Ko darīt, ja Līgo svētkos ēsts par daudz?

Jānis Pēteris Bērziņš | 2025.06.24

Līgo svētku laiks mūs lutinājis ar vairākām brīvdienām, kuru laikā ļaudis atpūtušies, apciemojuši radus un draugus, un, neizbēgami, mielojušies daudz un garšīgi. Rūpējoties gan par figūru, gan par veselību, daudzi nokļuva dilemmas priekšā – mesties gastronomiskajā atvarā vai tomēr atturēties? Katru gadu mēs par to domājam, tomēr vairāk vai mazāk pārēdamies.

Tādēļ jau tie ir svētki, ka varam atļauties ēst ko vairāk. Taču pēc svētkiem gan ir vēlams, ilgi negaidot, ļaut organismam atpūsties, ievērojot atslodzes un attīrīšanās dienas, lai, beidzoties svētkiem, mēs ļautu organismam atpūsties.

Vislabāk, ja pēc svētkiem vienu dienu var neēst neko, dzerot daudz šķidruma. Noderēs gan ūdens, gan Latvijas augu tējas, gan kāds minerālūdens, piemēram, "Borjomi", kas ir dabīgi gāzēts, piesātināts ar dabīgām vulkāniskās izcelsmes minerālvielām. Var, protams, lietot arī citus minerālūdeņus, kas satur bikarbonātus, piemēram, "Appolinaris" vai  "Campilho". Sārmainie minerālūdeni ir labi, ja ieēsts pār mēru, jo palīdz tikt vaļā no diskomforta un smaguma sajūtas kuņģī, tāpēc tos var lietot pa glāzei stundu pirms un divas stundas pēc ēšanas.

Daudziem pēc lielās izēšanās apetīte samazinās, taču, ja piederat pie otrajiem, kam kuņģis it kā "izstaipījies" un jūtat, ka ar šķidrumu vien ir par maz, vēlams ēst ko pavisam vieglu  – dārzeņu biezzupas vai biezeņus, salātus, vājpiena biezpienu, paniņas.

Vēdera labsajūtai derēs arī abīgās zāļu tējas - stipra ķimeņu tēja nomierinās burkšķošu vēderu, piparmētru un fenheļa tējas palīdzēs pret vēdera sāpēm un uzpūšanos pēc pārēšanās, bet kumelīšu tēja nomierinās, kad kuņģis cīnās ar pārtikas sagremošanu.

Avots: Baltictravelnews.com


celojumubode - 3972
30% Oceania Cruises Deluxe

30% Oceania Cruises Deluxe

Deluxe Adults-only kruīzi ar 30 % atlaidi. Vairāk kā 150 kruīzu piedāvājumi 2026. - 2027. gadam // sākot no 7 naktīm // Pasaule

EUR 1582 | CRUISEcentre

Dominikāna! Cena sākot no 1669 eur!

Dominikāna! Cena sākot no 1669 eur!

EUR 1669 | Itaka Latvia

Pastaigas vecpilsētā gida pavadībā

Pastaigas vecpilsētā gida pavadībā

Katru sestdienu un svētdienu plkst. 12.00, gids ar Liepājas karodziņu rokās gaidīs pie koncertzāles “Lielais dzintars”.

Liepājas reģiona TIB

Labāko atpūtas ceļojumu meklēšana

Labāko atpūtas ceļojumu meklēšana

Atbilstoši Jūsu vēlmēm, par izdevīgāko pieejamo cenu! - Atpūtas ceļojumu meklēšanas sistēma. Profesionāla konsultanta atbalsts!

EUR 299 | Celojumi estravel

Kruīzu ceļojumu meklētājs

Kruīzu ceļojumu meklētājs

Pēdējā brīža piedāvājumi, agrās rezervēšanas akcijas un plaša maršrutu daudzveidība. Konsultanta atbalsts.

EUR 299 | CRUISEcentre

Bruņenes (Bruņu) muižas apbūve

Bruņenes (Bruņu) muižas apbūve

No muižas apbūves ir saglabājušies 19. gs. celtie staļļi, 2 laukakmeņu mūra saimniecības ēkas un pils.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Miegains pie stūres pēc darba?

Miegains pie stūres pēc darba?

Poligrāfija ir miega izmeklējums, ar kura palīdzību var diagnosticēt miega apnoju.

Republikas laukuma klīnika

Līksnas muižas parks (Līksnas takas)

Līksnas muižas parks (Līksnas takas)

1999. gadā Līksnas parka teritorijā pagasta ļaudis izveidoja atpūtas taku, kura katru gadu tiek paplašināta.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Maljorka. Agrā izpārdošana

Maljorka. Agrā izpārdošana

VASARA 2026 // MALJORKA - atpūtas un ballīšu MEKA // cenu piemēri MAIJAM

EUR 829 | Estravel Latvia - A/S Estravel Group filiāle

Dublina! Cena sākot no 439 eur!

Dublina! Cena sākot no 439 eur!

EUR 439 | Itaka Latvia

Paula Sukatnieka mājas “Apsītes”

Paula Sukatnieka mājas “Apsītes”

Latvijas vīnogu tēvs – Pauls Sukatnieks – meistars, kas spēja pakļaut vīnogu, dienvidu saules mīluli.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Ultrasonogrāfija vēderam

Ultrasonogrāfija vēderam

Ultrasonogrāfija vēderam ir viena no visplašāk izmantotajām diagnostikas metodēm mūsdienu medicīnā.

Republikas laukuma klīnika

Tenerife - skolas brīvlaikā. 07.-14.03.

Tenerife - skolas brīvlaikā. 07.-14.03.

Vietu skaits ierobežots! Rezervējiet laikus un pavadiet lieliskas ģimenes brīvdienas Kanāriju salās!

EUR 1155 | Estravel Latvia - A/S Estravel Group filiāle

Atpūta ūdens atrakciju parkā!

Atpūta ūdens atrakciju parkā!

Atvērts trešdien - svētdien no plkst. 12.00 līdz plkst. 21.00.

Ventspils TIC

Z/S “Egles” senlietu privātkolekcija

Z/S “Egles” senlietu privātkolekcija

Z/S „Egles” guļbaļķu klētiņā ierīkota senlietu privātkolekcija. Te apskatāmi dažādi senie lauksaimniecības darbarīki.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Medumu parks un taka

Medumu parks un taka

XX gs. sākumā pie Medumu ezera Sanktpēterburgas botāniskā dārza pārzinis Lackis iekārtoja Medumu parku.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

"Barikādēm 35" pasākumi Aizkraukles novadā

Šogad aprit 35 gadi kopš 1991. gada barikādēm. Aicinām piedalīties barikāžu aizstāvju atceres dienai veltītajos pasākumos Aizkraukles novadā.

Aizkraukles novada TIC

Atpūtas parks “Stalkers”

Atpūtas parks “Stalkers”

Labiekārtotais parks atrodas gleznainā vietā Daugavas krastā meža ielokā dabas parka “Daugavas loki” teritorijā.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Grieķija - Mikonosa! Cena no 609 eur!

Grieķija - Mikonosa! Cena no 609 eur!

EUR 609 | Itaka Latvia

Dvietes senlejas informācijas centrs

Dvietes senlejas informācijas centrs

Dabas parkā „Dvietes paliene” Bebrenes pagasta Putnu salā 2008. gada vasarā izveidots Dvietes senlejas informācijas centrs „Gulbji”.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

BalticTravelnews.com
+371 26551169
info@travelnews.lv -