Ko darīt, ja Līgo svētkos ēsts par daudz?

Jānis Pēteris Bērziņš | 2025.06.24

Līgo svētku laiks mūs lutinājis ar vairākām brīvdienām, kuru laikā ļaudis atpūtušies, apciemojuši radus un draugus, un, neizbēgami, mielojušies daudz un garšīgi. Rūpējoties gan par figūru, gan par veselību, daudzi nokļuva dilemmas priekšā – mesties gastronomiskajā atvarā vai tomēr atturēties? Katru gadu mēs par to domājam, tomēr vairāk vai mazāk pārēdamies.

Tādēļ jau tie ir svētki, ka varam atļauties ēst ko vairāk. Taču pēc svētkiem gan ir vēlams, ilgi negaidot, ļaut organismam atpūsties, ievērojot atslodzes un attīrīšanās dienas, lai, beidzoties svētkiem, mēs ļautu organismam atpūsties.

Vislabāk, ja pēc svētkiem vienu dienu var neēst neko, dzerot daudz šķidruma. Noderēs gan ūdens, gan Latvijas augu tējas, gan kāds minerālūdens, piemēram, "Borjomi", kas ir dabīgi gāzēts, piesātināts ar dabīgām vulkāniskās izcelsmes minerālvielām. Var, protams, lietot arī citus minerālūdeņus, kas satur bikarbonātus, piemēram, "Appolinaris" vai  "Campilho". Sārmainie minerālūdeni ir labi, ja ieēsts pār mēru, jo palīdz tikt vaļā no diskomforta un smaguma sajūtas kuņģī, tāpēc tos var lietot pa glāzei stundu pirms un divas stundas pēc ēšanas.

Daudziem pēc lielās izēšanās apetīte samazinās, taču, ja piederat pie otrajiem, kam kuņģis it kā "izstaipījies" un jūtat, ka ar šķidrumu vien ir par maz, vēlams ēst ko pavisam vieglu  – dārzeņu biezzupas vai biezeņus, salātus, vājpiena biezpienu, paniņas.

Vēdera labsajūtai derēs arī abīgās zāļu tējas - stipra ķimeņu tēja nomierinās burkšķošu vēderu, piparmētru un fenheļa tējas palīdzēs pret vēdera sāpēm un uzpūšanos pēc pārēšanās, bet kumelīšu tēja nomierinās, kad kuņģis cīnās ar pārtikas sagremošanu.

Avots: Baltictravelnews.com


celojumubode - 3952
-50% Oceania Cruises Luksus kruīziem

-50% Oceania Cruises Luksus kruīziem

Kruīzs ar ekskursijām, augstas klases ēdināšanu un indi vidualizētu apkalpošanu // Vairāk kā 150 kruīzu ar 50% atlaidi 2026. un 2027. gadam. // Nenokavējiet!

EUR 1320 | Estravel Latvia

Ziemassvētku rezidence outlet ciematā

Ziemassvētku rezidence outlet ciematā

6.,7.,13.,14. decembrī (no plkst. 12:00 līdz 16:00) Katru dienu — citi animatoru tēli! Radošā zona • Foto zona • Vecāku atpūtas zona • Aktivitāšu zona

ViaJurmala

Brīvdienu ceļojumu izpārdošana

Brīvdienu ceļojumu izpārdošana

Ģimenes brīvdienas, plānotais atvaļinājums, romantiskā bēgšana... Atpūta pludmalē no 7 naktīm izvēlētajā kūrortā! IZPĀRDOŠANAS cenas!

EUR 389 | Estravel Latvia

Publikācija “TRAĶU REĢIONA GARŠU KRĀSAS”

Publikācija “TRAĶU REĢIONA GARŠU KRĀSAS”

Publikācija “TRAĶU REĢIONA GARŠU KRĀSAS”

Trakai TIC

Bali! Cena sākot no 1239 eur!

Bali! Cena sākot no 1239 eur!

EUR 1239 | Itaka Latvia

Budapešta! Cena sākot no 389 eur!

Budapešta! Cena sākot no 389 eur!

EUR 389 | Itaka Latvia

Aktuālās izstādes Liepājā

Aktuālās izstādes Liepājā

Iepazīsties ar šī brīža aktuālajām izstādēm Liepājā – ieplāno un iedvesmojies!

Liepājas reģiona TIB

Christmas dinner at Harper Woolf

Christmas dinner at Harper Woolf

Festive 5-course dinners at Harper Woolf, 24–26 Dec. Two seatings: 17:00 & 20:00. Price €65 pp. Wine pairings available at €55 or €95.

Pullman Riga Old Town

Paula Sukatnieka mājas “Apsītes”

Paula Sukatnieka mājas “Apsītes”

Latvijas vīnogu tēvs – Pauls Sukatnieks – meistars, kas spēja pakļaut vīnogu, dienvidu saules mīluli.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Disnejlenda-Francija!Cena no 759 eur!

Disnejlenda-Francija!Cena no 759 eur!

EUR 759 | Itaka Latvia

Eksotiski ceļojumi janvārī

Eksotiski ceļojumi janvārī

Pēdējās vietas garajam atvaļinājumam populāros kūrortos // Janvāris // pārdošana līdz 12.12. // Lidojums, transfēri, viensīca, izvēlētā ēdināšana

EUR 1365 | Estravel Latvia

 Dvietes senlejas informācijas centrs

Dvietes senlejas informācijas centrs

Dabas parkā „Dvietes paliene” Bebrenes pagasta Putnu salā 2008. gada vasarā izveidots Dvietes senlejas informācijas centrs „Gulbji”.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Piedāvā atpūtas un apskates ceļojumus!

Piedāvā atpūtas un apskates ceļojumus!

Populārākie galamērķi, izdevīgākās cenas, pēdējā brīža piedāvājumi, viss iekļauts viesnīcas, nedēļas nogales piedāvājumi...

AirGuru

Taizeme! Cena sākot no 1099 eur!

Taizeme! Cena sākot no 1099 eur!

EUR 1099 | Itaka Latvia

Darbnīca

Darbnīca "URTAWOOD"

Darbnīca URTAWOOD – vieta, kur sastapt mūsdienīga dizaina kvalitatīvus koka izstrādājumus.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Omāna! Cena sakot no 919 eur!

Omāna! Cena sakot no 919 eur!

EUR 919 | Itaka Latvia

Melnkalne! Cena sākot no 419 eur!

Melnkalne! Cena sākot no 419 eur!

EUR 419 | Itaka Latvia

JuRita Mini Zoo

JuRita Mini Zoo

JuRita Mini Zoo piedāvā apskatīt tādus dzīvniekus: alpakas, lamas, ķenguri, dambrieži, punduraitas, pundurkazas, poniji, ēzeļi, zirgi, truši un citi dzīvnieki.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Apvienotie Arābu Emirāti

Apvienotie Arābu Emirāti

Sezonas sākums jau Drīz! // Operatoru tūres // sākot no 7 naktīm, ar lidojumu no Rīgas un izvēlēto ēdināšanu

EUR 825 | Estravel Latvia

Arābu Emirāti! Cena sākot no 539 eur!

Arābu Emirāti! Cena sākot no 539 eur!

EUR 539 | Itaka Latvia

BalticTravelnews.com
+371 26551169
info@travelnews.lv -