Ko darīt, ja Līgo svētkos ēsts par daudz?

Jānis Pēteris Bērziņš | 2025.06.24

Līgo svētku laiks mūs lutinājis ar vairākām brīvdienām, kuru laikā ļaudis atpūtušies, apciemojuši radus un draugus, un, neizbēgami, mielojušies daudz un garšīgi. Rūpējoties gan par figūru, gan par veselību, daudzi nokļuva dilemmas priekšā – mesties gastronomiskajā atvarā vai tomēr atturēties? Katru gadu mēs par to domājam, tomēr vairāk vai mazāk pārēdamies.

Tādēļ jau tie ir svētki, ka varam atļauties ēst ko vairāk. Taču pēc svētkiem gan ir vēlams, ilgi negaidot, ļaut organismam atpūsties, ievērojot atslodzes un attīrīšanās dienas, lai, beidzoties svētkiem, mēs ļautu organismam atpūsties.

Vislabāk, ja pēc svētkiem vienu dienu var neēst neko, dzerot daudz šķidruma. Noderēs gan ūdens, gan Latvijas augu tējas, gan kāds minerālūdens, piemēram, "Borjomi", kas ir dabīgi gāzēts, piesātināts ar dabīgām vulkāniskās izcelsmes minerālvielām. Var, protams, lietot arī citus minerālūdeņus, kas satur bikarbonātus, piemēram, "Appolinaris" vai  "Campilho". Sārmainie minerālūdeni ir labi, ja ieēsts pār mēru, jo palīdz tikt vaļā no diskomforta un smaguma sajūtas kuņģī, tāpēc tos var lietot pa glāzei stundu pirms un divas stundas pēc ēšanas.

Daudziem pēc lielās izēšanās apetīte samazinās, taču, ja piederat pie otrajiem, kam kuņģis it kā "izstaipījies" un jūtat, ka ar šķidrumu vien ir par maz, vēlams ēst ko pavisam vieglu  – dārzeņu biezzupas vai biezeņus, salātus, vājpiena biezpienu, paniņas.

Vēdera labsajūtai derēs arī abīgās zāļu tējas - stipra ķimeņu tēja nomierinās burkšķošu vēderu, piparmētru un fenheļa tējas palīdzēs pret vēdera sāpēm un uzpūšanos pēc pārēšanās, bet kumelīšu tēja nomierinās, kad kuņģis cīnās ar pārtikas sagremošanu.

Avots: Baltictravelnews.com


celojumubode - 3987
Vasargelišķu skatu tornis

Vasargelišķu skatu tornis

Uzkāpjot 21 m augstajā skatu tornī, no putna lidojuma augstuma var aplūkot ainavas un gleznainos Daugavas lokus

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Reinas upes kruīzs ar Ama Waterways

Reinas upes kruīzs ar Ama Waterways

Ama Waterways Eiropas Luksus upju kruīzu AKCIJA spēkā līdz 31.03.! Piedāvājumā kruīzi 2026. gadam, maksa par apkalpošana iekļauta cenā.

EUR 1649 | CRUISEcentre

 Silene Resort & Spa****

Silene Resort & Spa****

Silene Resort & SPA ir četrzvaigžņu kūrorts, kas atrodas 30 km attālumā no Daugavpils, gleznainā Sila ezera krastā.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Maroka! Cena sākot no 539 eur!

Maroka! Cena sākot no 539 eur!

EUR 539 | Itaka Latvia

Vidusjūras kruīzs no Romas

Vidusjūras kruīzs no Romas

7 naktis uz kuģa MSC Orchestra // Roma – Valensija – Barselona – Marseļa – Dženova – Livorno – Roma // pilna pansija, izklaide

EUR 433 | CRUISEcentre

Lieldienas Alūksnē - 7 idejas svētkiem!

Lieldienas Alūksnē - 7 idejas svētkiem!

Lieldienas Alūksnē ir laiks, kad līdz ar pavasara ienākšanu, pilsētā un novadā ienāk krāsas, aicinot izbaudīt dabas atmodu.

EUR 1.00 | Alūksnes TIC

Summer solstice in Turaida

Summer solstice in Turaida

Learn ancient and modern knowledge about solstice traditions, feel nature, and gain energy for the whole year

Siguldas novada TIC

Jaunas Atlaides jaunā mēnesī!

Jaunas Atlaides jaunā mēnesī!

Piedzīvojumu ceļojumu Marta atlaides un Pēdējā brīža cenu atlaides ir klāt! // Ceļojumi visā pasaulē - autentiska pieredze!

EUR 379 | Estravel Latvia

Grieķija - dažādi galamērķi

Grieķija - dažādi galamērķi

Lidojums no Rīgas, transfēri un 7 naktis viesnīcā ar izvēlēto ēdināšanas programmu

EUR 465 | Estravel Latvia

Chris Noah concert

Chris Noah concert

The biggest solo concert to date by a young and talented Latvian musician at the Sigulda Castle Ruins

Siguldas novada TIC

Pavasara tūrisma spēle ČIU-ČIU

Pavasara tūrisma spēle ČIU-ČIU

Izbaudi pavasara burvību un piedalies pavasara tūrisma spēlē "ČIU-ČIU", no 2. marta līdz 31. martam, kas ir kā radīta, lai aktīvi pavadītu savu brīvo laiku, tve

Dienvidkurzemes novada tūrisma centrs

Jamaika!Cena sākot no 1629 eur!

Jamaika!Cena sākot no 1629 eur!

EUR 1629 | Itaka Latvia

Izstādes un grāmatas atvēršanas svētki

Izstādes un grāmatas atvēršanas svētki

29. martā plkst. 13.00 Burtnieku Kultūras centrā grāmatas “Valmieras novada brunči” atvēršanas svētki. Tikšanās ar autorēm. Muzikāli pārsteigumi.

Valmieras novada Tūrisma pārvalde

Pēteris Vasks ar koncertu Dienvidkurzemē

Pēteris Vasks ar koncertu Dienvidkurzemē

Jau 16. aprīlī, komponists Pēteris Vasks viesosies Aizputē, lai ar īpašu koncertu kopā ar saviem ciešajiem domubiedriem mūzikā svinētu jubileju.

Dienvidkurzemes novada tūrisma centrs

Bali! Cena sākot no 1179 eur!

Bali! Cena sākot no 1179 eur!

EUR 1179 | Itaka Latvia

Tivata. Melnkalne - no 10.maija

Tivata. Melnkalne - no 10.maija

Lidojums no Rīgas, transfēri , 7 naktis viesnīcā ar izvēlēto ēdināšanas programmu

EUR 449 | Estravel Latvia

Fotoorientēšanās Augšdaugavas novadā

Fotoorientēšanās Augšdaugavas novadā

Jaunieši aicināti piedalīties projekta “Kultūras pēdās: foto orientēšanās Augšdaugavas novadā” nākamajos posmos!

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Norvēģijas fjordu kruīzs. Premium klase

Norvēģijas fjordu kruīzs. Premium klase

Piedāvājums 2026. un 2027. gadam // 7 naktis // pilna laika ēdināšana // izklaide uz kuģa

EUR 1005 | Estravel Latvia

Dabas parks „Dvietes paliene”

Dabas parks „Dvietes paliene”

Dabas parks „Dvietes paliene” atrodas Latvijas dienvidaustrumos, Daugavas kreisajā krastā Augšzemē.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Lieldienas outlet ciematā Piņķos

Lieldienas outlet ciematā Piņķos

No 12:00 līdz 16:00 – Lieldienu zaķis, olu ripināšana, burbuļu šovs, trušu pilsētiņa, radošās darbnīcas, ponijs, DJ un Street Food!

ViaJurmala

BalticTravelnews.com
+371 26551169
info@travelnews.lv -