Ko darīt, ja Līgo svētkos ēsts par daudz?

Jānis Pēteris Bērziņš | 2025.06.24

Līgo svētku laiks mūs lutinājis ar vairākām brīvdienām, kuru laikā ļaudis atpūtušies, apciemojuši radus un draugus, un, neizbēgami, mielojušies daudz un garšīgi. Rūpējoties gan par figūru, gan par veselību, daudzi nokļuva dilemmas priekšā – mesties gastronomiskajā atvarā vai tomēr atturēties? Katru gadu mēs par to domājam, tomēr vairāk vai mazāk pārēdamies.

Tādēļ jau tie ir svētki, ka varam atļauties ēst ko vairāk. Taču pēc svētkiem gan ir vēlams, ilgi negaidot, ļaut organismam atpūsties, ievērojot atslodzes un attīrīšanās dienas, lai, beidzoties svētkiem, mēs ļautu organismam atpūsties.

Vislabāk, ja pēc svētkiem vienu dienu var neēst neko, dzerot daudz šķidruma. Noderēs gan ūdens, gan Latvijas augu tējas, gan kāds minerālūdens, piemēram, "Borjomi", kas ir dabīgi gāzēts, piesātināts ar dabīgām vulkāniskās izcelsmes minerālvielām. Var, protams, lietot arī citus minerālūdeņus, kas satur bikarbonātus, piemēram, "Appolinaris" vai  "Campilho". Sārmainie minerālūdeni ir labi, ja ieēsts pār mēru, jo palīdz tikt vaļā no diskomforta un smaguma sajūtas kuņģī, tāpēc tos var lietot pa glāzei stundu pirms un divas stundas pēc ēšanas.

Daudziem pēc lielās izēšanās apetīte samazinās, taču, ja piederat pie otrajiem, kam kuņģis it kā "izstaipījies" un jūtat, ka ar šķidrumu vien ir par maz, vēlams ēst ko pavisam vieglu  – dārzeņu biezzupas vai biezeņus, salātus, vājpiena biezpienu, paniņas.

Vēdera labsajūtai derēs arī abīgās zāļu tējas - stipra ķimeņu tēja nomierinās burkšķošu vēderu, piparmētru un fenheļa tējas palīdzēs pret vēdera sāpēm un uzpūšanos pēc pārēšanās, bet kumelīšu tēja nomierinās, kad kuņģis cīnās ar pārtikas sagremošanu.

Avots: Baltictravelnews.com


celojumubode - 3972
Dabas parks „Dvietes paliene”

Dabas parks „Dvietes paliene”

Dabas parks „Dvietes paliene” atrodas Latvijas dienvidaustrumos, Daugavas kreisajā krastā Augšzemē.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Atpūtas parks “Stalkers”

Atpūtas parks “Stalkers”

Labiekārtotais parks atrodas gleznainā vietā Daugavas krastā meža ielokā dabas parka “Daugavas loki” teritorijā.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Ginekologs - sieviešu veselības uzraugs

Ginekologs - sieviešu veselības uzraugs

“Republikas laukuma klīnikā” strādā ginekologi, kuri piedāvā iespēju apspriest personīgās ginekoloģiskās problēmas privātā, neitrālā un iejūtīgā veidā.

Republikas laukuma klīnika

Jūsu konferencēm, semināriem un pasākumiem

Jūsu konferencēm, semināriem un pasākumiem

Dažādu izmēru telpas, mūsdienīgs aprīkojums, pilns serviss, ēdināšana un ne mazāk svarīgi - lieliska atrašanās vieta, tepat pierīgā, Baltezera krastā.

Baltvilla

Muorys dīna Ondrupinis lauku sātā

Muorys dīna Ondrupinis lauku sātā

Ar prieku aicinām uz šī gada pirmo sadziedāšanās pēcpusdienu - 1. februārī plkst. 13.00 kopā ar muzikāli radošo apvienību “Upes māsas”!

Krāslavas TIC

Miegains pie stūres pēc darba?

Miegains pie stūres pēc darba?

Poligrāfija ir miega izmeklējums, ar kura palīdzību var diagnosticēt miega apnoju.

Republikas laukuma klīnika

Ziema - SPA viesnīca Ezeri, Siguldā

Ziema - SPA viesnīca Ezeri, Siguldā

1 nakts 2 personām standarta numurā, brokastis, vakariņas un atpūtas piedāvājums

EUR 99 | Estravel Latvia - A/S Estravel Group filiāle

Ceļojumu gadatirgus ir sācies

Ceļojumu gadatirgus ir sācies

Līdz 10.02. iegādājieties savu atpūtas piedāvājumu ar atlaidi līdz pat 200 €! Online sistēma un latviski runājoša Konsultanta atbalsts.

EUR 200 | Celojumi estravel

Vēl vairāk ZIEMAS!

Vēl vairāk ZIEMAS!

Somijas neskartās dabas skaistums, unikāla pieredze un ilgstošas atmiņas - ceļojumā ar ģimeni vai draugiem. // Tūres ar nakšņošanu no 3 naktīm

EUR 310 | Estravel Latvia - A/S Estravel Group filiāle

Meteņi Klajumos

Meteņi Klajumos

8.februārī, zirgu sētā "Klajumi" norisināsies "Augšdaugavas garšas Meteņi". Zirgi, ēdieni, ugunskurs, izjādes... Plaša un daudzveidīga pasākuma programma!

Krāslavas TIC

Jezupovas (Juzefovas) muižas parks

Jezupovas (Juzefovas) muižas parks

Jezupovas (Juzefovas) parks ir veidots 19. gadsimtā holandiešu stilā, mūsdienās ir saglabājusies tikai neliela daļa no muižas parka.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Dinaburgas pilsdrupas un pils makets

Dinaburgas pilsdrupas un pils makets

Dinaburgas pili Naujenes pilskalna vietā 1275. gadā uzcēla Livonijas ordeņa mestrs Raceburgas Ernests. Mūsdienās ir saglabājušās pils drupas.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Baudi ziemas priekus Augšdaugavas novadā!

Baudi ziemas priekus Augšdaugavas novadā!

Kamēr ziema mūs priecē ar skaistu sniegu, aicinām ikvienu aktīvi pavadīt neaizmirstamus ziemas brīžus Augšdaugavas novadā!

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Pirmo reizi izstādē CLUB MED!

Pirmo reizi izstādē CLUB MED!

Tā ir atpūta 69 visskaistākajās pasaules vietās, kur Tevi sagaida: nebeidzamas aktivitātes un sporta iespējas, izcila gastronomija, rūpīgs serviss....

Latvia Tours

Bebra ekspozīcija

Bebra ekspozīcija

Dvietes senlejas informācijas centrā ‘’Gulbji’’ izveidota Bebrenes simbola un Dvietes palienes iemītnieka bebra ekspozīcija,kura iepazīstina ar Eirāzijas bebru.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Skrindu dzimtas muzejs

Skrindu dzimtas muzejs

Muzeja pastāvīgā ekspozīcija ir veltīta pirmajiem tautas atmodas darbinieku, brāļu Skrindu dzīvei un darbam.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

7 skaistākās fotovietas Rēzeknē!

7 skaistākās fotovietas Rēzeknē!

“Rēzeknes fotogēniskākās vietas iedvesmo ceļotājus iemūžināt mirkļus sociālajos tīklos.

Rēzeknes pilsētas TIC

Baudi ziemu Liepājā

Baudi ziemu Liepājā

Ziemā Liepāja piedāvā mierpilnu un daudzveidīgu atpūtu pie jūras.

Liepājas reģiona TIB

HILL CLIMB LATVIJA DRAG RACE 2026

HILL CLIMB LATVIJA DRAG RACE 2026

Visas dienas garumā tevi sagaidīs elpu aizraujošas sacensības – 4×4, motocikli, kvadricikli, bagiji un citi spēkrati kas cīnīsies par kalna karaļa titulu.

Madonas TIC

ZIEDU PARĀDE PAVASARĪ

ZIEDU PARĀDE PAVASARĪ

Ienāc pavasara krāsās un smaržās – laiks, kad Holande un Beļģija plaukst ziedos! ✨

EUR 370 | Latvia Tours - Berga bazārs

BalticTravelnews.com
+371 26551169
info@travelnews.lv -