Siguldā notiks rucking seriāla testa posms
Jānis Vanags | 2025.10.08
2025. gada 18. novembrī Siguldā notiks pirmās “Spēka Spektrs” rucking seriāla sacensības civilajā vidē. Sacensību laikā organizatori pievērsīsies ne tikai sportiskai atpūtai un sacensību garam, bet arī drošībai un sagatavotībai dažādās krīzes situācijās.
Termins rucking pirmoreiz Latvijā izskan tautas sporta kontekstā, taču jau iepriekš sastapts militārajā vidē. Par rucking dēvē sporta veidu, kas ir pārvietošanās ar mugursomu, kurā ievietots dažāda smaguma svars papildu slodzei.
.png "Plašs preču klāsts, draudzīgas cenas! 105405")
Plašs preču klāsts, draudzīgas cenas!
Ienāc, atrodi un iepriecini sevi. Interneta veikals gudriem pirkumiem.
Zauers.lv
Pirms un pēc sacensību starta dalībniekiem būs iespēja ņemt dalību meistarklasēs un praktiskās nodarbības par 72 stundu mugursomas sagatavošanu, orientēšanos, pirmo palīdzību un citām krīzes situācijās noderīgām tēmām.
18. novembra rucking posmā Siguldā ikvienam, kam plecos soma, būs iespēja izvēlēties savai sagatavotībai atbilstošu sacensību klasi: tautas klase – bez obligātas mugursomas svara pārbaudes, un sporta klase – ar minimālā svara pārbaudi, rezultātu uzskaiti un apbalvošanu. Divi distanču garumi: 5,2 un 19,4 kilometri vedīs augšup un lejup pa Siguldas gleznainajām takām un Gaujas senleju.
Sociālā uzņēmuma “Spēka Spektrs”, rucking sacensību organizators un arī sporta speciālists ar pieredzi militārajā vidē Jānis Vanags uzsver, ka rucking jeb pārvietošanās ar somu, kurā ir smagums, ir piemērota aktivitāte jebkura fiziskās sagatavotības līmeņa dalībniekam.
“Rucking ir vienkāršs, pieejams un ļoti efektīvs veids, kā attīstīt spēku un izturību, vienlaikus mācoties būt gataviem ārkārtas situācijām. Mēs gribam, lai “Spēka Spektrs” pasākumi drošību un izturību arvien vairāk pārnes no militārās vides uz civilo. Lai drošības un izturības pārbaudījumi būtu pieejami ikvienam!” – pauž Jānis Vanags.
Šis būs pirmais šāda veida sacensību un pārgājienu posms. 2026. gadā “Spēka Spektrs” rucking pārgājienu sērijās visā Latvijā tiks aicināts piedalīties ikviens interesents, ikvienā novadā.
Sociālais uzņēmums “Spēka Spektrs” dibināts 2025. gadā un saņēmis Altum grantu programmā “Atbalsts sociālajai uzņēmējdarbībai”. “Spēka Spektrs” organizē drošības seminārus par 72 stundu somu un ekipējumu, pašaizsardzības pamatu kursus un interešu izglītības programmu “Cīņa un vispārējā fiziskā sagatavotība”.
Liepājas Simfoniskā orķestra koncerts
Pavasarī Tukumā mazākajiem klausītājiem būs iespēja iepazīt Liepājas Simfoniskais orķestris jaunāko koncertiestudējumu. Programmas centrā būs Antonio Vivaldi.
Tukuma TIC
Latgales garšu mēnesis Rēzeknē
1.–31. martā Rēzekne aicina atklāt izsmalcināto Latgales garšu pasauli.
Rēzeknes pilsētas TIC
Ģirta Muižnieka personālizstāde
Teātra nama “Jūras vārti” piektdien, 6. marta, plkst. 16.00 tiks atklāta Ģirta Muižnieka personālizstāde “Maigās svārstības 1. Jambo”.
Ventspils TIC
Latgales garšu mēnesis - IGGI bārs
Visu martu IGGI piedāvā Latgales spēka burgeru un krāsnī ceptu kartupeli mednieku gaumē.
Rēzeknes pilsētas TIC
"Mana dienas grāmata. Ēvalds Siliņš"
11. martā plkst. 16.00 Rūjienas pilsētas bibliotēkā tikšanās ar “Mana Dienas grāmata. Ēvalds Siliņš” autori Līgu Siliņu.
Valmieras novada Tūrisma pārvalde
⭐Vasara - tik karsta un burvīga!
Vai esi gatavs lēkt iekšā savā īstajā vasaras atpūtā? Agrā rezervēšana uz Turciju, Melnkalni, Grieķiju un Spāniju ir jau atklāta!
Coral Travel Latvia
.jpg "Audiogids “Kaugurciema stāstu taka” 105261")
Audiogids “Kaugurciema stāstu taka”
Jūrmalā tapis jauns audiogids “Kaugurciema stāstu taka” – 4 km pastaiga pa senā zvejnieku ciema vēstures pieturpunktiem. Pieejams IZI Travel.
Jūrmalas TIC
Aicinām uz Baltijā senāko kinoteātri!
Kino Rio darbojas Ventspilī vairāk nekā 114 gadus (šogad 115 gadi) un ir vecākais kinoteātris Baltijā. Iepazīsties ar kinoteātra repertuāru.
Ventspils TIC
.jpg "Nobaudi Zemgales garšas mūsu pusē 105266")
Nobaudi Zemgales garšas mūsu pusē
Izbaudi Zemgales garšas restorānos, kafejnīcās, picērijās un kebabnīcās – no sildošām maltītēm līdz iecienītām ielas garšām mūsu pusē.
Bauskas TIC
Pavasara ekskursiju nedēļa Jūrmalā 2026
No 9.–15. martam Jūrmalā – ekskursijas, radošas nodarbības un ģimenes aktivitātes. Vairums bez maksas, vietu skaits ierobežots, jāpiesakās.
Jūrmalas TIC
TLMS "Valmiera" jubilejas izstāde
Par godu TLMS "Valmiera" 80.jubilejai no 7. marta līdz 22. aprīlim Valmieras muzejā būs skatāma izstāde “Rokas un pavedieni”.
Valmieras novada Tūrisma pārvalde
Latgales garšu mēnesis - Rožlejas
20. martā Rožleju vīna darītava aicina Latgales garšu un vīnu baudīšanas vakarā. 6 vīni, sātīgas uzkodas, ekskursija un latgaliešu valodas izaicinājumi – 35eur
Rēzeknes pilsētas TIC
MŪZIKA | Stāsti kopā ar Kārli Kazāku
Engures Saieta namā valdīs vienkārši skaists un silts kopā būšanas vakars ar mūziķi Kārli Kazāku. Telpu piepildīs viņa sirsnīgās dziesmas un pārdomāti vārdi.
Tukuma TIC
TIKŠANĀS | Juris Hiršs Kandavā
Sirsnīgā un iedvesmojošā atmosfērā būs iespēja satikt Latvijas Nacionālā teātra aktieri Juri Hiršu, kurš vakaru piepildīs ar savu daudzpusīgo talantu.
Tukuma TIC
.png "Koncertuzvedums “Gerda” Mežotnes baznīcā 105231")
Koncertuzvedums “Gerda” Mežotnes baznīcā
Koncertuzvedums “Gerda” ir muzikāls Hansa Kristiana Andersena pasakas “Sniega karaliene” tēlojums interaktīvā koncerta formātā.
Bauskas TIC
TOP 5 iecienītākās SPA procedūras Jūrmalas
Atklāj pieprasītākās SPA procedūras Jūrmalas viesnīcās – no ārstniecisko dūņu rituāliem līdz relaksējošām masāžām un pirts ceremonijām.
Jūrmalas TIC
Skolēnu pavasara brīvlaiks Jūrmalā
Pavasara brīvlaikā Jūrmala aicina ģimenes uz piedzīvojumiem – ekskursijām, radošām darbnīcām, audiogidu pastaigām, izstādēm, kino un ūdenspriekiem.
Jūrmalas TIC
BOŅUKS 2025.Latgaliešu kultūras gada balva
14.martā 18:00 Latgalīšu kulturys bolvys “Boņuks 2025” ceremoneja – satikšona, īsadvesma i godynuošona GORĀ.
Rēzeknes pilsētas TIC