Ko darīt, ja Līgo svētkos ēsts par daudz?

Jānis Pēteris Bērziņš | 2025.06.24

Līgo svētku laiks mūs lutinājis ar vairākām brīvdienām, kuru laikā ļaudis atpūtušies, apciemojuši radus un draugus, un, neizbēgami, mielojušies daudz un garšīgi. Rūpējoties gan par figūru, gan par veselību, daudzi nokļuva dilemmas priekšā – mesties gastronomiskajā atvarā vai tomēr atturēties? Katru gadu mēs par to domājam, tomēr vairāk vai mazāk pārēdamies.

Tādēļ jau tie ir svētki, ka varam atļauties ēst ko vairāk. Taču pēc svētkiem gan ir vēlams, ilgi negaidot, ļaut organismam atpūsties, ievērojot atslodzes un attīrīšanās dienas, lai, beidzoties svētkiem, mēs ļautu organismam atpūsties.

Vislabāk, ja pēc svētkiem vienu dienu var neēst neko, dzerot daudz šķidruma. Noderēs gan ūdens, gan Latvijas augu tējas, gan kāds minerālūdens, piemēram, "Borjomi", kas ir dabīgi gāzēts, piesātināts ar dabīgām vulkāniskās izcelsmes minerālvielām. Var, protams, lietot arī citus minerālūdeņus, kas satur bikarbonātus, piemēram, "Appolinaris" vai  "Campilho". Sārmainie minerālūdeni ir labi, ja ieēsts pār mēru, jo palīdz tikt vaļā no diskomforta un smaguma sajūtas kuņģī, tāpēc tos var lietot pa glāzei stundu pirms un divas stundas pēc ēšanas.

Daudziem pēc lielās izēšanās apetīte samazinās, taču, ja piederat pie otrajiem, kam kuņģis it kā "izstaipījies" un jūtat, ka ar šķidrumu vien ir par maz, vēlams ēst ko pavisam vieglu  – dārzeņu biezzupas vai biezeņus, salātus, vājpiena biezpienu, paniņas.

Vēdera labsajūtai derēs arī abīgās zāļu tējas - stipra ķimeņu tēja nomierinās burkšķošu vēderu, piparmētru un fenheļa tējas palīdzēs pret vēdera sāpēm un uzpūšanos pēc pārēšanās, bet kumelīšu tēja nomierinās, kad kuņģis cīnās ar pārtikas sagremošanu.

Avots: Baltictravelnews.com


celojumubode - 3951
Arābu Emirāti! Cena sākot no 539 eur!

Arābu Emirāti! Cena sākot no 539 eur!

EUR 539 | Itaka Latvia

Paula Sukatnieka mājas “Apsītes”

Paula Sukatnieka mājas “Apsītes”

Latvijas vīnogu tēvs – Pauls Sukatnieks – meistars, kas spēja pakļaut vīnogu, dienvidu saules mīluli.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Brīvdabas izrāde “Advents “Silmačos”

Brīvdabas izrāde “Advents “Silmačos”

13. decembrī plkst. 14.00 Strenču brīvdabas estrādē aicinām uz brīvdabas izrādi "Advents Silmačos". Režisors Imants Strads.

EUR 10 | Valmieras novada Tūrisma pārvalde

Dvietes senlejas informācijas centrs

Dvietes senlejas informācijas centrs

Dabas parkā „Dvietes paliene” Bebrenes pagasta Putnu salā 2008. gada vasarā izveidots Dvietes senlejas informācijas centrs „Gulbji”.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Mārcis Auziņš

Mārcis Auziņš "Solo ģitārai" Krāslavā

13.decembrī plkst.18.00, Krāslavas senajos staļļos, restorānā "Fon Bubert" norisināsies Mārča Auziņa koncerts "SOLO ĢITĀRAI". Biļetes iegāde 29 483 996.

EUR 25.00 | Krāslavas TIC

Melnkalne! Cena sākot no 419 eur!

Melnkalne! Cena sākot no 419 eur!

EUR 419 | Itaka Latvia

JuRita Mini Zoo

JuRita Mini Zoo

JuRita Mini Zoo piedāvā apskatīt tādus dzīvniekus: alpakas, lamas, ķenguri, dambrieži, punduraitas, pundurkazas, poniji, ēzeļi, zirgi, truši un citi dzīvnieki.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Kaspars Zemītis | akustiskais solokoncerts

Kaspars Zemītis | akustiskais solokoncerts

28. decembrī 16.00 restorānā AKUSTIKA ielūdzam uz atkalsatikšanos ar mūsu draugu, ģitāru pavēlnieku – Kasparu Zemīti!

EUR 25 | Valmieras novada Tūrisma pārvalde

Ziemassvētku pop-up veikals

Ziemassvētku pop-up veikals

LAUX silti ielūdz apmeklēt Ziemassvētku pop-up veikalu “Vecais Zābaciņš”, kas vērs durvis lielajā šķūnī LAUX dārza malā 30.11., 7.12. un 14.12.

Valmieras novada Tūrisma pārvalde

Ziemassvēku un Jaunā gada pasākumi

Ziemassvēku un Jaunā gada pasākumi

Svētki bez raizēm! // Individuāļiem un grupām // Rīga un Jūrmala

EUR 65 | Estravel Latvia

Serumnīca “Dzīvie”

Serumnīca “Dzīvie”

Serumnīcā “Dzīvie” iepazīsiet senās mājas vēsturi, īpašo un netipisko arhitektūru, kā arī uzzināsiet, kā norisinās unikālā serumkrēma tapšanas process.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Rokdarbu darbnīca „Māra”

Rokdarbu darbnīca „Māra”

Rokdarbu darbnīcā “Māra” ir iespēja iegādāties un pasūtīt dažādus rokdarbus, kā arī apgūt rokdarbu tehnikas.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Portugāle! Cena sākot no 399 eur!

Portugāle! Cena sākot no 399 eur!

EUR 399 | Itaka Latvia

Eksotiski ceļojumi janvārī

Eksotiski ceļojumi janvārī

Pēdējās vietas garajam atvaļinājumam populāros kūrortos // Janvāris // pārdošana līdz 12.12. // Lidojums, transfēri, viensīca, izvēlētā ēdināšana

EUR 1365 | Estravel Latvia

Danču etnovakars. Ziemas saulgrieži

Danču etnovakars. Ziemas saulgrieži

20. decembrī plkst. 18.00 izzināsim ziemas saulgriežus un mācīsimies dančus Valmiermuižas alus viesistabā kopā ar folkloras kopu “Dandari”!

EUR 12 | Valmieras novada Tūrisma pārvalde

Seno lietu krātuve “Sēļu istaba”

Seno lietu krātuve “Sēļu istaba”

Ilūkstes Bērnu un jauniešu centra seno lietu krātuve “Sēļu istaba” tapusi daudzu gadu garumā, krājot un apkopojot Sēlijas un Ilūkstes kultūrvēsturisko mantojumu

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Aušanas darbnīca “Mare”

Aušanas darbnīca “Mare”

Bebrenes audēju darināto audeklu apskate, audumu iegāde un aušanas pamatu apguve.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Ventspils iemirdzas Ziemassvētkos

Ventspils iemirdzas Ziemassvētkos

Šogad Ventspils aicina doties īpašā svētku piedzīvojumā. Lai neviens svētku brīnums nepaliktu nepamanīts, ir izveidots Ziemassvētku ceļvedis.

Ventspils TIC

Koncertuzvedumu

Koncertuzvedumu "Ziemassvētkus gaidot"

20. decembrī Liepājas Tautas mākslas un kultūras centrs aicina uz koncertuzvedumu "Ziemassvētkus gaidot".

Liepājas reģiona TIB

Paula Sukatnieka mājas “Apsītes”

Paula Sukatnieka mājas “Apsītes”

Latvijas vīnogu tēvs – Pauls Sukatnieks – meistars, kas spēja pakļaut vīnogu, dienvidu saules mīluli.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

BalticTravelnews.com
+371 26551169
info@travelnews.lv -