nathaliesimoncopy.com | 2022.09.23
Vasara ir klāt, un tas nozīmē, ka saule mūs sildīs aizvien biežāk un stiprāk. Lai gan ikviens no mums zina, cik svarīgi ir pasargāt ādu no kaitīgajiem saules stariem, lielākā daļa no mums joprojām aizmirst uzklāt sauļošanās līdzekli. Pētījumu dati ir biedējoši, jo tikai mazāk nekā puse sieviešu un piektā daļa vīriešu regulāri lieto saules aizsargkrēmus.
No 24. līdz 25. maijam tiekamies Kandavas pilsētas svētkos "Karnevāls Kandavā"! Būs gan pilsētas modināšana, gan svētku gājiens, amatnieku tirdziņš U.C.
Tukuma TIC
Tātad, kas jums jāzina par ādas aizsardzību no saules? Esam apkopojuši informāciju par vienkāršiem veidiem, kā pasargāt ādu šovasar, un sauļošanās krēmi ir tikai viens veids, kā to izdarīt.
Sauļošanās krēmu lietošana
Saules aizsargkrēmiem efektivitāti norāda SPF (saules aizsargfaktors), kas parāda, cik lielā mērā āda ir aizsargāta no saules un cik lielā apjomā saules stari tiek bloķēti. Jo lielāks ir aizsargfaktors SPF, jo lielāka ir aizsardzība. Sauļošanās krēmu ar aizsargfaktoru SPF 15 ieteicams lietot pat vēsās un mākoņainās dienās. Bet, ja dodaties uz pludmali karstā vasaras dienā, tad ieteicams izmantot sauļošanās krēmu ar aizsargfaktoru SPF 30 vai vairāk. Lielisks piemērs iedarbīgam un efektīvam sauļošanās krēmam ir La Roche-Posay Anthelios.
Kāpēc nepieciešams ādu pasargāt no saules stariem? Saules stari iekļūst dziļi ikviena cilvēka ādā un var izraisīt priekšlaicīgu novecošanu (grumbas, ādas nevienmērīgu krāsu, pleķus un citas problēmas) un pat ādas vēzi. Saules stari ļoti ātri iekļūst ādā un izraisa saules apdegumus, kas ir ne tikai nepatīkami, bet var radīt nopietnas veselības problēmas.
Pirms došanās ārpus mājās, ja zināt, ka ilgstoši atradīsieties tiešos saules staros, neaizmirstiet uzklāt biezu saules aizsargkrēma slāni, lai āda būtu patiešām aizsargāta.
Dažas lietas, kas jāpatur prātā, lietojot sauļošanās līdzekli, minētas turpmāk.
· Ja saulē atrodaties ilgstoši vai peldaties, tad krēms ik pa laikam jāuzklāj atkārtoti. Eksperti iesaka saules aizsargkrēmu uzklāt atkal pēc divām stundām, tomēr, ja āda ir jutīgāka, tad to ieteicams darīt biežāk.
· Saules aizsargkrēmu derīguma termiņš visbiežāk ir līdz trīs gadiem, ja nav norādīts citādi. Pirms lietošanas noteikti pārbaudiet sauļošanās līdzekļa derīguma termiņu.
Izvērtējiet, kad doties ārpus mājas
Vasaras periodā, kad saule ir īpaši aktīva un spēcīga, centieties neieplānot āra aktivitātes no plkst. 10:00 līdz 16:00. Protams, lietainās un mākoņainās dienās, šis princips nedarbojas, bet siltās un saulainās dienas ikviens eksperts iesaka ievērot šo principu. Tāpat, lai cik kārdinoši varētu būt doties uz pludmali dienas vidū, tas nav ieteicams.
Uzturieties ēnā
Tomēr, ja jādodas ārpus mājas dienas laikā, kad saule ir visstiprākā, meklējiet pavēni zem saulessarga, koka vai citas pajumtes. Pat atrodoties ēnā, noteikti aizsargājiet savu ādu, izmantojot sauļošanās aizsargkrēmu.
Cepure — svarīgākais vasaras aksesuārs
Lai nodrošinātu maksimālu aizsardzību, vasaras periodā, atrodoties ārpus telpām, ieteicams visu laiku rūpēties par galvas aizsardzību, lietojot parastu sporta cepuri, lakatu, auduma drānu vai pat salmu cepuri. Tomēr izvairieties no dekoratīvajām salmu cepurēm ar dekoratīviem izgriezumiem un caurumiem, kas laiž cauri saules gaismu. Tumšākas krāsas cepures nodrošina lielāku aizsardzību pret sauli.
Ja cepure neaizsedz ausis un kakla daļu, neaizmirstiet lietot saules aizsargkrēmu!
Jāaizsargā arī acis
Kad āda un galva ir pasargāta no saules iedarbības, neaizmirstiet par acīm. Saulesbrilles aizsargā acis no UV stariem un samazina kataraktas risku, kā arī aizsargā maigo ādu ap acīm.
Aprīļa beigas un maijs Tunisijā - laiks SPA un talasoterapijas procedūrām, siltiem saules stariem, pastaigām un ekskursijām!
EUR 295 | Latvia Tours
No 6. aprīļa līdz 29. maijam, Valmieras muzejā skatāma Birutas Jansones, Antras Galzones, Gitas Sirmās un Lailas Stradas mākslas darbu izstāde.
Valmieras TIC
Esiet vieni no pirmajiem, kas bauda atpūtu Renovētajā Hotel Jūrmala SPA numurā un saņemiet dāvanu - neierobežotu Wellness Oasis apmeklējumju// līdz 31.05.
EUR 94 | Estravel Latvia
Krāsu, aromātu un iespaidu pilna - eksotiskā Maroka. Piedzīvojumu ceļojums - no Kasablankas līdz Marakešai // -20% ekskursiju tūrei, rezervējot aprīlī
EUR 559 | Estravel Latvia
2 naktis 2 personām, brokastis un 1 vakariņas, kā arī atpūtas piedāvājums - atpūta vienā no labākajām Igaunijas viesnīcām
EUR 335 | Estravel Latvia
Taizeme - piedzīvojumi // atpūta spa kūrortos // Izvēlieties ceļojumu atbilstoši savai gumei! Piedzīvojumu ceļojumiem - atlaides!
EUR 367 | Estravel Latvia
Orientēšanās pasākumam HORIZONTS šogad lieli svētki - uzsākta 40.jubilejas sezona. Tiekamies jau otrdien, takās kas bija tik populāras!
EUR 2.00 | Alūksnes TIC
Jau sen esi vēlējies apgūt golfa spēles pamatus, etiķeti un noteikumus, bet visu laiku gaidi īsto brīdi! Īstais brīdis ir pienācis!Iegūsti zaļo karti jau tagad.
EUR 180 | Jurmala Golf Club & Hotel
Nobaudi vakaru restorānā "Plaza" ar grupu "Nostalgie"! Dzīva mūzika un Daugavpils ainava no viesnīcas 10. stāva papildinās nesteidzīgo atpūtas vakara atmosfēru!
Park Hotel Latgola
Brīnišķīga vieta ar saviem ģimenes kūrortiem un klubiem 😎, klusām pilsētiņām un modernām viesnīcām 🌴, patīkamu subtropu klimatu un plašām smilšainām pludmalēm
EUR 692 | Atlantic Travel
Atlaide vairāk kā 200 kruīziem šajā pavasarī un vasarā! 7 naktis - Vidusjūra, Ziemeļeiropa un Karību salas // rezervējiet līdz 23.04.
EUR 547 | Estravel Latvia
Itālijas ezeru reģiona skaistums, brīnišķīgs klimats, svētvietu noslēpumainība iespaidīgās vietās, ir tikai daži no šī neaizmirstamā maršruta dārgakmeņiem.
EUR 1299 | Latvia Tours
Ekskursiju ceļojums "GRIEĶIJAS VALDZINĀJUMS" 12 dienas! Atpūta un pelde Jonijas jūras Korintas līcī, Vuliagmeni ezerā, termālajos baseinos
EUR 689 | Latvia Tours
Lidojums no Rīgas, transfēri, 7 naktis 3* viesnīcā, puspansija un ekskursiju programma // 24.05.-31.05.2024. // Vietu skaits ierobežots
EUR 1299 | Estravel Latvia
Nomā auto ar Europcar Budapeštā un saņem atlaidi! Izbaudi Budapeštas daudzveidību.
Europcar
Par godu Rīgas Motormuzeja 35 gadu jubilejai aicinām uz ieskandināšanas svinībām 20. aprīlī.
Motormuzejs
19. un 20. aprīlī Valmieras Viestura vidusskolā notiks XVII Latvijas bērnu un jauniešu teātru festivāls “..un es iešu un iešu!”.
Valmieras TIC
20.aprīlī pl.21.00 aicinām piedzīvot pavasara izjūtas un ļauties dejām Pavasara ballē kopā ar grupu “Džentlmeņu špagats” Kocēnu Kultūras namā.
Valmieras TIC