Ko darīt, ja Līgo svētkos ēsts par daudz?

Ko darīt, ja Līgo svētkos ēsts

Foto: Pixabay.com | Autors: Jānis Pēteris Bērziņš | 2026.06.24

Līgo svētku laiks mūs lutinājis ar vairākām brīvdienām, kuru laikā ļaudis atpūtušies, apciemojuši radus un draugus, un, neizbēgami, mielojušies daudz un garšīgi. Rūpējoties gan par figūru, gan par veselību, daudzi nokļuva dilemmas priekšā – mesties gastronomiskajā atvarā vai tomēr atturēties? Katru gadu mēs par to domājam, tomēr vairāk vai mazāk pārēdamies.

Tādēļ jau tie ir svētki, ka varam atļauties ēst ko vairāk. Taču pēc svētkiem gan ir vēlams, ilgi negaidot, ļaut organismam atpūsties, ievērojot atslodzes un attīrīšanās dienas, lai, beidzoties svētkiem, mēs ļautu organismam atpūsties.

Vislabāk, ja pēc svētkiem vienu dienu var neēst neko, dzerot daudz šķidruma. Noderēs gan ūdens, gan Latvijas augu tējas, gan kāds minerālūdens, piemēram, "Borjomi", kas ir dabīgi gāzēts, piesātināts ar dabīgām vulkāniskās izcelsmes minerālvielām. Var, protams, lietot arī citus minerālūdeņus, kas satur bikarbonātus, piemēram, "Appolinaris" vai  "Campilho". Sārmainie minerālūdeni ir labi, ja ieēsts pār mēru, jo palīdz tikt vaļā no diskomforta un smaguma sajūtas kuņģī, tāpēc tos var lietot pa glāzei stundu pirms un divas stundas pēc ēšanas.

Daudziem pēc lielās izēšanās apetīte samazinās, taču, ja piederat pie otrajiem, kam kuņģis it kā "izstaipījies" un jūtat, ka ar šķidrumu vien ir par maz, vēlams ēst ko pavisam vieglu  – dārzeņu biezzupas vai biezeņus, salātus, vājpiena biezpienu, paniņas.

Vēdera labsajūtai derēs arī abīgās zāļu tējas - stipra ķimeņu tēja nomierinās burkšķošu vēderu, piparmētru un fenheļa tējas palīdzēs pret vēdera sāpēm un uzpūšanos pēc pārēšanās, bet kumelīšu tēja nomierinās, kad kuņģis cīnās ar pārtikas sagremošanu.

Avots: Baltictravelnews.com



MAURICĪJA

MAURICĪJA

RIU PALACE - Šis ir viens no veiksmīgākajiem variantiem Le Morne reģionā cenas un kvalitātes attiecības ziņā. ✈️02-11-2026 uz 9 naktīm

EUR 2975 | Atlantic Travel

Viesu māja “Vintāža”

Viesu māja “Vintāža”

Viesu māja “Vintāža” piedāvā atpūtu pašā Dervanišķu ezera krastā, banketu zāli svinību rīkošanai (līdz 45 cilvēkiem), aprīkotu virtuvi.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

NIRVANA DOLCE VITA 5*, Turcija

NIRVANA DOLCE VITA 5*, Turcija

Premium klases atpūta jūras ieskautā vidē. Plaša teritorija, izcila ēdināšana un daudzveidīga numuru un villu izvēle komfortablai un privātai atpūtai.

EUR 1236 | Atlantic Travel

All-Latvian Horse Days

All-Latvian Horse Days

National level competitions in overcoming obstacles, demonstrations, introduction to equestrian sports

Siguldas novada TIC

Vasaras sezona koncertdārzā

Vasaras sezona koncertdārzā "Pūt, vējiņi!"

“Pūt, vējiņi!” ik gadu ir vieta, kur vasaras vakaros vari dziedāt līdzi leģendārām dziesmām, baudīt izcilus klasiskās mūzikas skaņdarbus un smelties iedvesmu.

Liepājas reģiona TIB

Valmieras novada Tūrisma akcija

Valmieras novada Tūrisma akcija

No 1. jūnija līdz 31. oktobrim norisinās Valmieras novada Tūrisma akcija. Piedalies un laimē galveno balvu - Ērenpreiss velosipēdu!

Valmieras novada Tūrisma pārvalde

Eksotiski galamērķi. Aviobiļetes

Eksotiski galamērķi. Aviobiļetes

Turkish Airlines Ekonomiskās klases aviobiļešu piedāvājums Pārdošanas periods: līdz 06.07. Ceļošanas periods: 01.09.2026. - 31.03.2027.

EUR 449 | SKY24.LV

Āfrika - zeme, kas jāatklāj!

Āfrika - zeme, kas jāatklāj!

Estravel Latvia organizētā ekskursija nelielā grupā // 10 naktis // No Rīgas // ēdināšanas pakalpojumi un ekskursijas iekļauti cenā // 20. - 30.09.

EUR 4700 | Estravel Latvia

Zanzibāra! Cena sākot no 1519 eur!

Zanzibāra! Cena sākot no 1519 eur!

EUR 1519 | Itaka Latvia

☀️Kalimera, Buen dia, Zdavro☀️

☀️Kalimera, Buen dia, Zdavro☀️

Roda, Krēta, Maljorka, Barselona un Melnkalne - vasaras galamērķi visā to raibumā!

Coral Travel Latvia

JAUNUMS! Apskates saimniecība DAŽĀDI TRUŠI

JAUNUMS! Apskates saimniecība DAŽĀDI TRUŠI

Trušu saimniecībā saimnieko Inesīte Skrauča un Māris Keršteins. Viņu saimniecībā sastopamas 30 dažādas trušu šķirnes - katra ar savu izskatu un stāstu.

Madonas TIC

Atpūtas bāze “Virogna”

Atpūtas bāze “Virogna”

Atpūtas bāzē “Virogna” Jūs varēsiet izpērties pirtiņā, pavizināties ar laivu vai ūdens velosipēdu, pamakšķerēt vai vienkārši pasēdēt ezera krastā.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Grieķija - dažādi piedāvājumi

Grieķija - dažādi piedāvājumi

Pludmales atpūta, dažādas salas, piedzīvojumu ceļojumi un individuālas tūres // atpūta dažādām gaumēm un budžetam

EUR 479 | Estravel Latvia

Budapešta! Cena sākot no 389 eur!

Budapešta! Cena sākot no 389 eur!

EUR 389 | Itaka Latvia

Trīs Alūksnes gidi - trīs stāsti

Trīs Alūksnes gidi - trīs stāsti

Šovasar Alūksnes iedzīvotājiem un viesiem būs iespēja ieraudzīt pilsētu no pavisam cita skatupunkta publiskajā ekskursijā ar trīs vietējām gidēm

Alūksnes TIC

Viesnīca “Sventes muiža” ****

Viesnīca “Sventes muiža” ****

“Sventes muiža” ir mājīga, pagājušā gadsimtā celta muiža, kurā iekārtota 4-zvaigžņu viesnīca.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Jaunas atlaides Piedzīvojumu ceļojumiem!

Jaunas atlaides Piedzīvojumu ceļojumiem!

Līdz 30.06. iespēja iegādāties Piedzīvojumu ceļojumus ar atlaidi līdz pat 30%! Īpašas cenas pēdējā brīža tūrēm! Jautājiet vairāk piedāvājumu Estravel Latvia

EUR 489 | Estravel Latvia

Atklāta izstāde «MEŽS. MEDĪBAS. CILVĒKS.»

Atklāta izstāde «MEŽS. MEDĪBAS. CILVĒKS.»

10.6-31.08.2026 Jaunpils muzejā ir atklāta izstāde, kas veltīta Mednieku biedrības „Jaunpils” vēsturei, tradīcijām un cilvēkiem

Jaunpils pils

Pica uzlabos pat vissliktāko garastāvokli!

Pica uzlabos pat vissliktāko garastāvokli!

...jo brīdī, kad tā nonāk uz galda, pasaule uz mirkli kļūst vienkārši laba.

Domino`s Pizza

Home Cafe days

Home Cafe days

A tour of the region, enjoying dishes prepared especially for this event in homes, farms and other places in Sigulda region

Siguldas novada TIC

BalticTravelnews.com
+371 26551169
info@travelnews.lv -