Ko darīt, ja Līgo svētkos ēsts par daudz?

Jānis Pēteris Bērziņš | 2026.06.24

Līgo svētku laiks mūs lutinājis ar vairākām brīvdienām, kuru laikā ļaudis atpūtušies, apciemojuši radus un draugus, un, neizbēgami, mielojušies daudz un garšīgi. Rūpējoties gan par figūru, gan par veselību, daudzi nokļuva dilemmas priekšā – mesties gastronomiskajā atvarā vai tomēr atturēties? Katru gadu mēs par to domājam, tomēr vairāk vai mazāk pārēdamies.

Tādēļ jau tie ir svētki, ka varam atļauties ēst ko vairāk. Taču pēc svētkiem gan ir vēlams, ilgi negaidot, ļaut organismam atpūsties, ievērojot atslodzes un attīrīšanās dienas, lai, beidzoties svētkiem, mēs ļautu organismam atpūsties.

Vislabāk, ja pēc svētkiem vienu dienu var neēst neko, dzerot daudz šķidruma. Noderēs gan ūdens, gan Latvijas augu tējas, gan kāds minerālūdens, piemēram, "Borjomi", kas ir dabīgi gāzēts, piesātināts ar dabīgām vulkāniskās izcelsmes minerālvielām. Var, protams, lietot arī citus minerālūdeņus, kas satur bikarbonātus, piemēram, "Appolinaris" vai  "Campilho". Sārmainie minerālūdeni ir labi, ja ieēsts pār mēru, jo palīdz tikt vaļā no diskomforta un smaguma sajūtas kuņģī, tāpēc tos var lietot pa glāzei stundu pirms un divas stundas pēc ēšanas.

Daudziem pēc lielās izēšanās apetīte samazinās, taču, ja piederat pie otrajiem, kam kuņģis it kā "izstaipījies" un jūtat, ka ar šķidrumu vien ir par maz, vēlams ēst ko pavisam vieglu  – dārzeņu biezzupas vai biezeņus, salātus, vājpiena biezpienu, paniņas.

Vēdera labsajūtai derēs arī abīgās zāļu tējas - stipra ķimeņu tēja nomierinās burkšķošu vēderu, piparmētru un fenheļa tējas palīdzēs pret vēdera sāpēm un uzpūšanos pēc pārēšanās, bet kumelīšu tēja nomierinās, kad kuņģis cīnās ar pārtikas sagremošanu.

Avots: Baltictravelnews.com


gunrange - 3920
Ķīna - ugunīgā pūķa zeme|Apskates ceļojums

Ķīna - ugunīgā pūķa zeme|Apskates ceļojums

Pekina (Beidzjina) • Lielais Ķīnas mūris • Sjiaņa • Luojanga • Šaoliņas templis • Sudžou • Handžou • Vudzena • Šanhaja

EUR 1939 | Itaka Latvia

Laiks ceļojumam ar skatu!

Laiks ceļojumam ar skatu!

⚓ Viens kuģis, bezgalīgi daudz iespaidu – saulrieti jūrā, jaunas pilsētas un sajūta, ka katra diena ir jauns piedzīvojums..

Latvia Tours

Albānija - ar kodu SMART5 atlaide 5%!

Albānija - ar kodu SMART5 atlaide 5%!

Albānija ir valsts ar bagātu vēsturi, kas apvieno vairākus arhitektūras stilus un iespaidīgu dabas vidi ar skaistām dabas pludmalēm.

EUR 499 | Itaka Latvia

Zaļā sinagoga – Rēzeknes pērle

Zaļā sinagoga – Rēzeknes pērle

Ielūkojies Rēzeknes ebreju vēsturē vienīgajā saglabātajā no 11 pilsētas sinagogām! Atklāj seno koka arhitektūru, tradīcijas un unikālus eksponātus.

Visit.rezekne.lv

Albānija! Cenas sākot no 599 eur!

Albānija! Cenas sākot no 599 eur!

Albānija ir valsts ar bagātu vēsturi, kas apvieno vairākus arhitektūras stilus un iespaidīgu dabas vidi ar skaistām dabas pludmalēm.

EUR 599 | Itaka Latvia

Vasargelišķu skatu tornis

Vasargelišķu skatu tornis

Uzkāpjot 21 m augstajā skatu tornī, no putna lidojuma augstuma var aplūkot ainavas un gleznainos Daugavas lokus.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Parīze!Cena sākot no 599 eur!

Parīze!Cena sākot no 599 eur!

Parīzē atrodas vairāk nekā 130 muzeju, tostarp slavenā Luvra, kurā glabājas vairāk nekā 35 000 mākslas darbu, tostarp “Mona Liza”.

EUR 599 | Itaka Latvia

Burvīgs piedzīvojums Disneyland Paris!

Burvīgs piedzīvojums Disneyland Paris!

Rudens skolēnu brīvlaikā, 16.–19.10.2026 Disney Hotel Santa Fe + Disneyland Paris biļetes. Pārsteidz bērnus ar neaizmirstamu piedzīvojumu rudens brīvlaikā!

EUR 1489.0 | Latvia Tours

Ceļojumu Online meklēšana un rezervēšana

Ceļojumu Online meklēšana un rezervēšana

Plašs viesnīcu un galamērķu klāsts, reāllaika pieejamība. // Pēdējā brīža un agrās rezervēšanas piedāvājumi

EUR 431 | Estravel Latvia

Kūrortviesnīca Värska

Kūrortviesnīca Värska

1 nakts 2 personām viesnīcas Ūdensparka ēkā, brokastis un spa atpūta // ieliska iespēja atslēgties no ikdienas steigas un veltīt laiku sev!

EUR 180 | Estravel Latvia

04.10. un 11.10. - Melnkalne

04.10. un 11.10. - Melnkalne

Pēdējās vietas - 7 naktis, lidopjums no Rīgas, izvēlētā ēdināšana // Sezonas noslēguma cenas

EUR 399 | Estravel Latvia

Dienvidāfrika: saule, daba un piedzīvojumi

Dienvidāfrika: saule, daba un piedzīvojumi

Ieelpo jaunu piedzīvojumu garu — Dienvidāfrika gaida ar sauli, okeānu un safari elpu!

EUR 1230.0 | Latvia Tours

ATLAIDES Premium klases kruīziem ar Cunard

ATLAIDES Premium klases kruīziem ar Cunard

Pēdējā brīža cenas Premium klases kruīziem // cenu piemēri no 7 naktīm // pieejami kruīzi dažādam ilgumam

EUR 600 | CRUISEcentre

Vīne! Cenas sākot no 419 eur!

Vīne! Cenas sākot no 419 eur!

Mūsdienīguma un skaistas infrastruktūras apvienojums, milzīgs kultūras mantojums, pārsteidzoši mākslas darbi, monumentāla arhitektūra, daudz pieminekļu, iespaidīgi skati un plašas zaļās zonas - tā ir Vīne!

EUR 419 | Itaka Latvia

Višķu amatnieku ciems

Višķu amatnieku ciems

Višķu amatnieki apmeklētājiem piedāvā maršrutu pa ciemu, kas sevī ietver iespēju interesanti pavadīt brīvo laiku.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Džerbas sala. Tunisija. No Minhenes

Džerbas sala. Tunisija. No Minhenes

Pagariniet vasaru! // Tiešais lidojums no Minhenes, transfēri, 7 naktis izvēlētajā viesnīcā, norādītā ēdināšana

EUR 595 | Estravel Latvia

Dabas parks „Dvietes paliene”

Dabas parks „Dvietes paliene”

Dabas parks „Dvietes paliene” atrodas Latvijas dienvidaustrumos, Daugavas kreisajā krastā Augšzemē.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

35 pieredzes un ceļojumu gadi!

35 pieredzes un ceļojumu gadi!

«Lattur» ir attīstījies par ģimenes uzņēmumu, kurā tiek apvienota pieredze, profesionalitāte un personiska attieksme pret katru klientu.

LATTUR

Milāna – modes un itāļu šarma pilsēta!

Milāna – modes un itāļu šarma pilsēta!

Iepazīsti iespaidīgo Duomo katedrāli, apskati Leonardo da Vinči slaveno “Pēdējo vakarēdienu”, izbaudi itāļu virtuvi un ļaujies Milānas elegantajai atmosfērai..

EUR 779 | Latvia Tours

Raiņa māja Berķenelē

Raiņa māja Berķenelē

Berķeneles pusmuižā ir pagājusi Latvijas izcilā dzejnieka, tulkotāja, drāmas meistara, politiskā un sabiedriskā darbinieka Raiņa (1865 – 1929) bērnība.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

BalticTravelnews.com
+371 26551169
info@travelnews.lv -