālūdeni ir labi, ja ieēsts pār mēru, jo palīdz tikt vaļā no diskomforta un smaguma sajūtas kuņģī, tāpēc tos var lietot pa glāzei stundu pirms un divas stundas pēc ēšanas.

Daudziem pēc lielās izēšanās apetīte samazinās, taču, ja piederat pie otrajiem, kam kuņģis it kā "izstaipījies" un jūtat, ka ar šķidrumu vien ir par maz, vēlams ēst ko pavisam vieglu  – dārzeņu biezzupas vai biezeņus, salātus, vājpiena biezpienu, paniņas.

Vēdera labsajūtai derēs arī abīgās zāļu tējas - stipra ķimeņu tēja nomierinās burkšķošu vēderu, piparmētru un fenheļa tējas palīdzēs pret vēdera sāpēm un uzpūšanos pēc pārēšanās, bet kumelīšu tēja nomierinās, kad kuņģis cīnās ar pārtikas sagremošanu.

Avots: Baltictravelnews.com


celojumubode - 3985
Outlet ciemata veikalos pavasara kolekcija

Outlet ciemata veikalos pavasara kolekcija

Košas kolekcijas par outlet cenām, tātad ar –30% atlaidi!

ViaJurmala

Lieldienas outlet ciematā Piņķos

Lieldienas outlet ciematā Piņķos

No 12:00 līdz 16:00 – Lieldienu zaķis, olu ripināšana, burbuļu šovs, trušu pilsētiņa, radošās darbnīcas, ponijs, DJ un Street Food!

ViaJurmala

Vasargelišķu skatu tornis

Vasargelišķu skatu tornis

Uzkāpjot 21 m augstajā skatu tornī, no putna lidojuma augstuma var aplūkot ainavas un gleznainos Daugavas lokus

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Spānija-Kosta Brava,Kosta Dorada!

Spānija-Kosta Brava,Kosta Dorada!

EUR 459 | Itaka Latvia

Norvēģijas fjordu kruīzs. Premium klase

Norvēģijas fjordu kruīzs. Premium klase

Piedāvājums 2026. un 2027. gadam // 7 naktis // pilna laika ēdināšana // izklaide uz kuģa

EUR 1005 | Estravel Latvia

Malta! Cena sākot no 319 eur!

Malta! Cena sākot no 319 eur!

EUR 319 | Itaka Latvia

Rēzeknes simbols “Vienoti Latvijai”

Rēzeknes simbols “Vienoti Latvijai”

Atklāj Latgales Māras stāstu – brīvības simbolu, iznīcinātu un tautas atjaunotu.

Rēzeknes pilsētas TIC

Vasaras saulgrieži Turaidas muzejrezervātā

Vasaras saulgrieži Turaidas muzejrezervātā

Smelties senas un mūsdienīgas zināšanas par saulgriežu tradīcijām, sajust dabu un gūt enerģiju visam gadam

Siguldas novada TIC

Akmeņupes dabas taka

Akmeņupes dabas taka

Akmeņupes dabas taka izveidota Dvietes upes labā krasta pietekas – Akmeņupes ielejā.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Pārgājiens “Virešu medus pankūkas”

Pārgājiens “Virešu medus pankūkas”

22. martā ar pārgājienu “Virešu medus pankūkas” turpināsies Smiltenes novada TIC organizētais pārgājienu cikls 2026. Dalība ir bez maksas. Piesakies!

Smiltenes TIC

Slutišķu vecticībnieku lauku sēta

Slutišķu vecticībnieku lauku sēta

Slutišķu ciems ir autentiska apdzīvota sādža, kur apmeklētāji var iepazīties ar unikālām Latgales vecticībnieku kultūras un sadzīves ekspozīcijām.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

3 x bonusi! Kruīziem ar Celestyal Cruises

3 x bonusi! Kruīziem ar Celestyal Cruises

Egejas un Adrijas jūras Kruīzi no 3-14 naktīm // pilna pansija // atlaide līdz 50% // BONUSI!

EUR 389 | CRUISEcentre

Seišelas! Cena sākot no 1479 eur!

Seišelas! Cena sākot no 1479 eur!

EUR 1479 | Itaka Latvia

Norvēģijas fjordi ar jauno MSC EURIBIA!

Norvēģijas fjordi ar jauno MSC EURIBIA!

Iespaidīgi fjordi, gleznaini kalni un elegantas Ziemeļeiropas pilsētas – ceļojums, kas paliek atmiņā uz visu mūžu!

EUR 1843 | Latvia Tours - Berga bazārs

 Sventes ezera taka

Sventes ezera taka

Sventes ezera taka atrodas vairākus kilometrus no Jaunsventes parka, iet gar Sventes ezeru.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Grandiozs ceļojums uz MALAIZIJU

Grandiozs ceļojums uz MALAIZIJU

Aicinām jūs iegremdēties īstā piedzīvojumā.

AL SVETS

Vasaras saulgrieži Lēdurgā

Vasaras saulgrieži Lēdurgā

Jāņi no saules rieta līdz lēktam, izbaudot zāļu burvību un uguns spēku uz zemes, gaisā un ūdenī

Siguldas novada TIC

Vidusjūras kruīzs no 133 eur?

Vidusjūras kruīzs no 133 eur?

Vieta divvietīgā 4* kajītē, brokastis, otrās brokastis, pusdienas, launags un vakariņas, izklaides pasākumu programma uz kuģa

EUR 133 | CRUISEcentre

Haper's Sunday Brunch

Haper's Sunday Brunch

We waiting you for Harper Brunch every Sunday! To secure your spot for please make a reservation by calling +371 2778 7700

Harper Woolf

Prāga! Cena sākot no 349 eur!

Prāga! Cena sākot no 349 eur!

EUR 349 | Itaka Latvia

BalticTravelnews.com
+371 26551169
info@travelnews.lv -