Ko darīt, ja Līgo svētkos ēsts par daudz?

Jānis Pēteris Bērziņš | 2026.06.24

Līgo svētku laiks mūs lutinājis ar vairākām brīvdienām, kuru laikā ļaudis atpūtušies, apciemojuši radus un draugus, un, neizbēgami, mielojušies daudz un garšīgi. Rūpējoties gan par figūru, gan par veselību, daudzi nokļuva dilemmas priekšā – mesties gastronomiskajā atvarā vai tomēr atturēties? Katru gadu mēs par to domājam, tomēr vairāk vai mazāk pārēdamies.

Tādēļ jau tie ir svētki, ka varam atļauties ēst ko vairāk. Taču pēc svētkiem gan ir vēlams, ilgi negaidot, ļaut organismam atpūsties, ievērojot atslodzes un attīrīšanās dienas, lai, beidzoties svētkiem, mēs ļautu organismam atpūsties.

Vislabāk, ja pēc svētkiem vienu dienu var neēst neko, dzerot daudz šķidruma. Noderēs gan ūdens, gan Latvijas augu tējas, gan kāds minerālūdens, piemēram, "Borjomi", kas ir dabīgi gāzēts, piesātināts ar dabīgām vulkāniskās izcelsmes minerālvielām. Var, protams, lietot arī citus minerālūdeņus, kas satur bikarbonātus, piemēram, "Appolinaris" vai  "Campilho". Sārmainie minerālūdeni ir labi, ja ieēsts pār mēru, jo palīdz tikt vaļā no diskomforta un smaguma sajūtas kuņģī, tāpēc tos var lietot pa glāzei stundu pirms un divas stundas pēc ēšanas.

Daudziem pēc lielās izēšanās apetīte samazinās, taču, ja piederat pie otrajiem, kam kuņģis it kā "izstaipījies" un jūtat, ka ar šķidrumu vien ir par maz, vēlams ēst ko pavisam vieglu  – dārzeņu biezzupas vai biezeņus, salātus, vājpiena biezpienu, paniņas.

Vēdera labsajūtai derēs arī abīgās zāļu tējas - stipra ķimeņu tēja nomierinās burkšķošu vēderu, piparmētru un fenheļa tējas palīdzēs pret vēdera sāpēm un uzpūšanos pēc pārēšanās, bet kumelīšu tēja nomierinās, kad kuņģis cīnās ar pārtikas sagremošanu.

Avots: Baltictravelnews.com


gunrange - 3920
Melnkalne! Cena sākot no 529 eur!

Melnkalne! Cena sākot no 529 eur!

Melnkalne ir slavena ar savām iespaidīgajām dabas ainavām, augsti kalni, kurus apskalo jūra, dzidri ezeri, kā arī mierīgai atpūtai pie jūras.

EUR 529 | Itaka Latvia

Uzdāvini burvīgu atpūtu Jūrmalā!

Uzdāvini burvīgu atpūtu Jūrmalā!

Iepriecini sev mīļu cilvēku ar mierpilnu atpūtu Jūrmala SPA Hotel, skaistu nakšņošanu, SPA baudījumu, gardām brokastīm un laiku, ko nesteidzīgi izbaudīt.

Hotel Jūrmala SPA

Raptors Park

Raptors Park

Atpūtas un pastaigu parks, kur var iepazīties ar dažādiem putniem un dzīvniekiem.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

 Bebrenes muižas komplekss

Bebrenes muižas komplekss

Bebrenes muižas ansamblis ir viens no nedaudzajiem Sēlijā, kurā pilnībā ir saglabājušies visi 19. gs. Bebrenes muižas apbūves elementi.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Brīvdienu māja “Forest Lake”

Brīvdienu māja “Forest Lake”

Brīvdienu māja “Forest Lake” atrodas Medumu pagasta Kščeva ciemā un piedāvā skaistu dārzu un terasi.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Zanzibāra! Cena sākot no 1509 eur!

Zanzibāra! Cena sākot no 1509 eur!

Vieta, kas ir ideāli piemērota tiem, kuri vēlas laiski gozēties un baudīt sauli smilšu pludmalē, vai Āfrikas safari piedzīvojumu alkstošiem ceļotājiem.

EUR 1509 | Itaka Latvia

Prāga!Cenas sākot no 339 eur!

Prāga!Cenas sākot no 339 eur!

Arhitektūras pērles: Kārļa tilts, Prāgas pils, Svētā Vita katedrāle.

EUR 339 | Itaka Latvia

Atklāts “EuroVelo 11” velomaršruta posms

Atklāts “EuroVelo 11” velomaršruta posms

Svētdien, 9. augustā, Augšdaugavas novadā noritēja aktīvas atpūtas pasākums, atklājot starptautiskā veloceļa “EuroVelo 11” posmu “Ēģipte – Randene”.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Viesu māja “Rozes”

Viesu māja “Rozes”

Viesu mājā tiek piedāvāta banketu zāle dažādām svinībām līdz 90 personām.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

JuRita Mini Zoo

JuRita Mini Zoo

JuRita Mini Zoo ir lieliska atpūtas vieta ģimenēm, kur iespējams iepazīties ar dažādiem dzīvniekiem.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Maldīvas! Cena sākot no 1919 eur!

Maldīvas! Cena sākot no 1919 eur!

Skaista pludmale ar smalku smilšu segumu ļaus jums atpūsties bez raizēm, bet jūsu acis priecēs brīnišķīgas ūdens krāsas un tropu zaļums.

EUR 1919 | Itaka Latvia

JAUNAIS GADS ĒĢIPTĒ

JAUNAIS GADS ĒĢIPTĒ

Sultan Gardens Resort 5* - tas ir viens no prestižākajiem kūrortiem pie Sarkanās jūras.

EUR 1404 | Atlantic Travel

Itālija! Cenas sākot no 459 eur!

Itālija! Cenas sākot no 459 eur!

Itālija ir kaut kas vairāk nekā tikai pica, pasta un saldējums! Iespaidīgi kalni, vēl iespaidīgākas pludmales, pasaulslaveni muzeji un arhitektūras šedevri.

EUR 459 | Itaka Latvia

Horvātija! Cena sākot no 489 eur!

Horvātija! Cena sākot no 489 eur!

Horvātija ir slavena ar savām daudzajām burvīgajām pludmalēm, kas piesaista tūristus no visas pasaules.

EUR 489 | Itaka Latvia

Bali! Cena sākot no 1319 eur!

Bali! Cena sākot no 1319 eur!

Vilinoša un maģiska sala ar neskartām teritorijām, tropisko veģetāciju un paradīzes pludmalēm. Bali ir aizraujoša ar savu kultūru, tradicionālajiem rituāliem un iedzīvotāju garīgumu.

EUR 1319 | Itaka Latvia

Alūksnes TIC

Tirgotāji aicināti pieteikties Miķeļa raža

Tirgotāji aicināti pieteikties Miķeļa raža

Miķeļa ražas tirgus Doles salā, 26. septembrī no plkst. 10.00 līdz 16.00 Daugavas muzeja parkā norisināsies ikgadējais ražas tirgus. Aicinām pieteikties!

Salaspils novada TIC

Deju ansambļa

Deju ansambļa "Pērle" dejas izrāde

20. septembrī Valmieras Kultūras centrā notiks LU deju ansambļa “PĒRLE” muzikāla skatuviskās dejas izrāde “Iz zaļa zora”.

EUR 12 | Valmieras novada Tūrisma pārvalde

6. septembrī dodies aizraujošā pārgājienā

6. septembrī dodies aizraujošā pārgājienā

Pārgājienu cikla “Smiltenes novads – vieta, ko atklāt” ceļi vedīs uz Palsmani, kur norisināsies 9. posms “Palsmanes dzirkstošie āboli”. Dalība ir bez maksas.

Smiltenes TIC

Tev jāredz! Izstāde “LAIKA ZĪMES”

Tev jāredz! Izstāde “LAIKA ZĪMES”

Kas ir svarīgāks – cilvēks vai tehnikas progress? Zūdošais un paliekošais ir tēma, kas saista un intriģē.

Rēzeknes pilsētas TIC

BalticTravelnews.com
+371 26551169
info@travelnews.lv -