Ko darīt, ja Līgo svētkos ēsts par daudz?

Jānis Pēteris Bērziņš | 2026.06.24

Līgo svētku laiks mūs lutinājis ar vairākām brīvdienām, kuru laikā ļaudis atpūtušies, apciemojuši radus un draugus, un, neizbēgami, mielojušies daudz un garšīgi. Rūpējoties gan par figūru, gan par veselību, daudzi nokļuva dilemmas priekšā – mesties gastronomiskajā atvarā vai tomēr atturēties? Katru gadu mēs par to domājam, tomēr vairāk vai mazāk pārēdamies.

Tādēļ jau tie ir svētki, ka varam atļauties ēst ko vairāk. Taču pēc svētkiem gan ir vēlams, ilgi negaidot, ļaut organismam atpūsties, ievērojot atslodzes un attīrīšanās dienas, lai, beidzoties svētkiem, mēs ļautu organismam atpūsties.

Vislabāk, ja pēc svētkiem vienu dienu var neēst neko, dzerot daudz šķidruma. Noderēs gan ūdens, gan Latvijas augu tējas, gan kāds minerālūdens, piemēram, "Borjomi", kas ir dabīgi gāzēts, piesātināts ar dabīgām vulkāniskās izcelsmes minerālvielām. Var, protams, lietot arī citus minerālūdeņus, kas satur bikarbonātus, piemēram, "Appolinaris" vai  "Campilho". Sārmainie minerālūdeni ir labi, ja ieēsts pār mēru, jo palīdz tikt vaļā no diskomforta un smaguma sajūtas kuņģī, tāpēc tos var lietot pa glāzei stundu pirms un divas stundas pēc ēšanas.

Daudziem pēc lielās izēšanās apetīte samazinās, taču, ja piederat pie otrajiem, kam kuņģis it kā "izstaipījies" un jūtat, ka ar šķidrumu vien ir par maz, vēlams ēst ko pavisam vieglu  – dārzeņu biezzupas vai biezeņus, salātus, vājpiena biezpienu, paniņas.

Vēdera labsajūtai derēs arī abīgās zāļu tējas - stipra ķimeņu tēja nomierinās burkšķošu vēderu, piparmētru un fenheļa tējas palīdzēs pret vēdera sāpēm un uzpūšanos pēc pārēšanās, bet kumelīšu tēja nomierinās, kad kuņģis cīnās ar pārtikas sagremošanu.

Avots: Baltictravelnews.com


gunrange - 3920
Londona. Īsās brīvdienas

Londona. Īsās brīvdienas

Lidojums no Rīgas, transfēri, 2 naktis izvēlētajā viesnīcā, brokastis // Individuālais ceļojums

EUR 575 | Estravel Latvia

Aktuālās izstādes Liepājā

Aktuālās izstādes Liepājā

Iepazīsties ar šī brīža aktuālajām izstādēm Liepājā – ieplāno un iedvesmojies!

Liepaja.travel

Nakšņošana Smiltenē #BeActive dalībniekiem

Nakšņošana Smiltenē #BeActive dalībniekiem

26. septembrī Smiltenē norisināsies #BeActive pārgājiens, dalībniekiem iesaka jau laicīgi padomāt par nakšņošanu Smiltenes pusē.

Visit.smiltene.lv

Aizvadīts pārgājiens Palsmanē

Aizvadīts pārgājiens Palsmanē

6. septembrī Palsmanē norisinājās pārgājiens “Palsmanes dzirkstošie āboli”, kurā piedalījās teju 150 dalībnieki.

Visit.smiltene.lv

Tiksimies Rožu laukumā!

Tiksimies Rožu laukumā!

Iepazīsti Liepāju gida pavadībā katru sestdienu plkst. 12.00, dodoties pastaigu ekskursijā “Tiksimies Rožu laukumā!”.

Liepaja.travel

JuRita mini Zoo

JuRita mini Zoo

JuRita Mini Zoo piedāvā apskatīt tādus dzīvniekus: alpakas, lamas, ķenguri, dambrieži, punduraitas, pundurkazas, poniji, ēzeļi, zirgi, truši un citi dzīvnieki.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Īsais Venēcija un Po upes deltas kruīzs

Īsais Venēcija un Po upes deltas kruīzs

Nakšņošana elegantā kajītē, pilna pansija, tai skaitā gardēžu maltītes, dzērieni, krasta ekskursijas, wi-fi, apkalpošanas maksa

EUR 895 | CRUISEcentre

Dvietes īstais lauku saldējums

Dvietes īstais lauku saldējums

“Dvietes īstais lauku saldējums” ir ģimenes uzņēmums, kas izveidots balstoties uz paaudžu paaudzēs iegūtām zināšanām par to, kā jāgaršo kvalitatīvam pienam.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Maurīcija - ar kodu SMART5 atlaide 5%!

Maurīcija - ar kodu SMART5 atlaide 5%!

Šī sala ir slavena ar savām skaistajām balto smilšu pludmalēm, kristāldzidro ūdeni un bagātīgo zemūdens pasauli.

EUR 1379 | Itaka Latvia

Bebrenes dzirnavas

Bebrenes dzirnavas

Bebrenes muižas apbūves teritorijas ciešā tuvumā, turpat pie muižas mūra žoga ir saglabājusies dzirnavu ēka ar dzirnavnieka dzīvojamo māju blakus.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Kanāriju salas  - Tenerife

Kanāriju salas - Tenerife

Tenerife - Kanāriju salas. // no 24.10.2026. // Lidojums no Rīgas, transfēri un 7 naktis viesnīcā, izvēlētā ēdināšanas programma

EUR 969 | Estravel Latvia

Raiņa māja Berķenelē

Raiņa māja Berķenelē

Berķeneles pusmuižā ir pagājusi Latvijas izcilā dzejnieka, tulkotāja, drāmas meistara, politiskā un sabiedriskā darbinieka Raiņa (1865 – 1929) bērnība.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Rēzeknes noslēpums –

Rēzeknes noslēpums – "Garšu harmonija"

Kūkas, klasiskas garšas un veselīgas izvēles Rēzeknes sirdī! Ieskaties “Garšu harmonijā” un atklāj vietu, kur gribas palikt vēl mazliet.

Visit.rezekne.lv

Naujenes novadpētniecības muzejs

Naujenes novadpētniecības muzejs

Muzeja ekspozīcijās un izstādēs ir atspoguļota novada daba, vēsture un etnogrāfija.

Augšdaugavas novada Tūrisma nodaļa

Trgošanās un gurķošanās Rezeknē!

Trgošanās un gurķošanās Rezeknē!

27. septembrī Rēzeknē gaida lustīgs Miķeļdienas gadatirgus ar rudens labumiem, mūziku, dejām, konkursiem un, protams, īstu gurķošanos!

Visit.rezekne.lv

Programma Jūsu veselībai

Programma Jūsu veselībai

Daudzveidīgs nodarbību un procedūru klāsts, ko piedāvāsim Jums šajās 10 dienās, ļaus pārliecināties par rehabilitācijas pozitīvo iedarbību uz veselību.

EUR 642 | Rehabilitācijas centrs Jaunķemeri

Jaunā gada Upju kruīzi Eiropā

Jaunā gada Upju kruīzi Eiropā

Norādītais nakšu skaits, pilna pansija, dzērieni, gadu mijas svinības, ekskursijas // Reina, Elba, Sēna, Po, Donava... // vietu skaits ierobežots

EUR 685 | CRUISEcentre

Uz Stokholmu ar Tallink. No Tallinas

Uz Stokholmu ar Tallink. No Tallinas

Tallink prāmis Baltic Queen / no Tallinas plkst. 18.00 / brīvais laiks Stokholmā: no plkst. 10.30 – 17:30 / atgriešanās Tallinā plkst. 11.00

EUR 49 | FerryTickets

Islande! Cena sākot no 589 eur!

Islande! Cena sākot no 589 eur!

Ekstrēmā Islande - vieta, kur savijas lielākie ledāji, spēcīgākie ūdenskritumi, dabiski karstie avoti un aktīvākie vulkāni Eiropā.

EUR 589 | Itaka Latvia

Džerbas sala. Tunisija. No Minhenes

Džerbas sala. Tunisija. No Minhenes

Pagariniet vasaru! // Tiešais lidojums no Minhenes, transfēri, 7 naktis izvēlētajā viesnīcā, norādītā ēdināšana

EUR 595 | Estravel Latvia

BalticTravelnews.com
+371 26551169
info@travelnews.lv -