Ko darīt, ja Līgo svētkos ēsts par daudz?

Jānis Pēteris Bērziņš | 2025.06.24

Līgo svētku laiks mūs lutinājis ar vairākām brīvdienām, kuru laikā ļaudis atpūtušies, apciemojuši radus un draugus, un, neizbēgami, mielojušies daudz un garšīgi. Rūpējoties gan par figūru, gan par veselību, daudzi nokļuva dilemmas priekšā – mesties gastronomiskajā atvarā vai tomēr atturēties? Katru gadu mēs par to domājam, tomēr vairāk vai mazāk pārēdamies.

Tādēļ jau tie ir svētki, ka varam atļauties ēst ko vairāk. Taču pēc svētkiem gan ir vēlams, ilgi negaidot, ļaut organismam atpūsties, ievērojot atslodzes un attīrīšanās dienas, lai, beidzoties svētkiem, mēs ļautu organismam atpūsties.

Vislabāk, ja pēc svētkiem vienu dienu var neēst neko, dzerot daudz šķidruma. Noderēs gan ūdens, gan Latvijas augu tējas, gan kāds minerālūdens, piemēram, "Borjomi", kas ir dabīgi gāzēts, piesātināts ar dabīgām vulkāniskās izcelsmes minerālvielām. Var, protams, lietot arī citus minerālūdeņus, kas satur bikarbonātus, piemēram, "Appolinaris" vai  "Campilho". Sārmainie minerālūdeni ir labi, ja ieēsts pār mēru, jo palīdz tikt vaļā no diskomforta un smaguma sajūtas kuņģī, tāpēc tos var lietot pa glāzei stundu pirms un divas stundas pēc ēšanas.

Daudziem pēc lielās izēšanās apetīte samazinās, taču, ja piederat pie otrajiem, kam kuņģis it kā "izstaipījies" un jūtat, ka ar šķidrumu vien ir par maz, vēlams ēst ko pavisam vieglu  – dārzeņu biezzupas vai biezeņus, salātus, vājpiena biezpienu, paniņas.

Vēdera labsajūtai derēs arī abīgās zāļu tējas - stipra ķimeņu tēja nomierinās burkšķošu vēderu, piparmētru un fenheļa tējas palīdzēs pret vēdera sāpēm un uzpūšanos pēc pārēšanās, bet kumelīšu tēja nomierinās, kad kuņģis cīnās ar pārtikas sagremošanu.

Avots: Baltictravelnews.com


celojumubode - 3972
Turcija. Bodruma - agrā rezervēšana

Turcija. Bodruma - agrā rezervēšana

Lidojums no Rīgas, transfēri, 7 naktis viesnīcā, VISS IEKĻAUTS ēdināšana

EUR 595 | Estravel Latvia - A/S Estravel Group filiāle

Pirmo reizi izstādē CLUB MED!

Pirmo reizi izstādē CLUB MED!

Tā ir atpūta 69 visskaistākajās pasaules vietās, kur Tevi sagaida: nebeidzamas aktivitātes un sporta iespējas, izcila gastronomija, rūpīgs serviss....

Latvia Tours

Aija Andrejeva | Tagadne

Aija Andrejeva | Tagadne

Dziedātāja Aija Andrejeva aicina savus klausītājus uz īpašu koncertsēriju “Tagadne”, ar kuru viņa atzīmē 20 gadu jubileju uz skatuves.

Līvānu TIC

Latvijas U18, U20, U23 čempionāts telpās

Latvijas U18, U20, U23 čempionāts telpās

7.–8. februārī Jāņa Daliņa stadionā Latvijas U18, U20, U23 čempionāts telpās. Plašāk: athletics.lv.

Valmieras novada Tūrisma pārvalde

Grieķija šovasar – 4 galamērķi!

Grieķija šovasar – 4 galamērķi!

Atklāj saulaino Grieķiju četros populāros galamērķos – Krētā, Rodā, Korfu un Peloponesā, baudot Vidusjūras noskaņu, izcilu virtuvi un lielisku atpūtu par īpaši

EUR 465 | Latvia Tours - Berga bazārs

Sen gaidītie ķirši!

Sen gaidītie ķirši!

no 35 Eur par virzienu - vairāk kā 50 galamērķi! pērc līdz 15.02., ceļo no 23.02. - 25.10.

EUR 35 | SKY24.LV

Markovas pilskalns un izziņas taka

Markovas pilskalns un izziņas taka

Markovas pilskalna apkārtnē ierīkota 1,6 km garā Markovas izziņas taka, kas iekļauj tādus objektus, kā Markovas pilskalns...

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Luknas ezers

Luknas ezers

Luknas ezers ir iecienīta makšķerēšanas, putnu vērošanas un aktīvās atpūtas vieta.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Dabiska skaistuma un atpūtas oāze!

Dabiska skaistuma un atpūtas oāze!

Atklāj Melnkalnes gleznaino piekrasti, vēsturiskos ciematus un kalnu ainavas, baudot mierīgu atpūtu, vietējo kulināriju un neaizmirstamus piedzīvojumus, kas ļau

EUR 405 | Latvia Tours

VĪNES ŠTRAUSA FILHARMONIJAS ORĶESTRIS

VĪNES ŠTRAUSA FILHARMONIJAS ORĶESTRIS

Vīnes Štrausa filharmonijas orķestris 2026. gada martā koncertēs Latvijā, īpašs pavasara vakars Rēzeknē.

Rēzeknes pilsētas TIC

Miegains pie stūres pēc darba?

Miegains pie stūres pēc darba?

Poligrāfija ir miega izmeklējums, ar kura palīdzību var diagnosticēt miega apnoju.

Republikas laukuma klīnika

Norvēģijas fjordi ar jauno MSC EURIBIA!

Norvēģijas fjordi ar jauno MSC EURIBIA!

17.05-24.05. Iespaidīgi fjordi, gleznaini kalni un elegantas Ziemeļeiropas pilsētas – ceļojums, kas paliek atmiņā uz visu mūžu!

Latvia Tours - Berga bazārs

Pirmā pasaules kara mantojuma kolekcija

Pirmā pasaules kara mantojuma kolekcija

Stikānu ģimene nodarbojas ar vēsturisko artefaktu vākšanu. Ir izveidota Pirmā un Otrā pasaules kara artefaktu kolekcija.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Dvietes senlejas informācijas centrs

Dvietes senlejas informācijas centrs

Dabas parkā „Dvietes paliene” Bebrenes pagasta Putnu salā 2008. gada vasarā izveidots Dvietes senlejas informācijas centrs „Gulbji”.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Izstāžu zāle “Mākslas nams”

Izstāžu zāle “Mākslas nams”

19.gs. eklektiska savrupmāja Rēzeknē – Mākslas nams ar Latgales mākslas ekspozīciju greznos interjeros.

Rēzeknes pilsētas TIC

Saimis tradiceju škola

Saimis tradiceju škola "Meteņa dīna"

8. februārī plkst. 12.00 Andrupenes lauku sēta aicina lielus un mazus uz Aizgavēņa svinībām, iezīmējot ziemas beigu tuvošanos! Vairāk info: 26187266

Krāslavas TIC

Bebra ekspozīcija

Bebra ekspozīcija

Dvietes senlejas informācijas centrā ‘’Gulbji’’ izveidota Bebrenes simbola un Dvietes palienes iemītnieka bebra ekspozīcija,kura iepazīstina ar Eirāzijas bebru.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

CEĻOJUMU IZPĀRDOŠANA!

CEĻOJUMU IZPĀRDOŠANA!

No PIRMDIENAS līdz 9. februārim papildu atlaides un izdevīgi piedāvājumi Jūsu atpūtas ceļojumiem!

Latvia Tours

Vai menisks atjaunojas?

Vai menisks atjaunojas?

Nelieli plīsumi perifērajā zonā var sadzīt paši, bet lielākā daļa plīsumu centrālajā daļā bez ārstēšanas neatjaunojas.

Republikas laukuma klīnika

Apvienotie Arābu Emitrāti

Apvienotie Arābu Emitrāti

Sezona tuvojas noslēgumam! Pēdējās vietas - lieliskas cenas. Atpūtas piedāvājumi

EUR 655 | Estravel Latvia - A/S Estravel Group filiāle

BalticTravelnews.com
+371 26551169
info@travelnews.lv -