Ko darīt, ja Līgo svētkos ēsts par daudz?

Jānis Pēteris Bērziņš | 2026.06.24

Līgo svētku laiks mūs lutinājis ar vairākām brīvdienām, kuru laikā ļaudis atpūtušies, apciemojuši radus un draugus, un, neizbēgami, mielojušies daudz un garšīgi. Rūpējoties gan par figūru, gan par veselību, daudzi nokļuva dilemmas priekšā – mesties gastronomiskajā atvarā vai tomēr atturēties? Katru gadu mēs par to domājam, tomēr vairāk vai mazāk pārēdamies.

Tādēļ jau tie ir svētki, ka varam atļauties ēst ko vairāk. Taču pēc svētkiem gan ir vēlams, ilgi negaidot, ļaut organismam atpūsties, ievērojot atslodzes un attīrīšanās dienas, lai, beidzoties svētkiem, mēs ļautu organismam atpūsties.

Vislabāk, ja pēc svētkiem vienu dienu var neēst neko, dzerot daudz šķidruma. Noderēs gan ūdens, gan Latvijas augu tējas, gan kāds minerālūdens, piemēram, "Borjomi", kas ir dabīgi gāzēts, piesātināts ar dabīgām vulkāniskās izcelsmes minerālvielām. Var, protams, lietot arī citus minerālūdeņus, kas satur bikarbonātus, piemēram, "Appolinaris" vai  "Campilho". Sārmainie minerālūdeni ir labi, ja ieēsts pār mēru, jo palīdz tikt vaļā no diskomforta un smaguma sajūtas kuņģī, tāpēc tos var lietot pa glāzei stundu pirms un divas stundas pēc ēšanas.

Daudziem pēc lielās izēšanās apetīte samazinās, taču, ja piederat pie otrajiem, kam kuņģis it kā "izstaipījies" un jūtat, ka ar šķidrumu vien ir par maz, vēlams ēst ko pavisam vieglu  – dārzeņu biezzupas vai biezeņus, salātus, vājpiena biezpienu, paniņas.

Vēdera labsajūtai derēs arī abīgās zāļu tējas - stipra ķimeņu tēja nomierinās burkšķošu vēderu, piparmētru un fenheļa tējas palīdzēs pret vēdera sāpēm un uzpūšanos pēc pārēšanās, bet kumelīšu tēja nomierinās, kad kuņģis cīnās ar pārtikas sagremošanu.

Avots: Baltictravelnews.com


gunrange - 3920
SPA brīvdienas Polijā

SPA brīvdienas Polijā

18.11. // Autobusu tūre: 2 naktis viesnīcā, puspansija, atpūtas piedāvājums, grupas vadītāja/gida pakalpojumi

EUR 240 | Estravel Latvia

Dienvidāfrika: saule, daba un piedzīvojumi

Dienvidāfrika: saule, daba un piedzīvojumi

Ieelpo jaunu piedzīvojumu garu — Dienvidāfrika gaida ar sauli, okeānu un safari elpu!

EUR 1230.0 | Latvia Tours

Parīze!Cena sākot no 599 eur!

Parīze!Cena sākot no 599 eur!

Parīzē atrodas vairāk nekā 130 muzeju, tostarp slavenā Luvra, kurā glabājas vairāk nekā 35 000 mākslas darbu, tostarp “Mona Liza”.

EUR 599 | Itaka Latvia

Spānija - ar kodu SMART5 atlaide 5%!

Spānija - ar kodu SMART5 atlaide 5%!

Barselona ir burvīga piejūras pilsēta ar plašu kultūru, pasakainu arhitektūru un plašu pasaules klases dzērienu un ēdienu piedāvājumu.

EUR 389 | Itaka Latvia

Atpūtas parks “Stalkers”

Atpūtas parks “Stalkers”

Labiekārtotais parks atrodas gleznainā vietā Daugavas krastā meža ielokā dabas parka “Daugavas loki” teritorijā.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Aktuālās izstādes Liepājā

Aktuālās izstādes Liepājā

Iepazīsties ar šī brīža aktuālajām izstādēm Liepājā – ieplāno un iedvesmojies!

Liepaja.travel

Īsās brīvdienas Parīzē

Īsās brīvdienas Parīzē

Lidojums no Rīgas, transfēri, 2 naktis izvēlētajā viesnīcā, brokastis // Individuāls ceļojums

EUR 545 | Estravel Latvia

Prāga!Cenas sākot no 339 eur!

Prāga!Cenas sākot no 339 eur!

Arhitektūras pērles: Kārļa tilts, Prāgas pils, Svētā Vita katedrāle.

EUR 339 | Itaka Latvia

Zaļā sinagoga – Rēzeknes pērle

Zaļā sinagoga – Rēzeknes pērle

Ielūkojies Rēzeknes ebreju vēsturē vienīgajā saglabātajā no 11 pilsētas sinagogām! Atklāj seno koka arhitektūru, tradīcijas un unikālus eksponātus.

Visit.rezekne.lv

Atpūties Baltvillā

Atpūties Baltvillā

Rudens atnesis īpašus piedāvājumus nesteidzīgai atpūtai un spēku atgūšanai par patīkamām cenām. Izvēlieties piemērotāko un rezervējiet!

Baltvilla

Turcija – pagarini vasaru!

Turcija – pagarini vasaru!

🇹🇷 Rudens vēl nav iemesls palikt mājās – Turcija no 403 EUR!

EUR 403.00 | Latvia Tours

Bebrenes dzirnavas

Bebrenes dzirnavas

Bebrenes muižas apbūves teritorijas ciešā tuvumā, turpat pie muižas mūra žoga ir saglabājusies dzirnavu ēka ar dzirnavnieka dzīvojamo māju blakus.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Izrāde

Izrāde "Patiesais kailums"

Trillera cienīga krimināla komēdija divās daļās – “Patiesais kailums”, kurā spriedze savijas ar asu humoru un negaidītiem pavērsieniem. Lugas autors ir izcilais mūsdienu franču dramaturgs Sebastjans Tjerī. Francijā luga ...

EUR 18 | VisitLivani.lv

Transilvānija skolas rudens brīvlaikā

Transilvānija skolas rudens brīvlaikā

Autobusu tūre: 7 naktis viesnīcā, ēdināšana saskaņā ar aprakstu, programma saskaņā ar aprakstu, grupas vadītāja/gida pakalpojumi

EUR 825 | Estravel Latvia

ORGANismi – ērģeļmūzikas svētki GORĀ

ORGANismi – ērģeļmūzikas svētki GORĀ

No 3. līdz 10. oktobrim GORS piepildīsies ar ērģeļu skanējumu! Piedzīvo 11. festivālu “ORGANismi” un pārsteidzošu mūzikas un mākslas saspēli.

Visit.rezekne.lv

Kanāriju salas  - Tenerife

Kanāriju salas - Tenerife

Tenerife - Kanāriju salas. // no 24.10.2026. // Lidojums no Rīgas, transfēri un 7 naktis viesnīcā, izvēlētā ēdināšanas programma

EUR 969 | Estravel Latvia

Bulgārija, cena sākot no 459 eur!

Bulgārija, cena sākot no 459 eur!

Saules un jūras mīļotāji šeit atradīs kilometru garas zeltaino smilšu pludmales.Gardēži novērtēs vietējo virtuvi, kuras pamatā ir vienkāršas sastāvdaļas.

EUR 459 | Itaka Latvia

Atpūtas parks “Stalkers”

Atpūtas parks “Stalkers”

Labiekārtotais parks atrodas gleznainā vietā Daugavas krastā meža ielokā dabas parka “Daugavas loki” teritorijā.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Programma Jūsu veselībai

Programma Jūsu veselībai

Daudzveidīgs nodarbību un procedūru klāsts, ko piedāvāsim Jums šajās 10 dienās, ļaus pārliecināties par rehabilitācijas pozitīvo iedarbību uz veselību.

EUR 642 | Rehabilitācijas centrs Jaunķemeri

Raganu slotu balle

Raganu slotu balle

Šī gada "Raganu slotu balles" tēma ir kantrī, tāpēc aicinām apmeklētājus savā tērpā vai aksesuāros iekļaut kādu šī stila elementu!

VisitMadona.lv

BalticTravelnews.com
+371 26551169
info@travelnews.lv -