Ko darīt, ja Līgo svētkos ēsts par daudz?

Jānis Pēteris Bērziņš | 2025.06.24

Līgo svētku laiks mūs lutinājis ar vairākām brīvdienām, kuru laikā ļaudis atpūtušies, apciemojuši radus un draugus, un, neizbēgami, mielojušies daudz un garšīgi. Rūpējoties gan par figūru, gan par veselību, daudzi nokļuva dilemmas priekšā – mesties gastronomiskajā atvarā vai tomēr atturēties? Katru gadu mēs par to domājam, tomēr vairāk vai mazāk pārēdamies.

Tādēļ jau tie ir svētki, ka varam atļauties ēst ko vairāk. Taču pēc svētkiem gan ir vēlams, ilgi negaidot, ļaut organismam atpūsties, ievērojot atslodzes un attīrīšanās dienas, lai, beidzoties svētkiem, mēs ļautu organismam atpūsties.

Vislabāk, ja pēc svētkiem vienu dienu var neēst neko, dzerot daudz šķidruma. Noderēs gan ūdens, gan Latvijas augu tējas, gan kāds minerālūdens, piemēram, "Borjomi", kas ir dabīgi gāzēts, piesātināts ar dabīgām vulkāniskās izcelsmes minerālvielām. Var, protams, lietot arī citus minerālūdeņus, kas satur bikarbonātus, piemēram, "Appolinaris" vai  "Campilho". Sārmainie minerālūdeni ir labi, ja ieēsts pār mēru, jo palīdz tikt vaļā no diskomforta un smaguma sajūtas kuņģī, tāpēc tos var lietot pa glāzei stundu pirms un divas stundas pēc ēšanas.

Daudziem pēc lielās izēšanās apetīte samazinās, taču, ja piederat pie otrajiem, kam kuņģis it kā "izstaipījies" un jūtat, ka ar šķidrumu vien ir par maz, vēlams ēst ko pavisam vieglu  – dārzeņu biezzupas vai biezeņus, salātus, vājpiena biezpienu, paniņas.

Vēdera labsajūtai derēs arī abīgās zāļu tējas - stipra ķimeņu tēja nomierinās burkšķošu vēderu, piparmētru un fenheļa tējas palīdzēs pret vēdera sāpēm un uzpūšanos pēc pārēšanās, bet kumelīšu tēja nomierinās, kad kuņģis cīnās ar pārtikas sagremošanu.

Avots: Baltictravelnews.com


celojumubode - 3982
Dabas liegums “Pilskalnes Siguldiņa”

Dabas liegums “Pilskalnes Siguldiņa”

Dabas liegums “Pilskalnes Siguldiņa” (59,3 ha) atrodas krāšņā ielejā, ko izgrauzuši ledāju kušanas ūdeņi.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Drīdzis 2026

Drīdzis 2026

Aicinām visus baudīt skaisto laiku un piedalīties atklātajās zemledus makšķerēšanas sacensībās “DRĪDZIS 2026”, 14.februārī, uz Drīdža ezera!

EUR 5.00 | Krāslavas TIC

🚢 7 naktis KARĪBU KRUĪZĀ

🚢 7 naktis KARĪBU KRUĪZĀ

𝐌𝐒𝐂 𝐖𝐎𝐑𝐋𝐃 𝐀𝐌𝐄𝐑𝐈𝐂𝐀 piedāvā modernu dizainu, izklaides, baseinus, restorānus un atpūtu bez steigas.

EUR 644 | Latvia Tours - Berga bazārs

Sen gaidītie ķirši!

Sen gaidītie ķirši!

no 35 Eur par virzienu - vairāk kā 50 galamērķi! pērc līdz 15.02., ceļo no 23.02. - 25.10.

EUR 35 | SKY24.LV

Subates senlietu krātuve-muzejs

Subates senlietu krātuve-muzejs

Krātuve piedāvā aplūkot informāciju un senlietas, kas ir savāktas Subates pilsētas un Prodes pagasta teritorijā, iepazīties ar Subates pilsētas attīstību.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Itālija bez filtra, īsta, koša un dzīva!

Itālija bez filtra, īsta, koša un dzīva!

Kalabrija ir īstā Itālijas sirds – savvaļas skaista, sirsnīga un nepieradināta. Vēl vairāk iespēju doties uz KALABRIJU – lidojumu skaits dubultots! 😍

EUR 662 | Latvia Tours

Turcija. Bodruma - agrā rezervēšana

Turcija. Bodruma - agrā rezervēšana

Lidojums no Rīgas, transfēri, 7 naktis viesnīcā, VISS IEKĻAUTS ēdināšana

EUR 595 | Estravel Latvia

Nepalaid garām – piesakies tagad!

Nepalaid garām – piesakies tagad!

Nezaudē iespēju piedzīvot neaizmirstamus brīžus un jaunas vietas – izvēlies savu piedzīvojumu no mūsu populārākajiem maršrutiem!

EUR 145.00 | Latvia Tours - Berga bazārs

Melnkalne–lieliski piedāvājumi no 385 EUR!

Melnkalne–lieliski piedāvājumi no 385 EUR!

Izbaudi sauli, dabu un brīvības sajūtu Melnkalnē par neticami labu cenu – no 385 EUR.

EUR 385.00 | Latvia Tours

ITĀLIJAS Alpi gaida!

ITĀLIJAS Alpi gaida!

Izbaudi izcilu slēpošanu gleznainajos Bergamo kalnos, kur lieliskas trases, itāļu virtuve un autentiska Alpu atmosfēra rada ideālu ziemas atpūtu. ⛷️🇮🇹

EUR 639.00 | Latvia Tours

Sarkaņkalns–sniega prieki 7km no Rēzeknes!

Sarkaņkalns–sniega prieki 7km no Rēzeknes!

Sarkaņkalns – ziemas prieki un piedzīvojumi visiem! Slēpo, snovo, izbaudi dabu un izklaidi!

Rēzeknes pilsētas TIC

Subates Ezermalas parks

Subates Ezermalas parks

Subates Ezermalas parks ir vasaras sezonas iecienītākais subatiešu un viesu objekts.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Zanzibāra - pēdējās vietas 23.03.

Zanzibāra - pēdējās vietas 23.03.

Lidojums no Rīgas, transfēri un 10 naktis viesnīcā ar izvēlēto ēdināšanas programmu // PĒDĒJĀS VIETAS 23.03.

EUR 1509 | On-line ceļojumi Estravel

10 interesanti objekti, ko vērts apskatīt

10 interesanti objekti, ko vērts apskatīt

Traķu pilsēta kopš sendienām ir slavena ar harmonisku dažādu nacionālo un reliģisko kopienu līdzāspastāvēšanu.

Trakai TIC

Slutišķu krauja

Slutišķu krauja

Slutišķu krauja atrodas Daugavas loku teritorijā un ir vislielākais kvartāra iežu atsegums Daugavas ielejas Latvijas daļā.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Pēdējās vietas atpūtai Taizemē!

Pēdējās vietas atpūtai Taizemē!

Pavasari noslēdz Taizemē — Pataijas dzīvīgais ritms, Kočangas tropiskais miers un silta jūra, kas aicina atlaist ikdienu. Pēdējās vietas pieejamas! 🌞🌊

EUR 1205 | Latvia Tours - Jēkabpils

ZIEDU PARĀDE PAVASARĪ

ZIEDU PARĀDE PAVASARĪ

Ienāc pavasara krāsās un smaržās – laiks, kad Holande un Beļģija plaukst ziedos! ✨

EUR 370 | Latvia Tours - Berga bazārs

Atlaides auto nomai Horvātijā

Atlaides auto nomai Horvātijā

Atklāj Horvātijas skaistumu šajās Lieldienās un pavasarī! Rezervē auto no 4. februāra un saņem atlaides auto nomai Horvātijā no 1. aprīļa līdz pat 30. jūnijam.

Europcar

Atpūta Omānas pludmalēs

Atpūta Omānas pludmalēs

Lidojums no Rīgas, reģistrētā bagāža, privātie transfēri, 7 naktis izvēlētajā viesnīcā, brokastis

EUR 1395 | Estravel Latvia - A/S Estravel Group filiāle

Dabas parks “Medumu ezeraine”

Dabas parks “Medumu ezeraine”

Dabas parks atrodas Augšzemes aizsargājamo ainavu apvidū. Tas dibināts 1977. gadā kā kompleksais dabas liegums. Kopējā platība 1375 ha.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

BalticTravelnews.com
+371 26551169
info@travelnews.lv -